Δίαιτα

Μπορείς πράγματι να χάσεις κιλά χωρίς να ασκηθείς, αλλά απλώς να κοιμάσαι. Πώς λειτουργεί αυτό; Ας δούμε παρακάτω. Ένα από τα όνειρα ζωής μας είναι να δούμε τη ζυγαριά μας να δείχνει χαμηλότερα νούμερα χωρίς να αφήνουμε τα γυμναστήρια να...

Μία νέα έρευνα μιλάει για τις γυναίκες που έχουν στο σπίτι τους ανοργάνωτη και βρώμικη κουζίνα. Οι γυναίκες αυτές, σύμφωνα με αυτή την έρευνα παχαίνουν περισσότερο από εκείνες που διατηρούν την κουζίνα τους καθαρή και τακτοποιημένη. Στην έρευνα πραγματοποιήθηκε από...

 Ο διατροφολόγος μας εξηγεί παρακάτω πως μπορούμε να τρώμε και να μην πεινάμε και ταυτόχρονα να χάνουμε κιλά. Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι στον πλανήτη αντιμετωπίζουν προβλήματα με το βάρος τους και κάνουν συνεχώς προσπάθειες για να απαλλαγούν από τα περιττά...

Η Μελίσα Τρίμερ ζει στο Σίδνεϊ και είναι μια ευτυχισμένη μητέρα. Πρόσφατα, κατάφερε να χάσει 33 κιλά σε λιγότερο από έναν χρόνο, χωρίς να προβεί σε ακραία μέτρα. Απλά με σωστή προγραμματισμένη διατροφή και έξυπνες κινήσεις. Η 31χρονη μητέρα...

6 πολύτιμες συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος μετά τα 40   Από την Ελένη Καραγιάννη    Καθώς περνούν τα χρόνια το αδυνάτισμα δεν είναι πια τόσο εύκολη υπόθεση. Πρέπει, μεγλώνοντας, να υιοθετήσουμε κάποιες συνήθειες που θα μας βοηθήσουν να παραμείνουμε...

Πολλές είναι οι πληροφορίες που κυκλοφορούν σχετικά με την απώλεια βάρους, τις δίαιτες και τη διατροφή γενικά. Μάλιστα πολλές από αυτές τις ιδέες θεωρούνται και πιστεύεται ότι είναι αληθινές από τους περισσότερους. Αυτό όμως δεν ισχύει. Υπάρχουν πολλόι διατροφικοί...

Το κοιλιακό λίπος, γνωστό και ως σπλαχνικό λίπος, βρίσκεται κοντά σε ζωτικά όργανα όπως το συκώτι, το στομάχι, τα έντερα και το πάγκρεας, και απελευθερώνει φλεγμονώδεις ουσίες που αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού. Τα καλά νέα όμως...

Ενώ βρισκόμαστε μια ανάσα.. μακριά από τις γιορτές, προλαβαίνουμε ακόμα να χάσουμε τα  κιλά που επιθυμούμε. Για να το πετύχουμε αυτό πρέπει να στοχεύσουμε στην ισορροπία. Αυτό σημαίνει ότι μπορούμε ακόμα να απολαμβάνουμε μερικά από τα αγαπημένα μας φαγητά...

Η δίαιτα κέτο κερδίζει ολοένα και περισσότερους “φίλους” τα τελευταία χρόνια. Αλλά αν σκέφτεστε αυτή τη δίαιτα, πιθανότατα θα θέλετε να μάθετε για τις πιθανές παρενέργειες προτού αποφασίσετε αν είναι κατάλληλη για εσάς. Η keto diet (δίαιτα κέτο) βασίζεται σε...

Υπάρχει ένας δημοφιλής, αλλά παραπλανητικός, διατροφικός μύθος ότι η κατανάλωση γκρέιπφρουτ αναγκάζει τον οργανισμό μας να κάψει περισσότερες θερμίδες από όσες περιέχει το φρούτο. Ωστόσο, είναι απλώς ένας διαδεδομένος μύθος ότι το γκρέιπφρουτ είναι μια τροφή με αρνητικές θερμίδες· κανένα...