Δεν μπορείτε να χάσετε το λίπος της κοιλιάς; Δείτε τους λόγους γιατί

Η Διαιτολόγος–Διατροφολόγος, Χριστίνα Αβραμίδη, βρίσκει τους ενόχους του ανεπιθύμητου λίπους στην κοιλιά μας. 1) Δεν καταναλώνετε αρκετό μαγνήσιο Τα σώματά μας απαιτούν μαγνήσιο για περισσότερες από 300 χημικές...

Γυμνάστε όλο το σώμα σας σε 15 μόνο λεπτά

Ποια γυναίκα δεν θα ήθελε να αποκτήσει γυμνασμένο σώμα χωρίς να κάνει απολύτως τίποτα; Δυστυχώς, το τέλειο σώμα θέλει γυμναστική, δάκρυα, ιδρώτα και...χρόνο, ο...

Έρευνα καταλήγει πως το περπάτημα είναι καλύτερο από το γυμναστήριο

Έρευνα από το London School of Economics βρήκε ότι όσοι περπατούν έντονα έχουν χαμηλότερο δείκτη μάζας σώματος και λεπτότερη μέση από ότι όσοι κάνουν...

Πέντε ασκήσεις για να απαλλαγείτε από το λίπος στο εσωτερικό των μηρών

Καταπολεμήστε το λίπος και τονώστε την περιοχή Η παρακάτω προπόνηση για το εσωτερικό των μηρών αποτελείται από τις καλύτερες ασκήσεις για να καταπολεμήσετε το τοπικό...

Εξαντλείσαι στο γυμναστήριο και δεν χάνεις βάρος; Αυτό είναι το συνηθέστερο λάθος

Μπορεί να βρισκόμαστε στα μέσα του χειμώνα, όταν όμως η γυμναστική είναι τρόπος ζωής, δυσκολευόμαστε να επικεντρωθούμε σε αυτή μόνο λίγο πριν το καλοκαίρι...

Η άσκηση που σε βοηθά να κάψεις έως και 700 θερμίδες σε μισή ώρα

Η αερόβια γυμναστική θεωρείται ιδανική επιλογή για όσες επιθυμούν να χάσουν βάρος. Ιδιαίτερα τα έντονα προγράμματα που απαιτούν γρήγορες και έντονες κινήσεις, είναι σε θέση...

30 μικρά μυστικά για να αδυνατίσετε σε 30 μέρες

Ακολουθήστε ένα μυστικό για κάθε ημέρα του μήνα. Μέρα 1η: Μεταφέρτε το στόχο στο χαρτί. Γράψτε συγκεκριμένους στόχους ως προς τη διατροφή ή την άσκηση...

Πόσα χιλιόμετρα πρέπει να περπατήσεις για να κάψεις 1 κιλό σωματικού λίπους;

Η μέτρηση των θερμίδων αποτελεί κεφάλαιο επίπονο για τις περισσότερες από εμάς. Τόσο σε ότι αφορά στην πρόσληψή τους όσο και στην καύση τους, η...

Ένα ζεστό μπάνιο καίει τις ίδιες θερμίδες με τη γυμναστική!

Επιτέλους, ένα νέο trend στην άσκηση που θα αρέσει εγγυημένα σε όλες! Ένα χαλαρωτικό, ζεστό αφρόλουτρο αντικαθιστά το τρέξιμο ή το γυμναστήριο, αφού, όπως...

Αυτοί είναι οι λόγοι που δεν αποκτάμε τέλειους γλουτούς

Γιατί ενώ περνάμε ώρες ολόκληρες στο γυμναστήριο, οι γλουτοί μας παραμένουν ίδιοι; Τι λάθος κάνουμε και δεν βλέπουμε κανένα αποτέλεσμα; Παρακάτω θα δείτε τα...

Για να σας προσφέρουμε τα καλύτερα άρθρα του διαδικτύου αλλά και τη σωστή λειτουργία χρησιμοποιούμε cookies τρίτων υπηρεσιών. Περισσότερα

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο