Σχοινάκι: Ο καλύτερος τρόπος να γυμνάσετε όλο το σώμα σας

Ο χειμώνας είναι μια δύσκολη εποχή για τους fit στόχους μας, αφού το κρύο μάς αποθαρρύνει να επισκεφθούμε το γυμναστήριο και μας ανοίγει την...

Τα 8 λεπτά training για τους πιο καλογυμνασμένους κοιλιακούς

Μιλάμε για ένα σημείο στο οποίο όλες μας δίνουμε βάση. Ποια δεν επιθυμεί να διαγράφονται οι κοιλιακοί της μέσα από τα στενά της φορέματα ή...

Πόσα κιλά θα εξαφανιστούν από το κορμί σου αν καις μόλις 100 θερμίδες παραπάνω...

Τι είναι 100 θερμίδες μπροστά στις 1.400 που λαμβάνει καθημερινά μια μέση γυναίκα; «Τίποτα», θα σκεφτείς. Έλα όμως που υπάρχει τρόπος οι 100 θερμίδες να...

Τακτική άσκηση: Με ποιο τρόπο καθυστερεί τη φθορά του σώματος

Οι ηλικιωμένοι που βρίσκονται σε καλή φυσική κατάσταση έχουν σχεδόν τους ίδιους μυς με τους 25χρονους, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου της Ιντιάνα. Οι ερευνητές...

Αυτού του είδους η προπόνηση σε βοηθά να καις θερμίδες όλη μέρα

Είναι κοινό μυστικό πως οι λόγοι που μας οδηγούν στο γυμναστήριο δεν αφορούν μόνο στην υγεία μας, μα και στην εμφάνισή μας. Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν...

Μικρά μυστικά για να αυξήσετε το μεταβολισμό σας εάν είστε πάνω από 40

Εάν έχετε ξεπεράσει τα 40 έτη, αλλά και εσείς που ακόμα δεν τα έχετε φτάσει, πρέπει να γνωρίζετε ότι είναι πολύ εύκολο να πάρετε...

10 κανόνες που πρέπει να ακολουθήσεις για να χάσεις το επίμονο λίπος και την...

Όλα στη ζωή αλλάζουν, αλλά αυτό το επίμονο και ενοχλητικό λίπος και η κυτταρίτιδα δεν λένε να σε αποχωριστούν! Τα σημεία που επιλέγουν; Δυστυχώς πολλά! Τα συναντάμε κυρίως στην...

Κάψτε θερμίδες με δέκα λεπτά έντονης γυμναστικής!

Ψάχνετε έναν γρήγορο τρόπο να κάψετε θερμίδες; Όσο πιεσμένο κι αν είναι το πρόγραμμά σας, μπορείτε πάντα να βρείτε δέκα λεπτά μέσα στην ημέρα...

5 τρόποι για να χάσετε σωματικό λίπος από τα «δύσκολα» σημεία

Η απώλεια βάρους είναι το αιώνιο ζήτημα που αντιμετωπίζουν σχεδόν όλες οι γυναίκες. Ωστόσο οι περισσότερες προσπαθούμε να χάσουμε το συσσωρευμένο λίπος που είναι...

Πόση γυμναστική είναι αρκετή για να γίνουμε πιο έξυπνες

Το καλό που κάνει η γυμναστική στο κορμί και την υγεία μας είναι κάτι που δύσκολα αμφισβητείται. Οι γιατροί τονίζουν συνεχώς τη σημασία του να...

Για να σας προσφέρουμε τα καλύτερα άρθρα του διαδικτύου αλλά και τη σωστή λειτουργία χρησιμοποιούμε cookies τρίτων υπηρεσιών. Περισσότερα

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο