4 tips που θα σας βοηθήσουν να σταματήσετε να σκέφτεστε το φαγητό

Μήπως τρώτε από άγχος; Όλα στη ζωή μας είναι συνήθεια. Η καθημερινότητά μας είναι γεμάτη από άγχος και stress για διάφορα πράγματα. Ένα από αυτά...

8 ύπουλες συνήθειες που ανεβάζουν το ζάχαρο

Δεν τρώτε πρωινό Σύμφωνα με έρευνα του 2013 υπέρβαρες γυναίκες, που δεν έτρωγαν πρωινό (συνήθως το κάνουμε για δίαιτα, με τα αντίθετα πάντα αποτελέσματα) εμφάνιζαν...

7 ασκήσεις που θα μεταμορφώσουν το σώμα σου σε ένα μήνα

Λίγο το καλοκαίρι που πλησιάζει, λίγο τα κιλά που έχουμε πάρει και δεν λένε να φύγουν  είναι αρκετά για να μας κάνουν να το...

Γιατί πρέπει να τρώτε συχνά;

Ένας απαράβατος νόμος της σωστής και υγιεινής διατροφής είναι τα τακτικά γεύματα. Στη ρύθμιση του βάρους δεν έχει σημασία μόνο η σύνθεση των γευμάτων, αλλά...

Τι πρέπει να κάνω πρώτα όταν πάω στο γυμναστήριο; Βάρη ή διάδρομο;

Πρόκειται για μία ερώτηση που απασχολεί πολλούς. Από πού πρέπει να ξεκινήσεις; Ή μάλλον πιο είναι το πιο σωστό; Οι ειδικοί λένε πως το σωστό...

5 λόγοι που νιώθετε συνέχεια πεινασμένοι

Μόλις φάγατε ένα πλούσιο γεύμα και μέσα σε λίγα λεπτά νιώθετε την ανάγκη να φάτε πάλι κάτι αλμυρό ή γλυκό. Γιατί συμβαίνει αυτό; Υπάρχουν...

25 κόλπα για δίαιτα με υπογραφή Παπαλαζάρου

Ο κορυφαίος διαιτολόγος Αναστάσιος Παπαλαζάρου μοιράζεται μαζί μας τα αγαπημένα του μυστικά για απώλεια βάρους. Οι καλύτερες τακτικές απώλειας βάρους είναι αυτές που μπορείς να...

Έξι υπερτροφές που σας βοηθούν να χάσετε κιλά και να βελτιώσετε την όρασή σας

Η υγιεινή διατροφή δεν χρειάζεται να είναι δαπανηρή.  Η ιδέα ότι το πρόχειρο φαγητό είναι φθηνότερο από τα υγιεινά και θρεπτικά τρόφιμα είναι ένας...

7 Λόγοι που δεν χάνεις βάρος

Πολλές γυναίκες κάνουν δίαιτα παρόλα αυτά δεν μπορούν να χάσουν βάρος. Η απώλεια βάρους δεν είναι και τόσο δύσκολη υπόθεση αν κάνετε τα πράγματα...

Κάψτε λίπος ακίνητοι!

Οι ασκήσεις που σας γυμνάζουν ενώ εσείς μένετε ακίνητοι είναι εδώ και ονομάζονται ισομετρικές! Αν και δεν πρόκειται για κάποια νέα ανακάλυψη, για άγνωστους λόγους...

Για να σας προσφέρουμε τα καλύτερα άρθρα του διαδικτύου αλλά και τη σωστή λειτουργία χρησιμοποιούμε cookies τρίτων υπηρεσιών. Περισσότερα

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο