Κάψτε λίπος με την κατάλληλη προπόνηση

Δεν υπάρχει γρήγορος τρόπος απώλειας λίπους. Απαιτείται υπομονή, συνέπεια και συνέχεια στην προπόνηση και τη διατροφή. Aν και αντιφατικό, γεγονός είναι, ότι ενώ ο άνθρωπος λατρεύει τα λιπαρά, την επόμενη...

Το καλύτερο πρόγραμμα για να εξαφανίσετε τα πλαϊνά παχάκια

Πρώτος σταθμός; Το muffin top! Ακολουθήστε το workout που βρήκαμε για εσάς και πείτε πολύ σύντομα αντίο στα ενοχλητικά πλαϊνά παχάκια. Δοκιμάστε το και θα μας θυμηθείτε! queen.gr

10 ασκήσεις για σφιχτά και όμορφα μπράτσα χωρίς χαλάρωση

Πολλές φορές όταν μεγαλώνουμε ή αδυνατίζουμε, τα μπράτσα μας χαλαρώνουν και χρειάζονται σύσφιξη για να δείχνουν όμορφα. Πέρα από τις κρέμες σύσφιξης, φυσικές ή του εμπορίου, υπάρχουν απλές ασκήσεις...

Πιο αδύνατα πόδια με αυτό το super αποτελεσματικό πρόγραμμα!

Αν ρωτήσεις μια ομάδα γυναικών από πού θέλει να χάσει πόντους, το μόνο σίγουρο είναι πως το μεγαλύτερο ποσοστό της θα σου απαντήσει από τα πόδια! Όλες ζηλεύουμε τα καλλίγραμμα...

Άσκηση (με μέτρο) για γερή άμυνα

Η άσκηση μπορεί να ωφελήσει, αλλά και να βλάψει, την υγεία σας Μην ψάχνετε για μυστικές συνταγές. Το φάρμακο για γερή άμυνα είναι γνωστό και ανάμεσα στα «συστατικά» του είναι...

Θέλω να καίω πολύ λίπος σε λίγο χρόνο! (Έτσι θα το κάνεις!)

Ιδού 7 τρόποι να περνάς λιγότερες ώρες στο γυμναστήριο καίγοντας, ωστόσο, περισσότερες θερμίδες. ΟΝΤΩΣ! «Θέλω να καίω πολύ λίπος σε λίγο χρόνο!». Αν έχεις αυτή τη σκέψη συνέχεια στο μυαλό...

5 λόγοι για τους οποίους είναι καλή η μεσημεριαvή γυμναστική..

Δεν σου αρέσει το πρωί; Νιώθεις ότι δεν έχεις καθόλου ενέργεια ούτε καν να πλύνεις τα δόντια σου πόσο μάλλον να γυμναστείς; Δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Υπάρχουν πολλές άλλες στιγμές...

Οι 5 καλύτερες ασκήσεις για να σμιλέψεις μέση και περιφέρεια

Ο John Benton είχε γίνει πρόσφατα viral ως ο γυμναστής που «μεταμορφώνει» μοντέλα, βοηθώντας τα να μειώσουν την περίμετρο της μέσης και της περιφέρειάς τους. Το Harper’s Bazaar του...

4 απλοί τρόποι να παραμένετε δραστήριες

Αν δεν είστε λάτρεις του γυμναστηρίου μπορείτε να ασκείστε καθημερινά με 4 απλά βήματα. Δυσκολεύεστε να βρείτε κίνητρο για να ασκείστε σε τακτική βάση; Συμβαίνει σε πολλούς, είναι 'φυσικό”; να...

Μάθε ποια άσκηση ταιριάζει στο Σωματότυπό σου

Ο σωστός και φυσικά πιο αποτελεσματικός τρόπος εκγύμνασης είναι με βάση τις ανάγκες του σώματός. Επειδή λοιπόν κάθε γυναίκα δεν έχει τις ίδιες αναλογίες, ανακαλύψαμε ποιες ασκήσεις ταιριάζουν σε κάθε...

Για να σας προσφέρουμε τα καλύτερα άρθρα του διαδικτύου αλλά και τη σωστή λειτουργία χρησιμοποιούμε cookies τρίτων υπηρεσιών. Περισσότερα

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο