Αυτό είναι το πρόγραμμα γυμναστικής που θα σας χαρίσει ένα αθλητικό σώμα

Οι ασκήσεις cardio είναι στην ουσία δραστηριότητες που δυναμώνουν την καρδιά, τους πνεύμονες και γενικότερα όλο το καρδιοαναπνευστικό σύστημα και όχι απλώς ατελείωτες ώρες...

8 Παράγοντες που επηρεάζουν το μεταβολισμό σου

Το ξέρεις πως το ύψος σου παίζει ρόλο στο πόσες θερμίδες καις;  Γνωρίζεις πως όσο περισσότερο καιρό κάνεις εξαντλητική δίαιτα, τόσο μειώνεται ο μεταβολισμός σου; Υπάρχουν...

Οι 6 super ασκήσεις που καίνε τις περισσότερες θερμίδες ενόψει καλοκαιριού

Πόσο είπαμε έμεινε για να βγούμε στην παραλία; Crossfit Πρόκειται για ομαδικό πρόγραμμα γυμναστικής που αποτελείται από ασκήσεις της ολυμπιακής άρσης βαρών, της ενόργανης γυμναστικής, της κωπηλατικής και...

Κάνε pole dancing και δες την κοιλιά σου να γίνεται πλάκα

Αποτελεί τη νέα τάση στη γυμναστική, κερδίζοντας ολοένα και περισσότερους οπαδούς, ανάμεσά τους κaι αρκετές celebrities, όπως η Jennifer Aniston, η Eva Longoria και η...

4 συμβουλές απώλειας βάρους αν διανύεις την δεκαετία των 30

Είστε μια γυναίκα στη δεκαετία των 30 που προσπαθεί να χάσει βάρος; Αν ναι τότε εκτός από την απώλεια κιλών, δώστε προσοχή και στην υγεία...

Μάθε το μυστικό για τη τέλεια καύση λίπους

Πώς μπορώ να κάψω περισσότερες θερμίδες από λίπος κατά τη διάρκεια της γυμναστικής μου; Για να κάψεις αναλογικά περισσότερες θερμίδες από σωματικό λίπος παρά από...

Κάψε λίπος, χάσε κιλά με το νέο workout που σαρώνει στο διαδίκτυο

Με στόχο ένα σφιχτό, καλλίγραμμο κορμί χωρίς το βάρος των περιττών κιλών, η  trainer Susana Yábar δημιούργησε ένα πρόγραμμα γυμναστικής ιδανικό για να αντικαταστήσουμε...

Λίπος στα μπράτσα; Υπάρχει λύση

Γνωρίζετε ότι τα μπράτσα είναι μία βασική λιπαποθήκη μας. Γνωρίζετε, όμως, πώς θα απαλλαγείτε από αυτή; Ναι, υπάρχει τρόπος! Για να είμαστε πιο ακριβείς, δεν...

Δεκάλεπτη προπόνηση για καλοσχηματισμένους γλουτούς

Το καλοκαίρι απέχει μια ανάσα και η αλήθεια είναι πως έχουμε μπει σε ένα mood ανανέωσης. Σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή και πολύ νερό,...

Το πρόγραμμα γυμναστικής που τονώνει τον μεταβολισμό

Συχνά κατηγορούμε τον μεταβολισμό μας που δε χάνουμε βάρος και όχι άδικα, αφού πράγματι επηρεάζει σημαντικά τη λειτουργία του οργανισμού μας. Τι είναι ο μεταβολισμός; Ο...

Για να σας προσφέρουμε τα καλύτερα άρθρα του διαδικτύου αλλά και τη σωστή λειτουργία χρησιμοποιούμε cookies τρίτων υπηρεσιών. Περισσότερα

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο