Είναι εκείνες οι φορές που έχεις ακολουθήσει πιστά τη δίαιτα και το πρόγραμμα έχει αποτέλεσμα. Μέχρι την ημέρα που το σώμα σου αρνείται να χάσει άλλα κιλά. Για κάποιο λόγο, παρότι κάνεις όλα όσα χρειάζονται, δεν βλέπεις διαφορά στο...
Advertisements
Θέλεις να χάσεις 3 κιλά μαζί με λίπος μέσα σε δύο μόνο εβδομάδες; Αυτή η πρωτεϊνική δίαιτα τότε είναι ό,τι χρειάζεσαι! Η διαιτολόγος - διατροφολόγος Αθηνά Ρούντου, μας εξηγεί τα οφέλη των πρωτεϊνών στο αδυνάτισμα και στον οργανισμό μας,...
Advertisements
Θέλεις να χάσεις πολλά κιλά και όσο πιο σύντομα γίνεται. Βιάζεσαι. Κι έτσι καταφεύγεις σε αυστηρές δίαιτες που σε καταπιέζουν, νιώθεις συνέχεια ότι πεινάς, νιώθεις...αδύναμη, κουρασμένη σωματικά και ψυχολογικά και πολύ γρήγορα εγκαταλείπεις την προσπάθεια. Όπως μας εξηγεί και...
Advertisements
Τι είναι αυτή η δίαιτα και γιατί έχει προκαλέσει τόση ανησυχία; Ανά διαστήματα, ακούμε για διάφορες δίαιτες που κάνουν την εμφάνισή τους και καλούν τον κόσμο να τις εμπιστευτεί. Προγράμματα που βασίζονται στο κρέας, στα λαχανικά, στα ψάρια, στους ξηρούς...
Advertisements
Καταλαβαίνουμε ότι το να χάσετε βάρος στην καραντίνα μπορεί να σας ακούγεται αστείο, στην πραγματικότητα όμως η παραμονή σας στο σπίτι μπορεί να συνοδευτεί από μερικές καλές συνήθειες που ενισχύουν το αδυνάτισμα. Φυσικά, δεν εννοούμε να αρχίσετε μια αυστηρή...
Advertisements
Όλο και περισσότερες κυρίες του Χόλιγουντ, επιλέγουν να κάνουν δίαιτα με πράσινο τσάι. Ανάμεσα στις φανατικές, είναι και η Jennifer Aniston. Το πράσινο τσάι προσφέρει μία σειρά από ευεργετικά οφέλη, στον οργανισμό μας. Μεταξύ άλλων, μειώνει τον κίνδυνο των καρδιαγγειακών...
Advertisements
Όπως πιθανότατα θα έχετε παρατηρήσει, ο σύντροφός σας επηρεάζει άμεσα τις διατροφικές σας επιλογές και τις συνήθειές σας. Τι καλύτερο λοιπόν από το να προσπαθήσετε από κοινού να υιοθετήσετε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής και να βελτιώσετε τη διατροφή σας; Ειδικά μετά...
Advertisements
Ο καιρός τρέχει με ταχύτητα φωτός και οι διακοπές του Πάσχα θα γίνουν σε λίγο μια γλυκιά ανάμνηση. Τι λες λοιπόν, να γίνουν μια ανάμνηση του παρελθόντος και τα κιλά που άφησαν πάνω σου οι γιορτές; Λίγο η νηστεία και η αυξημένη κατανάλωση υδατανθράκων, λίγο...
Advertisements
TLC σημαίνει therapeutic lifestyle changes, που μεταφράζεται ως θεραπευτικές αλλαγές στον τρόπο ζωής. Αν έχετε προσπαθήσει να χάσετε βάρος με την κετογόνο δίαιτα ή άλλο διατροφικό πλάνο που έχει λίγους υδατάνθρακες αλλά δυσκολεύεστε να απέχετε από το ψωμί και τα...
Advertisements
Κανένας διαιτολόγος δεν θα σου πει ότι μπορείς να χάσεις βάρος τρώγοντας περισσότερα σουφλέ σοκολάτας. Υπάρχουν όμως πολλά άλλα πράγματα που μπορείς να προσθέσεις στη διατροφή σου και που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος – ανάμεσά τους οι...