Μάθετε ποιες είναι οι 3 συνήθειες που σαμποτάρουν το αδυνάτισμα

Μάθετε ποιες είναι οι 3 συνήθειες που σαμποτάρουν το αδυνάτισμα Αφού πήρατε απόφαση να χάσετε εκείνα τα κιλά που σας ταλαιπωρούν, σειρά έχει να καταφέρετε να μείνετε πιστή στον στόχο σας να τρώτε υγιεινά και...

Μάθετε ποιες είναι οι πιο κοινές παρενέργειες της κετογονικής δίαιτας

Μάθετε ποιες είναι οι πιο κοινές παρενέργειες της κετογονικής δίαιτας Τον τελευταίο καιρό η κετογονική διατροφή ακούγεται όλο και περισσότερο και όχι αδίκως, αφού μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε τα περιττά κιλά. Όμως μπορεί...

Ξεκίνησες γυμναστήριο; Δίαιτα για γράμμωση και απώλεια βάρους

Ξεκίνησες γυμναστήριο; Δίαιτα για γράμμωση και απώλεια βάρους Μήπως, ξεκίνησες (ή σκοπεύεις να ξεκινήσεις) γυμναστική; Ναι, η νέα χρονιά μας φέρνει πιο κοντά στο Fit τρόπο ζωής. Όμως, δε θέλω να ξεχνάς ότι καλή η...

Μεταβολισμός: Πως να τον αυξήστε ακολουθώντας τον κανόνα “90-10”

Η σωστή διατροφή, αλλά και η δίαιτα για την απώλεια κιλών, μπορεί πολλές φορές να μας δημιουργήσει ψυχολογική πίεση, από την ανάγκη να φάμε κάτι που έχουμε νοσταλγήσει πολύ, όπως ένα γλυκό, ή ένα...

Μάθετε πως θα χάσετε τα κιλά των γιορτών χωρίς δίαιτα

Οι γιορτές αποτελούν αναμφίβολα μια περίοδο γεμάτη διατροφικές ατασθαλίες. Οι κουραμπιέδες, τα μελομακάρονα και το πρόχειρο φαγητό αποτελούν βασικό κομμάτι της καθημερινής μας διατροφής, ενώ οι επισκέψεις στο γυμναστήριο ακούγονται μάλλον σαν αστείο. Αν...

Οι 7 ερωτήσεις για να επιλέξετε την κατάλληλη δίαιτα για εσάς για το 2020

Σε κάθε δίαιτα, οι θερμίδες και η διάθεσή σας είναι εκείνες που μετρούν περισσότερο. Η απώλεια βάρους εξαρτάται από το πόσες θερμίδες καίτε σε σύγκριση με το πόσες θερμίδες παίρνετε. Μπορείτε να το κάνετε αυτό μειώνοντας...

Zero carb diet: 3 πράγματα που πρέπει να ξέρεις πριν την ακολουθήσεις

Οι χαμηλές σε υδατάνθρακες δίαιτες είναι γνωστές αρκετά χρόνια τώρα. Τελευταία όμως κυκλοφορεί μία δίαιτα που δεν έχει καθόλου υδατάνθρακες (aka zero carb diet) και πολλές είναι οι απορίες γύρω της. Ανάλογα με το τι επιλέγεις να τρως,...

Δείτε τι πρέπει να κάνετε όταν δε χάνετε βάρος

Οποιοσδήποτε έχει προσπαθήσει να χάσει βάρος γνωρίζει καλά ότι πρόκειται για μια διαδικασία που απαιτεί υγιεινή διατροφή, άσκηση και… πολλή υπομονή, επιμονή και αφοσίωση. Ορισμένες φορές είναι δύσκολη η αρχή και πιο συχνά ενώ...

Αδυνάτισμα: Με αυτά τα βότανα θα επιταχύνετε το αποτέλεσμα

Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, εκτός από διατροφή και άσκηση, μπορείτε να εντάξετε στην καθημερινότητά σας και τα παρακάτω βότανα. Τα συγκεκριμένα βότανα παρέχουν ένζυμα και βιταμίνες που ενεργοποιούν τα όργανα που επεξεργάζονται το λίπος (π.χ....

Τι ακριβώς είναι η δίαιτα του καφέ και πώς θα σε αδυνατίσει

Τα οφέλη του καφέ είναι πολλά και αφορούν ένα μεγάλο φάσμα των λειτουργιών του οργανισμού. Τώρα πια και σύμφωνα με μια νέα δίαιτα, την coffee diet, άκα η δίαιτα του καφέ, το αγαπημένο σου ρόφημα...

Για να σας προσφέρουμε τα καλύτερα άρθρα του διαδικτύου αλλά και τη σωστή λειτουργία χρησιμοποιούμε cookies τρίτων υπηρεσιών. Περισσότερα

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο