Το αχλάδι έιναι ένα από τα αγαπημένα φρούτα του φθινοπώρου. Εκτός ότι είναι γευστικότατο, είναι και πολύ ωφέλιμο για τον ανθρώπινο οργανισμό λόγω των πλούσιων φυτοθρεπτικών συστατικών που αποδεδειγμένα συμβάλουν στην υγεία με τις αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Οι...
Το ρόδι άξια χαρακτηρίζεται υπερτροφή, αφού μας προσφέρει σημαντικά διατροφικά οφέλη. Αλλά οι σπόροι ή ο χυμός από ρόδι συνοδεύεται και από κάποιες παρενέργειες τις οποίες λίγοι γνωρίζουν. Τα ρόδια ανήκουν στην οικογένεια των μούρων. Το κόκκινο χρώμα που έχει το...
Άν έχετε ως στόχο την απώλεια ή την διατήρηση του βάρους σας είναι σημαντικό να μην ξεχνάτε να φροντίζετε τον μεταβολισμό σας. Ο μεταβολισμός είναι ζωτικής σημασίας για πολλές σωματικές λειτουργίες, οι οποίες περιλαμβάνουν τη μετατροπή των τροφίμων σε ενέργεια...
Τα προϊόντα χωρίς γλουτένη (βρώσιμα αλλά και καλλυντικά) αποτελούν μια νέα διατροφική τάση που διαφημίζεται έντονα από πολλούς διάσημους. Για το 1% του πληθυσμού όμως που πάσχει από κοιλιοκάκη, η διατροφή είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία. Οι πάσχοντες από κοιλιοκάκη...
Τα αυγά έχουν πολλά σημαντικά θρεπτικά συστατικά, ειδικά αν τρώμε τον κρόκο. Και υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορούμε να βάλουμε τα αυγά στην διατροφή μας. Ακόμα και όταν τα τρώμε με τον πιο απλό τρόπο, με λίγο αλάτι...
Η μέντα (Mentha) είναι ποώδες αρωματικό φυτό της οικογένειας των χειλανθών. Το όνομα μέντα προέρχεται από το λατινικό mentha, το οποίο με τη σειρά του προέρχεται από το αρχαιοελληνικό μίνθη. Υπάρχουν περίπου 20 είδη στα οποία συμπεριλαμβάνεται και ο δυόσμος και...
Οι αρτηρίες μεταφέρουν πλούσιο σε οξυγόνο και θρεπτικές ουσίες αίμα σε κάθε όργανο του σώματος. Η απόφραξη των αρτηριών είναι αποτέλεσμα της συσσώρευσης λιπαρών και άλλων ουσιών, όπως η χοληστερόλη, στο εσωτερικό των τοιχωμάτων τους. Όταν οι αρτηρίες σκληρύνουν λόγω της...
Τα αντιοξειδωτικά είναι ουσίες, τεχνητές ή φυσικές, που εμποδίζουν και επιβραδύνουν την βλάβη των κυττάρων και των ιστών, προσβάλλοντας τις ελεύθερες ρίζες. Οι ελεύθερες ρίζες, που καταπολεμούν τα αντιοξειδωτικά, είναι μόρια που έχουν μη ζευγαρωμένο ηλεκτρόνιο. Οι ελεύθερες ρίζες είναι φυσικά...
Μπορεί να επιλέγετε πολύ προσεκτικά ποια τρόφιμα θα αγοράσετε από το σούπερ μάρκετ, όμως αυτό δεν είναι αρκετό για να εξασφαλίσετε ότι φροντίζετε την υγεία σας. Ορισμένες τροφές μπορούν να γίνουν εξαιρετικά τοξικές αν δεν τις μεταχειριστούμε σωστά. Τα 5 συνηθισμένα...
Ένα ιδιαίτερα δημοφιλές φρούτο που αποτελεί συχνή προσθήκη σε σαλάτες και σάντουιτς φαίνεται ότι συμβάλλει στην αναδιανομή του λίπους στην κοιλιακή χώρα σύμφωνα με νέα έρευνα.   Ένα αβοκάντο την ημέρα μπορεί να συμβάλλει σε πιο υγιεινή ανακατανομή του κοιλιακού λίπους σε γυναίκες σύμφωνα...