Μετά το φαγοπότι των εορτών, καλό θα ήταν να βάλετε μερικές αποτοξινωτικές τροφές στο πλαίσιο μιας υγιεινής και ισορροπημένης –πλέον- διατροφής. Βάλτε ξανά την άσκηση στη ζωή σας, αποφύγετε το κρέας που απολαύσατε στον υπερθετικό τις προηγούμενες ημέρες, μειώστε...
Πολλοί άνθρωποι αναζητούν τροφές με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη προκειμένου να περιορίσουν την πείνα τους, να αποφύγουν την υπερκατανάλωση φαγητού και κατ’ επέκταση να αδυνατίσουν. Πράγματι, ερευνητικές μελέτες δείχνουν ότι ένα πρόγραμμα διατροφής με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη μπορεί να σας...
Χρησιμοποίησε αυτές τις στρατηγικές για να μειώσεις την πρόσληψη ζάχαρης χωρίς να νιώθεις στέρηση. Με τόση ζάχαρη που βρίσκεται «κρυμμένη» ακόμα και σε τροφές που δεν θεωρούνται γλυκές, είναι δύσκολο να την αποφύγεις εντελώς. Μπορείς όμως να την περιορίσεις... Η...
Σήμερα θα κάνουμε ένα μικρό μάθημα διατροφής, θα ασχοληθούμε λίγο με την κουζίνα και την μαγειρική σου. Όχι, δεν πρόκειται να κρίνω το μαγειρικό σου ταλέντο και τις γνώσεις σου, απλά σε συνεργασία με την Κλινική Διαιτολόγο – Διατροφολόγο, Κλειώ...
Η βραζιλιάνικη διατροφή είναι μία από τις πιο δημοφιλής δίαιτες που υπόσχεται την απώλεια ακόμα και 10 kg σε 2 εβδομάδες! Αυτή η δίαιτα υπάρχει σε δύο παραλλαγές: γρήγορη και κανονική. Εδώ σας παρουσιάζουμε την κανονική έκδοση, διότι η γρήγορη...
Σφίξε γλουτούς και πόδια και σβήσε την «όψη φλοιού πορτοκαλιού»! Με αυτό το αποτελεσματικό πρόγραμμα (που επιπλέον είναι πολύ σύντομο) θα δεις το κάτω μέρος του σώματος σου να αλλάζει! Κυτταρίτιδα. Δεν τη θέλουμε, αλλά δεν πρόκειται να απαλλαγούμε από αυτή χωρίς προσπάθεια....
Ο στομαχόπονος είναι μια κοινή ενόχληση που μπορεί να προκληθεί από πολλές διαφορετικές αιτίες, όπως μια ίωση, μια τροφική δηλητηρίαση ή και μια αλλεργία. Ο πόνος συνοδεύεται συχνά και από άλλα δυσάρεστα συμπτώματα, όπως η ναυτία, η δυσπεψία, το φούσκωμα, η διάρροια ή η δυσκοιλιότητα. Για...
Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι ο ρυθμός με τον οποίο γερνάμε εξαρτάται κυρίως από εξωτερικούς παράγοντες και όχι κληρονομικούς. Μόνο το 20% των επιπτώσεων καθορίζεται από την κληρονομικότητα. Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, μερικοί άνθρωποι γερνούν 3 φορές γρηγορότερα, ενώ για άλλους,...
Ο καφές και το τσάι έχουν πολλά οφέλη στην υγεία μας καθώς βοηθούν στην καταπολέμηση ασθενειών, αυξάνουν το μεταβολισμό και βοηθούν στην καλύτερη μνήμη. Προκειμένου, όμως, να μεγιστοποιήσεις τα οφέλη των δύο αυτών ροφημάτων δες τι πρέπει και τι...
Κάνεις διάδρομο καθημερινά αλλά δε βλέπεις αποτέλεσμα στη ζυγαριά σου; Αυτά είναι τα λάθη που κάνεις που καθυστερούν την απώλεια βάρους.. Δεν πιέζεις τον εαυτό σου Αν κάθε φορά που κάνεις διάδρομο παίρνεις μαζί σου και το περιοδικό σου ή μιλάς...

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies - Για να σας προσφέρουμε τα καλύτερα άρθρα του διαδικτύου αλλά και τη σωστή λειτουργία χρησιμοποιούμε cookies τρίτων υπηρεσιών. Περισσότερα

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο