Θεωρείται η πιο σωστή αναπνοή. Γνωρίζετε ότι με την γιογκική αναπνοή μπορείτε να αντιμετωπίσετε ακόμα και την δυσφορία που αισθάνεστε τις δύσκολες ημέρες; Υπάρχει συγκεκριμένος τρόπος για να την πετύχετε. Πρέπει να εισπνέετε αργά και βαθιά, επιτρέποντας παράλληλα στην κοιλιά σας...
Advertisements

Yoga: Hatha ή Astanga

Διαβάστε τι είναι η κάθε μία και τι γυμνάζει. Ένα αγαπημένο είδος γυμναστικής είναι η yoga. Το πιο σημαντικό είναι ότι γυμνάζει σώμα και πνεύμα. Υπάρχουν αρκετά είδη, ωστόσο τα πιο διαδεδομένα στη χώρα μας είναι η hatha και η...
Advertisements

Πρώτο μάθημα yoga

Τί πρέπει να γνωρίζετε; Όταν πηγαίνετε για πρώτη φορά στο μάθημα της yoga, οι ασκήσεις μπορεί να είναι επίπονες για εσάς. Πρέπει να αισθάνεστε άνετα και να είστε σωστά προετοιμασμένες για τη γυμναστική σας. Δείτε παρακάτω τι πρέπει να προσέξετε κυρίως...
Advertisements
Η αγαπημένη 48χρονη ηθοποιός Sarah Jessica Parker με τη μακρά θεατρική της πορεία, (ξεκίνησε ως παιδί στη “Μελωδία της Ευτυχίας”), ενώ έγινε διεθνώς γνωστή , μέσα απ' τον ρόλο της Carrie Bradshaw στο Sex and the City όπου&θαυμάσουμε το...