Όχι δεν είναι όλοι οι Ιχθείς ίδιοι, ούτε όλοι οι Ταύροι θέλουν να τρέχουν σαν να μην υπάρχει αύριο. Απλά κάθε ζώδιο έχει μια φυσική τάση να καταπιάνεται με συγκεκριμένες ασκήσεις γυμναστικής και να μην τις βαριέται. Μπορεί... μέχρι...
Το είχες σκοπό να τρέξεις 5 χιλιόµετρα σήµερα, αλλά µε την οικογένεια, τη δουλειά και τις κοινωνικές υποχρεώσεις, απλά δεν τα κατάφερες. Ή ίσως διαπίστωσες πως η βραδινή άσκηση επηρεάζει αρνητικά την πέψη ή τον ύπνο σου. Η λύση;...
Η καλή αρχή είναι το ήμισυ του παντός. Η σωστή συνέχεια είναι το υπόλοιπο μισό, ενίοτε και το πιο καθοριστικό ώστε να γίνει η γυμναστική τρόπος ζωής για πάντα – αυτό είναι το τελικό ζητούμενο, αυτό είναι που οφείλεις...
Ο νέος αποτελεσματικός τρόπος για να αποκτήσεις το πιο εκπληκτικό σώμα είναι εδώ! Το Pilates περνάει στο επόμενο στάδιο και μεταμορφώνει όλη τη σιλουέτα στην πιο σφριγηλή και αδύνατη εκδοχή της. Συνεργάστηκε ο Άγγελος Πάπαρης, personal trainer. Απόδοση: Ελένη Δασκαλάκη. Φωτογράφηση:...
Αν θέλεις να μάθεις τι δίαιτα και τι γυμναστική κάνει η Τζένιφερ Λόπεζ τότε είσαι στο σωστό σημείο! Οι κοιλιακοί και οι σφριγηλές καμπύλες της ήταν το σήμα κατατεθέν της από τότε που χόρευα το Waiting for tonight (το 2000...
Ακολούθησε την πιο hot προπόνηση της μπαλαρίνας για την πλάτη που θα ζήλευε κάθε γυναίκα Γιατί ΤΟΣΕΣ επαναλήψεις; Ακολουθώντας το σχήμα των πολλών επαναλήψεων, θα δώσεις ώθηση στο μεταβολισμό σου (σκέψου εκείνες τις 32 επαναλήψεις σαν 32 ευκαιρίες για να κάψεις λίπος – και...
Ο σωστός και φυσικά πιο αποτελεσματικός τρόπος εκγύμνασης είναι με βάση τις ανάγκες του σώματός. Επειδή λοιπόν κάθε γυναίκα δεν έχει τις ίδιες αναλογίες, ανακαλύψαμε ποιες ασκήσεις ταιριάζουν σε κάθε σωματότυπο, προκείμενο να προβάλλετε τα δυνατά σας σημεία και να...
Παρακάτω θα δείτε μερικές έξυπνες και απλές ασκήσεις για να αλλάξετε τον την εμφάνισή σας σε λίγες εβδομάδες. Δεν θα χρειαστεί να πάτε στο γυμναστήριο ή να αγοράσετε κανέναν ειδικό εξοπλισμό αλλά μόνο να διαθέσετε μερικά λεπτά από το...
Πολλοί από εμάς σήμερα περνούν πολλές ώρες της μέρας τους καθιστοί λόγω δουλειάς και αυτό δεν είναι καθόλου ευνοϊκό ούτε για την υγεία ούτε για τη… ζυγαριά μας. Το καθημερινό περπάτημα, αν και αποτελεί την απλούστερη μορφή σωματικής άσκησης, είναι...
Έχω φυσιολογικό βάρος αλλά οι γάμπες μου είναι μεγάλες και ογκώδεις. Τι μπορώ να κάνω γι αυτό; Το μέγεθος και το σχήμα της γάμπας είναι κατά βάση γενετικό χαρακτηριστικό. Ωστόσο, με την προϋπόθεση ότι δεν υπάρχει κάποιο παθολογικό υπόβαθρο (π.χ. φλεβική...

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies - Για να σας προσφέρουμε τα καλύτερα άρθρα του διαδικτύου αλλά και τη σωστή λειτουργία χρησιμοποιούμε cookies τρίτων υπηρεσιών. Περισσότερα

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο