Fitness

Η ζάχαρη παρέχει ενέργεια, αλλά η αλήθεια είναι πως η κατανάλωσή της σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να φέρει τα αντίθετα αποτελέσματα και να οδηγήσει σε συνεχές αίσθημα κόπωσης και τεμπελιάς. Μπορείτε να γνωρίζετε αν τρώτε πολλή ζάχαρη; Η απάντηση είναι...

Η νέα τάση των ημερών ακούει στο όνομα «pegan». Η διατροφή είναι ένας τομέας που τα τελευταία χρόνια υφίσταται πολλές ανανεώσεις και προσθήκες λόγω της διαρκώς αυξανόμενης ζήτησης από τον κόσμο. Η κάθε νέα δίαιτα που κάνει την εμφάνισή της συνηθίζει να προξενεί...

«Μήπως γλιτώσω κάποιες θερμίδες αν δεν φάω πρωινό;» Μέγα στρατηγικό λάθος αν σκεφτείτε ότι η παράλειψη του πρωινού φαίνεται τελικά να οδηγεί σε αυξημένο κίνδυνο για παχυσαρκία και σε υψηλότερο Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ). Αντίθετα, η κατανάλωση πρωινού αποτελεί σύμμαχο...

Το αναφυλακτικό σοκ είναι η πιο ακραία και επικίνδυνη αλλεργική αντίδραση του οργανισμού και συνήθως ακολουθεί τσίμπημα εντόμων ή κάποια τροφή. Είναι σπανιότερο στα παιδιά, παρότι ταλαιπωρούνται περισσότερο από τις αλλεργίες, καθώς ο οργανισμός τους είναι πιο ανθεκτικός. Ο χρόνος που...

″Θέλω να πάω στο σπίτι μου”: ένα συχνό και, φαινομενικά σαφές αίτημα των ανθρώπων με άνοια που, δικαίως, αφήνει τους φροντιστές τους πληγωμένους και ανήμπορους να αντιδράσουν. Πώς να καθησυχάσεις έναν άνθρωπο που δεν αναγνωρίζει το ίδιο του το σπίτι; Η απάντηση...

Φρούτα και λαχανικά που δεν πρέπει να λείπουν από την κουζίνα σας.  Κάθε χρόνο, όταν πλησιάζει ο χειμώνας, πολλοί από άνθρωποι παραπονιούνται, ότι δεν υπάρχουν πολλά φρούτα και λαχανικά διαθέσιμα. Φυσικά διαφωνούμε σε αυτήν την άποψη, καθώς στα σούπερ μάρκετ...

Ναι, µπορεί να πάρεις εντελώς λάθος απάντηση αν προσπαθήσεις να γίνεις γιατρός µέσω του Διαδικτύου. Η διάγνωση στο Google μπορεί να είναι πέρα για πέρα λανθασμένη! Αυτά είναι τα συµπτώµατα για τα οποία η διάγνωση στο Google δεν ειναι σωστή. Cyberchondriac...

Το χρόνιο άγχος είναι μια σοβαρή και μερικές φορές εξουθενωτική κατάσταση. Ένας ασταμάτητος χείμαρρος ανεπιθύμητων σκέψεων, συναισθημάτων, μνημών και καταστάσεων , όλα αρνητικά ή επίπονα, που δεν είναι καλά για την υγεία σας. Αν δεν το ελέγξετε, το χρόνιο...

Υπάρχουν πολλές θαυματουργές δίαιτες που σας υπόσχονται ότι θα χάσετε κιλά. Όμως δυστυχώς, μετά από λίγο καιρό το σώμα ανακάμπτει και τα κιλά επιστρέφουν. Παρακάτω, σας παραθέτουμε μερικά κόλπα που θα σας βοηθήσουν να χάσετε κιλά, χωρίς να τα ξαναπάρετε: 1....

Τι πρέπει να κάνουμε πριν κοιμηθούμε το βράδυ, για να εξασφαλίσουμε καλύτερα αποτελέσματα στη δίαιτά μας. Η προσπάθεια να αδυνατίσουμε είναι κάτι που συνεχίζεται κάθε ώρα της ημέρας. Υπάρχουν ωστόσο μερικά πράγματα που πρέπει να γίνουν πριν κοιμηθούμε το βράδυ,...