Πως θα τρώω υγιεινά: Συμβουλές για να “εκπαιδεύσεις” το μυαλό σου (κι όμως γίνεται)

Μια φράση που έλεγαν οι παλιοί, αναφέρει: “Το παιδί και το σκυλί είναι όπως τα μάθεις”. Και που κολλάει αυτό με το σημερινό μας θέμα; Γιατί περίπου το ίδιο...

Καταμερισμός πρωτεΐνης: Η μέθοδος PRISE για να καις λίπος ενώ τρως!

Μελέτες δείχνουν πως ο σωστός καταμερισμός πρωτεΐνης μέσα στη μέρα βοηθά τους ανθρώπους που γυμνάζονται να είναι σε ακόμη καλύτερη φόρμα. Όλα όσα θέλεις να γνωρίζεις. Ίσως πιστεύεις πως ο...

Φούσκωμα μετά τις γιορτές -Δώσε τέλος με 5 φυσικούς τρόπους

Oι γιορτές αφήνουν πίσω τους ζεστές αναμνήσεις με αγαπημένα πρόσωπα αλλά -για όσους δεν προέβαλαν αντίσταση απέναντι σε αλμυρές και γλυκιές παρασπονδίες- και κάποια παραπανίσια κιλά. Φούσκωμα και πρήξιμο που...

Μήπως σε αγχώνει η διατροφή σου; 8 αιτίες που ο τρόπος που τρως σου...

Άγχος! Ίσως η μεγαλύτερη ασθένεια της εποχής. Σκέφτηκες όμως ποτέ πως ίσως το στρες και η αγωνία που νιώθεις δεν οφείλονται σε όσα δύσκολα σου συμβαίνουν, αλλά στη διατροφή...

Γιατί οι Ιάπωνες δεν παχαίνουν – Τρία βασικά μυστικά

Η Ιαπωνία είναι για τους Δυτικούς χώρα-πρότυπο για την ποιότητα ζωής: ζωτικότητα, ελάχιστα κιλά και μακροζωία. Τρία αγαθά που οφείλονται τόσο στην διατροφή όσο και στην πνευματική προσπάθεια. 1. Τρώνε...

Πότε και τι πρέπει να τρως πριν και μετά τη γυμναστική σου ώστε να...

Μπορεί να γυμνάζεσαι, να κοπιάζεις, να κουράζεσαι, αλλά οι διατροφικές σου συνήθειες και οι ώρες που τρως πριν ή μετά τη γυμναστική να μην είναι σωστές και να δυναμιτίζεις...

Γιατί τα σπαράγγια μπορούν να σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος; Υπάρχουν 3 λόγοι..

Τα σπαράγγια είναι ό,τι καλύτερο για τον οργανισμό σου καθώς δεν περιέχουν μόνο βιταμίνη K, A και C, αλλά μπορούν να σε βοηθήσουν να χάσεις μερικά κιλάκια. Πώς μπορούν...

Χάσε κιλά με τη δύναμη των superfoods: Οι υπερτροφές που θα βρεις στην αγορά,...

Είναι γνωστό ότι διανύουμε αυτήν την εποχή που προσπαθούμε να χάσουμε κιλά. Ένα βασικό θεμέλιο για να πετύχουμε το στόχο μας είναι η οργάνωση της κουζίνας μας. Τα ντουλάπια μας...

Τα 8 μυστικά των γυναικών που δεν κάνουν ποτέ δίαιτα και παραμένουν λεπτές

Είναι ωραίο να αγαπάς το σώμα σου όπως είναι και ακόμα πιο ωραίο να κάνεις το καλύτερο γι’αυτό. Να το τρέφεις σωστά, να μην το αφήνεις στην αδράνεια της καθιστικής...

Τροφές για την πρόληψη του καρκίνου, ενίσχυση του ανοσοποιητικού, ενέργεια και όχι μόνο!

Ο γυμναστής αρκετών διασήμων, Noah Neiman, λέει πάντα στους σε όσους προπονεί ότι ενώ η υγιεινή διατροφή μπορεί... να κοστίζει κάτι παραπάνω, δεν συγκρίνεται με τα έξοδα των νοσοκομείων....

Για να σας προσφέρουμε τα καλύτερα άρθρα του διαδικτύου αλλά και τη σωστή λειτουργία χρησιμοποιούμε cookies τρίτων υπηρεσιών. Περισσότερα

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο