Αυτές είναι οι πιο must τροφές για ένα θρεπτικό πρωινό!

Την επόμενη φορά που θα φύγεις με βιασύνη από το σπίτι σκέψου το εξής: Η παράλειψη του πρωινού μπορεί να σε οδηγήσει στην υπερκατανάλωση τροφής μέσα στην ημέρα και...

Επίμονο ρέψιμο: Πότε πρέπει να σας ανησυχήσει

Η ερυγή, όπως ονομάζεται στον επιστημονικό χώρο το ρέψιμο, είναι ένας τρόπος να απελευθερωθούν τα «παγιδευμένα» αέρια που υπάρχουν στο στομάχι. Μπορεί να σας φέρνει σε αμηχανία αν συμβεί σε δημόσιο...

Χάστε κιλά και ρίξτε την πίεσή σας με τη δίαιτα 16:8

Πώς θα σας φαινόταν να κάνετε δίαιτα αλλά να μπορείτε να τρώτε ό,τι θέλετε και όσο θέλετε; Και αν σε αυτό προσθέσουμε ότι τη συγκεκριμένη στρατηγική την υποστηρίζουν οι επιστήμονες; Σίγουρα ακούγεται πολύ...

5 γλυκά σνακ που «κόβουν» τις λιγούρες με λιγότερες από 150 θερμίδες

Θέλετε να φάτε κάτι πρόχειρο, νόστιμο και γλυκό που να σας «κρατήσει», αλλά να μην σας προσθέσει πολλές θερμίδες, τώρα που χτίζετε κορμί για παραλία; Δείτε τα παρακάτω απολαυστικά...

Πώς θα απαλλαχθείς από την κατακράτηση υγρών… Υπάρχουν τουλάχιστον 10 τρόποι!

Όσο και αν προσέχεις, η κατακράτηση υγρών είναι συνήθως υπεύθυνη για τα 1 – 2 κιλά που δείχνει επάνω η ζυγαριά. Η κατακράτηση υγρών είναι ένα φαινόμενο που παρατηρείς σε...

Το λεξικό του Αρχάριου: Αυτό είναι το κλειδί για να κάνεις το τέλειο push-up...

Αυτό το post είναι αφιερωμένο σε εσένα που θέλεις να ξεκινήσεις δειλά-δειλά την γυμναστική σου πορεία με ένα σωστό push-up. Εκεί που καθόμουν και έκανα κάτι καινούργια ακροβατικά που μαθαίνω...

Οι 7 παράγοντες που επιταχύνουν τη γήρανση της καρδιάς

Πρόσφατη επιστημονική μελέτη που εκπονήθηκε από ερευνητές της Αμερικανικής Ακαδημίας Ιατρικής του Ύπνου (AASM) υπέδειξε ότι ο επαρκής ύπνος, για επτά ώρες καθημερινά, «φρενάρει» τον ρυθμό γήρανσης της καρδιάς. Τόσο η...

Φρούτα και λαχανικά: Να τα τρώω ωμά ή μαγειρεμένα;

Ας ξεκινήσουμε! 1. Σου προτείνω ΩΜΑ γιατί κατά το μαγείρεμα τα φρούτα και τα λαχανικά χάνουν βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Όσο περισσότερο επεξεργάζεσαι τα φρούτα και τα λαχανικά, τόσο μεγαλύτερη είναι η απώλεια. Για παράδειγμα, το...

Πόσες ώρες Ύπνου χρειάζεστε Καθημερινά ανάλογα με την Ηλικία σας;

Η υγεία και η ανάπτυξη μας επηρεάζεται σημαντικά από τον ύπνο που λαμβάνουμε καθημερινά, και οι ειδικοί συμβουλεύουν ότι. θα πρέπει όλοι να ακολουθούμε ορισμένες συστάσεις, όσον αφορά τη διάρκεια...

Ο άγνωστος ρόλος του νερού στη καρδιακή προσβολή

Πόσοι απο εσάς ξέρετε πως λένε, ότι δεν πρέπει να πίνουν τίποτα πριν πάνε για ύπνο, διότι θα πρέπει να ξυπνάνε κατά τη διάρκεια της νύχτας; ΛΑΘ0Σ Κάτι άλλο που δεν...

Για να σας προσφέρουμε τα καλύτερα άρθρα του διαδικτύου αλλά και τη σωστή λειτουργία χρησιμοποιούμε cookies τρίτων υπηρεσιών. Περισσότερα

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο