Όταν συνδυάζεται με μια ισορροπημένη διατροφή, η τακτική γυμναστική μπορεί να σας βοηθήσει να πετύχετε τον στόχο σας για απώλεια βάρους. Μάλιστα, οι ειδικοί επισημαίνουν ότι ιδανικά πρέπει να εντάσσετε στη fitness ρουτίνα σας διαφορετικά είδη άσκησης έτσι ώστε...
Η Μαντώ Γαστεράτου είναι μία από τις πιο όμορφες παρουσίες στην ελληνική τηλεόραση και πρόσφατα έγινε μανούλα. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της, όπως είναι λογικό πήρε και αυτή τα κιλάκια της, που όμως έχει ξεκινήσει να τα «πετάει». Συγκεκριμένα, η Μαντώ ακολούθησε σωστή...
Προσπαθείτε να έχετε μια ισορροπημένη, υγιεινή διατροφή που σας τροφοδοτεί με όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, εξασφαλίζοντας παράλληλα απώλεια βάρους και τώρα σκέφτεστε να εντάξετε στη ζωή σας και τη γυμναστική προκειμένου να ενισχύσετε τη συνολική υγεία σας αλλά...
Πόσες φορές σου έχει τύχει να μην έχεις χρόνο να πας ούτε μέχρι το σούπερ μάρκετ; Ε λοιπόν, εκείνες τις φορές είναι που παραλείπεις τη γυμναστική σου με αποτέλεσμα μετά να νιώθεις τύψεις. Τέλος οι τύψεις κορίτσια! Η Jenna Dewan...
Ήξερες ότι τα λεγόμενα “ψωμάκια” δεν είναι κάποιο έξτρα λίπος στην περιοχή των γλουτών, αλλά πρόκειται για το σημείο που ενώνεται το πίσω μέρος του μηρού με το γλουτό σου; Δηλαδή, όταν λέμε “έχω ψωμάκια”, ουσιαστικά αναφερόμαστε στην περιοχή...
Με το πέρασμα του χρόνου και με την έλλειψη σωματικής άσκησης, τα μπράτσα μας τείνουν να χαλαρώνουν, ειδικά στο κάτω μέρος! Αυτό δημιουργείται με τον καιρό, καθώς ελάχιστα χρησιμοποιούμε τους τρικέφαλους μύες στην καθημερινότητά μας. Πόσο άλλωστε εάν κάποιος ασκεί δουλειά...
Αν μου αρέσει κάτι σε ό,τι αφορά τις προπονήσεις μου αυτό σίγουρα δεν είναι τίποτα παραδοσιακό (γιατί το βαριέμαι). Και μιας και είμαστε και σε περίοδο που το να πάμε στο γυμναστήριο (αν δεν έχουμε κάνει ετήσια συνδρομή) είναι...
Στα 50 της χρόνια, η Jennifer Lopez έχει ένα από τα πιο εντυπωσιακά κορμιά της showbiz, για το οποίο οφείλονται τόσο τα καλά της γονίδια όσο και η σκληρή δουλειά που κάνει για να το διατηρήσει. Η Λατίνα superstar είναι...
Η γυμναστική είναι μία από τις καλύτερες συνήθειες που μπορείτε να έχετε, ανεξαρτήτως του στόχου σας για αδυνάτισμα, αφού προσφέρει σημαντικά οφέλη στη συνολική υγεία και την ψυχολογία σας. Ωστόσο, όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, μπορεί να είναι ιδιαίτερα...
Tα τελευταία χρόνια, το περπάτημα έχει γίνει trendy. To να καταφέρει κανείς να κάνει έστω και μερικές εκατοντάδες βήματα την ημέρα μπορεί να βελτιώσει την καθημερινή του σωματική δραστηριότητα. Μάλιστα, το Υπουργείο Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών των ΗΠΑ συμβουλεύει ότι...

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies - Για να σας προσφέρουμε τα καλύτερα άρθρα του διαδικτύου αλλά και τη σωστή λειτουργία χρησιμοποιούμε cookies τρίτων υπηρεσιών. Περισσότερα

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο