Αδυνάτισμα: 4 τρόποι που κάνετε σαμποτάζ στον εαυτό σας

Αδυνάτισμα: 4 τρόποι που κάνετε σαμποτάζ στον εαυτό σας Χιλιάδες άνθρωποι ξεκινούν καθημερινά με όρεξη και πείσμα να ακολουθήσουν πιστά κάποιο νέο πλάνο υγιεινής διατροφής και σωματικής άσκησης, με το οποίο σκοπεύουν να χάσουν τα...

Κετογονική δίαιτα: Ποια είναι τα ροφήματα που επιτρέπονται και ποια όχι

Κετογονική δίαιτα: Ποια είναι τα ροφήματα που επιτρέπονται και ποια όχι Είναι γνωστό ότι η κετογονική δίαιτα έχει πολλούς περιορισμούς. Πρόκειται για διατροφή πλούσια σε λιπαρά και πολύ φτωχή σε υδατάνθρακες, οι οποίοι πρέπει να...

Διαλειμματική δίαιτα: Πώς επηρεάζει την ψυχολογία μας;

Διαλειμματική δίαιτα: Πώς επηρεάζει την ψυχολογία μας; Ακούτε τις φίλες σας να μιλούν για αυτή, διαβάζετε σχετικά στο Διαδικτύο και ακόμη και η Τζένιφερ Άνιστον την επιλέγει για να παραμένει αδύνατη. Τελευταία ολοένα και περισσότερο...

Δίαιτα και γυμναστική: Γιατί δεν χάνετε όσα κιλά υπολογίζατε;

Δίαιτα και γυμναστική: Γιατί δεν χάνετε όσα κιλά υπολογίζατε; Τρέφεστε σωστά, ασκείστε τακτικά, αλλά και πάλι δεν μπορείτε να ξεφορτωθείτε κάποια κιλά που σας “ταλαιπωρούν”; Αν είμαστε 100% ειλικρινείς με τους εαυτούς μας, τότε πιθανότατα...

Δίαιτα: 10 σνακ με λίγες θερμίδες για τις βραδινές λιγούρες

Δίαιτα: 10 σνακ με λίγες θερμίδες για τις βραδινές λιγούρες Ας είμαστε ειλικρινείς: τα βράδια που περνάμε ξαπλωμένες στον καναπέ βλέποντας ταινίες και τρώγοντας κάθε είδους ανθυγιεινά σνακ, ακυρώνουν κάθε υγιεινή διατροφική επιλογή που έχουμε...

5 σημάδια ότι η δίαιτά σας έχει αποτέλεσμα

5 σημάδια ότι η δίαιτά σας έχει αποτέλεσμα Όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, ο προφανής τρόπος να υπολογίσετε την πρόοδό σας είναι να δείτε το νούμερο που αναγράφει η ζυγαριά. Ωστόσο, η ζυγαριά μπορεί να...

3 συνήθειες που σαμποτάρουν το αδυνάτισμα

Οι 3 συνήθειες που σαμποτάρουν το αδυνάτισμα Αφού πήρατε απόφαση να χάσετε εκείνα τα κιλά που σας ταλαιπωρούν, σειρά έχει να καταφέρετε να μείνετε πιστή στον στόχο σας να τρώτε υγιεινά και μικρότερες ποσότητες. Αρκετά...

Οι 5 πιο κοινές παρενέργειες της κετογονικής δίαιτας

Οι 5 πιο κοινές παρενέργειες της κετογονικής δίαιτας Τον τελευταίο καιρό η κετογονική διατροφή ακούγεται όλο και περισσότερο και όχι αδίκως, αφού μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε τα περιττά κιλά. Όμως μπορεί να υπάρξουν...

Ξεκίνησες γυμναστήριο; Δίαιτα για γράμμωση και απώλεια βάρους

Ξεκίνησες γυμναστήριο; Δίαιτα για γράμμωση και απώλεια βάρους Μήπως, ξεκίνησες (ή σκοπεύεις να ξεκινήσεις) γυμναστική; Ναι, η νέα χρονιά μας φέρνει πιο κοντά στο Fit τρόπο ζωής. Όμως, δε θέλω να ξεχνάς ότι καλή η...

Μεταβολισμός: Πως να τον αυξήστε ακολουθώντας τον κανόνα “90-10”

Η σωστή διατροφή, αλλά και η δίαιτα για την απώλεια κιλών, μπορεί πολλές φορές να μας δημιουργήσει ψυχολογική πίεση, από την ανάγκη να φάμε κάτι που έχουμε νοσταλγήσει πολύ, όπως ένα γλυκό, ή ένα...

Για να σας προσφέρουμε τα καλύτερα άρθρα του διαδικτύου αλλά και τη σωστή λειτουργία χρησιμοποιούμε cookies τρίτων υπηρεσιών. Περισσότερα

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο