Όλοι γνωρίζουμε τη χρονολογική μας ηλικία: ο αριθμός που αυξάνεται κάθε χρόνο. Αλλά τι γίνεται με τη μεταβολική ηλικία;   Επί της ουσίας η μεταβολική ηλικία αφορά το πόσες θερμίδες καίει το σώμα σας σε κατάσταση ηρεμίας (ή την ενέργεια που χρειάζεται το...
Αν θέλετε να σφίξετε την περιοχή της κοιλιάς και να σμιλεύσετε την μέση σας, τότε δέκα λεπτά είναι αρκετά…   ΠΗΓΗ    
Η ζάχαρη βρίσκεται παντού. Στις φυσικές της μορφές, όπως εκείνη που βρίσκουμε στα φρέσκα φρούτα, μας κάνει προφανώς μικρότερο κακό, και ο οργανισμός μας βρίσκει καλύτερους τρόπους να την αξιοποιήσει.   Η επιπλέον ζάχαρη, όμως, προσθέτει μόνο κενές θερμίδες στην ημέρα...
Οι φρέσκες φράουλες είναι μία από τις πιο δημοφιλείς, αναζωογονητικές και υγιεινές λιχουδιές στον πλανήτη.   Σήμερα, υπάρχουν πάνω από 600 ποικιλίες. Οι φράουλες είναι γλυκά, ελαφρώς πικάντικα μούρα και κατατάσσονται στα κορυφαία 10 φρούτα και λαχανικά για το αντιοξειδωτικό τους...
Ο καρκίνος του τραχήλου της μήτρας είναι ο δεύτερος συχνότερος καρκίνος των γυναικείων γεννητικών οργάνων μετά από τον καρκίνο των ωοθηκών. Ο καρκίνος του τραχήλου της μήτρας εκδηλώνεται όταν κύτταρα του τραχήλου αρχίζουν να πολλαπλασιάζονται ανεξέλεγκτα και δημιουργούν ένα νέο ιστό,...
Μετά από τις διατροφικές ατασθαλίες που οδήγησαν σε κάποια παραπάνω κιλά, ίσως έχετε πάρει απόφαση να μπείτε σε διατροφικό πρόγραμμα ώστε να αδυνατίσετε.   Κι ενώ αυτή είναι μια πολύ καλή ιδέα, τόσο για τη σιλουέτα σας όσο και για την...
Η δυσκοιλιότητα είναι ένα κοινό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι.   Ως δυσκοιλιότητα ορίζεται όταν το άτομο έχει λιγότερες από τρεις κινήσεις του εντέρου την εβδομάδα. Υπολογίζεται, ότι το 27% των ενηλίκων έχουν δυσκοιλιότητα και τα συνοδευτικά της συμπτώματα, όπως φούσκωμα και αέρια...
Η βιταμίνη C ή ασκορβικό οξύ, είναι από τις πιο γνωστές βιταμίνες, τόσο για τις ευεργετικές ιδιότητές της για τον ανθρώπινο οργανισμό όσο και για το σπουδαίο ρόλο που διαδραματίζει στη διατροφή.   Η έλλειψή της έχει συνδεθεί κατά το παρελθόν με το...
Η διάρκεια της έμμηνου ρύσης μπορεί να σας μπερδέψει κάποιες φορές.   Σύμφωνα με την κλινική Mayo, η μέση διάρκειά της κυμαίνεται από δύο έως επτά ημέρες. Εκτός από τη φυσιολογική διάρκεια της περιόδου γενικά, η περίοδος κάθε γυναίκας έχει ξεχωριστά χαρακτηριστικά. Εάν...
Το στομάχι αποτελεί ένα από τα πιο ευαίσθητα όργανα του ανθρώπινου σώματος, ειδικά όταν υπάρχει σχετική γενετική προδιάθεση ή κληρονομικότητα.   Έτσι, όταν το παρακάνουμε με την πίεση στην οποία υποβάλλουμε τον εαυτό μας, με το άγχος, τη δουλειά, την κούραση, τα...