Είσαι κι εσύ από τις γυναίκες που δεν μπορούν να αντισταθούν σε αλμυρές και γλυκιές λιχουδιές τις ημέρες της περιόδου; Ή μήπως το δικό σου πρόβλημα είναι η σοκολάτα; Έχεις παρατηρήσει πως τρως περισσότερο κατά τη διάρκεια της έμμηνου...
Advertisements
Πόσο είπαμε έμεινε για να βγούμε στην παραλία;
Crossfit
Πρόκειται για ομαδικό πρόγραμμα γυμναστικής που αποτελείται από ασκήσεις της ολυμπιακής άρσης βαρών, της ενόργανης γυμναστικής, της κωπηλατικής και του στίβου, οι οποίες εναλλάσσονται μεταξύ τους με αποτέλεσμα οι συμμετέχοντες να μη χάνουν το...
Advertisements
Η πρωτεΐνη είναι ένα από τα συστατικά που ο οργανισμός μας χρειάζεσαι σε ικανοποιητικές ποσότητες προκειμένου να εξασφαλίσει τη σωστή του λειτουργία.
Επιπλέον, έχει άρρηκτα συνδεθεί με την ειδική διατροφή που θα πρέπει να ακολουθήσει κανείς όταν επιθυμεί να χάσει...
Advertisements
Ο καρκίνος του ήπατος εκτιμάται ότι αποτελεί σε παγκόσμια κλίμακα τον πέμπτο συχνότερο καρκίνο και την τρίτη αιτία θανάτου από καρκίνο.
Η ασθένεια πλήττει συνήθως άτομα άνω των 60 ετών, αλλά παρατηρείται και σε άτομα μικρότερης ηλικίας λόγω κληρονομικότητας, ηπατίτιδας,...
Advertisements
«Χρειαζόμαστε τέσσερις αγκαλιές τη μέρα για να επιβιώσουμε, οκτώ αγκαλιές την ημέρα για να συντηρηθούμε και δώδεκα αγκαλιές την ημέρα για να αναπτυχθούμε», έχει πει η αμερικανίδα ψυχοθεραπεύτρια Virginia Satir.
Και οι επιστήμονες, όσο και η αίσθηση που αποκομίζουμε μετά από...
Advertisements
Τα άτομα με δυσθυμία, πολλές φορές, δεν αντιλαμβάνονται τι ακριβώς τους συμβαίνει και δεν αναζητούν επαγγελματική βοήθεια.
Συχνά παραπονιέται κανείς για συνεχή κούραση, χαμηλή ενεργητικότητα, κακή διάθεση, στεναχώρια, προβλήματα ύπνου και φαγητού, δυσκολία στη συγκέντρωση ή στη λήψη αποφάσεων. Όταν αυτά...
Advertisements
Η γυμναστική είναι μία από τις καλύτερες συνήθειες που μπορείτε να έχετε, ανεξαρτήτως του στόχου σας για αδυνάτισμα, αφού προσφέρει σημαντικά οφέλη στη συνολική υγεία και την ψυχολογία σας. Ωστόσο, όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, μπορεί να είναι ιδιαίτερα...
Advertisements
Χάστε κιλά με τον πιο σίγουρο τρόπο
Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι, όσο μεγαλώνουμε, ο μεταβολισμός μας επιβραδύνει τους ρυθμούς του. Μπορούμε, όμως, να κάνουμε κάποια πράγματα ώστε ο μεταβολισμός μας να επιταχύνει τους ρυθμούς του, ώστε οι καύσεις του οργανισμού...
Advertisements
Το καλοκαίρι απέχει μια ανάσα και η αλήθεια είναι πως έχουμε μπει σε ένα mood ανανέωσης.
Σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή και πολύ νερό, η γυμναστική μπορεί να βελτιώσει το σώμα μας και, φυσικά, τη διάθεσή μας.
Το παρακάτω πρόγραμμα...
Advertisements
Ο καιρός αλλάζει, η διάθεση αλλάζει, τα γεύματα γίνονται όλο και πιο light και έχει αρχίσει επίσημα η εποχή της σαλάτας. Στο μυαλό σου η σαλάτα είναι χαμηλή σε θερμίδες και ένα γεύμα « διαιτητικό». Αλλά η σαλάτα με...