Τα οφέλη που προσφέρει το ψάρι στην υγεία μας είναι πολλά, κάτι που επιβεβαιώνεται και από τους διατροφολόγους που προωθούν τη συχνή κατανάλωσή τους. Ωστόσο, δεν είναι από τις αγαπημένες σταθερές στο τραπέζι. Τι θα μπορούσατε να κάνετε όμως...
Advertisements
Η νόσος του Πάρκινσον είναι μια νευρολογική κατάσταση που είναι ανίατη, αν και υπάρχουν θεραπείες που μπορούν να επιβραδύνουν την εξέλιξη της νόσου. Το 2017 μια ομάδα επιστημόνων αποκάλυψε ότι μια διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά μπορεί να βοηθήσει στην προστασία από...
Advertisements
Μπορεί πριν λίγο καιρό να έγινε για δεύτερη φορά μητέρα, κατάφερε όμως να χάσει γρήγορα τα κιλά της εγκυμοσύνης και να ξαναβρεί τις καμπύλες που την έκαναν γνωστή παγκοσμίως. «Το να χάσω τα κιλά της εγκυμοσύνης ήταν ιδιαίτερα αγχωτική διαδικασία...
Advertisements
Αν έχεις βάλει ως στόχο την απώλεια μερικών κιλών, μην επαναπαύεσαι σε μία καλή πράξη την ημέρα, όπως για παράδειγμα μισή ώρα τρέξιμο ή ένα smoothie με σπανάκι. Η απώλεια βάρους προϋποθέτει... αλλαγές στον τρόπο ζωής σου, κάτι όμως...
Advertisements
Το σκόρδο είναι αρκετά ισχυρό. Η φαρμακευτική χρήση αυτού του μικρού αλλά ισχυρού τροφίμου χρονολογείται από το 1500 π.Χ. και τους Αρχαίους Αιγυπτίους για πονοκεφάλους, τσιμπήματα εντόμων και προβλήματα καρδιάς.   Και τώρα, στην σύγχρονη εποχή, μας αρέσει να τρώμε σκόρδο...
Advertisements
Η αποτοξίνωση βοηθά τον μεταβολισμό να «ξυπνήσει», να ρυθμιστεί καλύτερη η όρεξη και να γίνει επανεκκίνηση του πεπτικού. Ποιες είναι όμως οι ιδανικές τροφές για να απομακρύνουμε τις τοξίνες από τον οργανισμό μας; Η απάντηση βρίσκεται στα φρούτα, τα λαχανικά και...
Advertisements
Τα λεμόνια είναι αναμφισβήτητα γευστικά, μπορεί όμως η προσθήκη τους στο νερό να βελτιώσει την υγεία; Αν και δεν υπάρχουν αρκετές επιστημονικές αποδείξεις για τα οφέλη του νερού με λεμόνι για την υγεία, σύμφωνα με τα υπάρχοντα στοιχεία μπορούν να...
Advertisements
Ακόμα μία ημέρα που ξέφυγες με τις διατροφικές παρασπονδίες. Κι όμως, το ότι έφαγες υπερβολικά πολύ φαγητό δεν πρέπει να σε κάνει να λιμοκτονήσεις. Μπορεί χτες το βράδυ να έφαγες μισή πίτσα. Και ένα cupcake. Και να ήπιες δύο ποτήρια...
Advertisements
Οι συννεφιές και οι βροχές ήταν κάτι παραπάνω από σίγουρο πως θα μας επισκεπτόντουσαν, έτσι είναι άλλωστε ο Μάρτιος. Αυτό όμως εμάς δεν μας πτοεί καθόλου γιατί ξέρουμε ότι το καλοκαιράκι σε λιγότερο από τρεις μήνες θα είναι εδώ...
Advertisements
Τα φρούτα αποτελούν βασικό τμήμα μιας ισορροπημένης διατροφής.   Τα περισσότερα ωστόσο, περιέχουν αρκετά φυσικά σάκχαρα που μετατρέπονται γρήγορα σε λίπος, όταν καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες. Αυτό δεν ισχύει για τα παρακάτω φρούτα, τα οποία θα σας βοηθήσουν να χάσετε τα περιττά...