Fitness

Ένα ποτήρι ζεστό νερό με λεμόνι το πρωί φαίνεται ότι είναι ωφέλιμο για την υγεία μας με πολλούς τρόπους. Διώχνει τις τοξίνες από το σώμα μας, βοηθάει την πέψη, καταπολεμάει τις λιγούρες, διευκολύνει την απώλεια βάρους, και δημιουργεί ένα...

Με βάρος περίπου 1,3 κιλά, το ήπαρ (συκώτι) είναι το 2ο μεγαλύτερο όργανο του σώματος μετά το δέρμα. Το συκώτι εκτελεί πολλές βασικές λειτουργίες που σχετίζονται με την πέψη, τον μεταβολισμό, την ανοσία σε βλαβερές ουσίες και την αποθήκευση των...

Αν το σκεφτούμε χημικά, τα σάκχαρα στα φρούτα και τα σάκχαρα σε μια καραμέλα είναι τα ίδια, αλλά τα αποτελέσματα στην υγεία δεν θα μπορούσαν να είναι πιο διαφορετικά. Η ζάχαρη που περιέχει ένα φρούτο αποτελείται από φρουκτόζη και...

Οι υδατάνθρακες αποτελούν το βασικό «καύσιμο» του ανθρώπινου οργανισμού, καθώς τους χρειάζεται κάθε κύτταρο και κάθε ιστός για να λειτουργήσει. Πρέπει ωστόσο να αποφεύγετε την υπερκατανάλωση υδατανθράκων είτε προσπαθείτε να χάσετε κιλά είτε θέλετε να αποφύγετε την επικίνδυνη άνοδο των επιπέδων...

Προβιοτικά ή πρεβιοτικά; Ένα γράμμα κάνει τη διαφορά ανάμεσα στους δύο όρους, κάτι που πολλές φορές μπερδεύει τους καταναλωτές. Ας τα γνωρίσουμε όμως λίγο καλύτερα αυτά τα μικροσκοπικά στοιχεία της διατροφής μας! Πρεβιοτικά ή Προβιοτικά; Τα πρεβιοτικά είναι ένα είδος ίνας που...

Εάν συνηθίζετε να κάθεστε συχνά σταυροπόδι, τότε πρέπει να αλλάξετε αμέσως τις καθιστικές σας συνήθειες... Όπως υποστηρίζουν οι ειδικοί το σταυροπόδι αυξάνει την πίεση του αίματος, επιβαρύνει τις αρθρώσεις των ισχίων και ευθύνεται για την εμφάνιση φλεβίτιδας , φλεγμονών και...

Γυρίσατε από τις καλοκαιρνές διακοπές και αντιλαμβάνεστε, ότι ο προυπολογισμός σας, δεν σας επιτρέπει, να ξοδευτείτε για να γυμναστείτε; Ευτυχώς υπάρχουν πολλοί τρόποι για να είστε ενεργοί το φθινόπωρο, χωρίς να χαλάσετε χρήματα ακόμα και όταν ο καιρός κρυώνει....

Έχεις προσπαθήσει πολλές φορές να κόψεις το τσιγάρο, αλλά μάταια; Σου έχουμε ευχάριστα νέα, αφού μία νέα έρευνα από το Buffalo University της Αμερικής έδειξε ότι μπορείς να κόψεις το κάπνισμα με τον πιο φυσικό τρόπο, χωρίς τη βοήθεια φαρμάκων...

Τροφές και ποτά όπως τα καυτερά και το πράσινο τσάι μπορούν να ενισχύσουν τον μεταβολισμό και να σας βοηθήσουν να κάψετε περισσότερο λίπος και θερμίδες. Στον αντίποδα, υπάρχουν πολλές τροφές που επιβραδύνουν τον μεταβολισμό και όχι μόνο δεν σας βοηθούν...

Eδώ και πολλά χρόνια αγνοούσαμε την τεράστια δύναμη της ψυχικής κατάστασης αλλά και των σκέψεων που προέρχονται από αυτή, και πώς επηρεάζει το σώμα μας. Μόνο τα τελευταία χρόνια η σύγχρονη ιατρική έχει ξεκινήσει να μελετά και να αποδέχεται...