Η κατακράτηση νερού, επίσης γνωστή ως κατακράτηση υγρών, αναφέρεται στην υπερβολική συσσώρευση υγρού στο κυκλοφορικό σύστημα, τους ιστούς του σώματος, ή τις κοιλότητές του. Κατακράτηση υγρών – Έως και το 70% του ανθρώπινου σώματος αποτελείται από νερό. Υπάρχει νερό, τόσο εντός όσο...
Advertisements
Θέλουμε μόνο λίγη από την προσοχή σου και πολλή από την θέληση σου για ένα κορμί «λαμπάδα» και μία κοιλιά επίπεδη. #1. Ρόφημα με Ιβίσκο Ο ιβίσκος είναι ένα βότανο που συμβάλλει στην καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος, στον μεταβολισμό των...
Advertisements
Η απώλεια βάρους εξακολουθεί να είναι εξαιρετικά δύσκολη για τους περισσότερους ανθρώπους, όπως αποδεικνύεται από την αυξανόμενη παγκόσμια επιδημία παχυσαρκίας. Σχεδόν όλοι θέλουμε να χάσουμε κιλά. Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, περίπου το ήμισυ των υπέρβαρων και παχύσαρκων ενηλίκων αναφέρουν ότι...
Advertisements
Οι στερητικές δίαιτες είναι απαγορευμένες! Αρχικά θα πρέπει να μάθετε ότι δεν πρέπει να λείπει τίποτα από τη διατροφή σας. Χρειάζεται να καταναλώνετε από όλα τα είδη διατροφής για να λαμβάνετε τα θρεπτικά συστατικά. Το θέμα είναι στην ποσότητα και...
Advertisements
Όταν ξεκινήσετε την προσπάθεια να χάσετε βάρος, θα ενθουσιαστείτε αλλάζοντας τις συνήθειες σας, πίνοντας περισσότερο νερό, οργανώνοντας τη διατροφή σας και αρχίζοντας την γυμναστική. Παρόλο που μπορεί να πιστεύετε ότι όλα όσα έχετε κάνει είναι σωστά, ενδέχεται να παρατηρήσετε...
Advertisements
Δεν θέλω να σε τρομάξω αλλά σε 2 μήνες περίπου έρχεται το καλοκαίρι! Και η σειρήνα του μπικίνι έχει αρχίσει να ηχεί! Προλαβαίνεις να χάσεις τα 4 κιλά που θέλεις μέχρι τότε; Και φυσικά! Με τη δίαιτα αυτή και...
Advertisements
Γιατί δεν έχουμε τα επιθυμητά αποτελέσματα. Μπορεί να λέτε σε φίλες σας πως κάνετε δίαιτα, στην πραγματικότητα όμως δε χάνετε όσο θέλετε, απογοητεύεστε και δε σας βγαίνει το αποτέλεσμα που θέλετε. Μήπως δεν ακολουθείτε τους κανόνες που θα έπρεπε και...
Advertisements
Δεν ξέρω αν έχεις προσέξει τα λόγια των διατροφολόγων, αλλά οι ειδικοί τονίζουν ότι το άγχος είναι ο χειρότερος φίλος της δίαιτας για τους εξής λόγους: α) λειτουργεί σαν εμπόδιο στη σωστή λειτουργία του μεταβολισμού, με αποτέλεσμα να μειώνει κατά πολύ τους ρυθμούς του, β) το...
Advertisements
Υπάρχουν δίαιτες που υπόσχονται να χάσεις πολλά κιλά! Τι είναι όμως πιο σημαντικό; Να χάσεις υγρά και μύες ή να χάσεις λίπος; Ο Κλινικός διαιτολόγος διατροφολόγος Ιωάννης Σουπιος ετοίμασε ένα πρόγραμμα διατροφής που εντοπίζει το λίπος και το εξαφανίζει!...
Advertisements
Ο κορυφαίος διαιτολόγος Αναστάσιος Παπαλαζάρου μοιράζεται μαζί μας τα αγαπημένα του μυστικά για απώλεια βάρους. Οι καλύτερες τακτικές απώλειας βάρους είναι αυτές που μπορείς να επιλέξεις η ίδια και να προσαρμόσεις στο σώμα και στη ζωή σου. Γι’ αυτό κάνε...