Fitness

Νέος κοροναϊός: Ύποπτο κρούσμα, Πιθανό κρούσμα, Επιβεβαιωμένο κρούσμα – Πώς ορίζονται από τις Υγειονομικές Αρχές Ο νέος κοροναϊός ονομάζεται 2019–nCoV και αποτελεί ένα καινούργιο στέλεχος κοροναϊού, που δεν είχε ανιχνευθεί πριν από την πρόσφατη επιδημία στην περιοχή Wuhan στην Κίνα, το...

Δες πως μπορείς να αδυνατίσεις χωρίς να πεινάς συνέχεια...  Όταν προσπαθούμε να χάσουμε κιλά , οι περισσότεροι έχουμε στο μυαλό μας ένα διατροφικό μοντέλο χαμηλό σε θερμίδες και λίπη, συνοδευόμενο από ένα διαρκές αίσθημα κόπωσης. Κι όμως, αν τρως τα...

Πού οφείλεται ο ίλιγγος, πόσο σοβαρός είναι και τι συμβαίνει μέσα στο μυαλό μας και «όλα γύρω μας γυρίζουν»; Έδωσε το όνομά του στο πασίγνωστο ψυχολογικό θρίλερ του 1958, που σκηνοθέτησε ο Άλφρεντ Χίτσκοκ. Το «vertigo» ή στα ελληνικά «ίλιγγος»...

Το αίσθημα πείνας είναι ο φυσικός τρόπος να μας πει το σώμα μας πως χρειάζεται ενέργεια. Η πείνα έρχεται όμως με συμπτώματα που δεν είναι μόνο το άδειο στομάχι, αλλά πονοκέφαλοι, νεύρα και αδυναμία συγκέντρωσης! Αν ανήκεις στους ανθρώπους που θέλουν...

Σε πολλές περιπτώσεις, ένα κρύο ρεύμα αέρα (άνεμος, παράθυρο αυτοκινήτου, air conditin κλπ) που χτυπάει επάνω στο ιδρωμένο δέρμα, αυξάνει κατακόρυφα την πιθανότητα να πάθετε ψύξη. Ψύξη είναι ο έντονος πόνος και το πολύ ισχυρό "πιάσιμο" στους μυς κάποιας περιοχής του σώματος,...

Δεν είναι μυστικό ότι η κατανάλωση υγιεινών τροφών και η άσκηση, είναι τα κλειδιά για την απώλεια βάρους, αλλά αυτά δεν είναι τα μόνα πράγματα που επηρεάζουν τον υγιεινό τρόπο ζωής. Είναι απαραίτητο να ξεκινάτε και τη ημέρα σας...

Αυτή η γυναίκα κατάφερε μέσα σε τρεις μήνες να χάσει 14 ολόκληρα κιλά κάνοντας μόνο 4 αλλαγές στη διατροφή της. Θες να χάσεις κιλά, αλλά δεν μπορείς να κάνεις δίαιτα. Σαν άνθρωπος δεν αντέχεις τις στερήσεις και αυτό είναι απόλυτα αποδεκτό. Ναι...

Το μαγνήσιο, όπως η βιταμίνη D, το κάλιο και ο σίδηρος, είναι από τα μεταλλικά στοιχεία που ο οργανισμός χρειάζεται για να λειτουργεί σωστά σε όλα τα επίπεδα. Το μαγνήσιο είναι απαραίτητο για εκατοντάδες βιολογικές διεργασίες, από τη λειτουργία των μυών...

Ο καιρός τρέχει με ταχύτητα φωτός και οι διακοπές του Πάσχα θα γίνουν σε λίγο μια γλυκιά ανάμνηση. Τι λες λοιπόν, να γίνουν μια ανάμνηση του παρελθόντος και τα κιλά που άφησαν πάνω σου οι γιορτές; Λίγο η νηστεία και η αυξημένη κατανάλωση υδατανθράκων, λίγο...

Όλοι μας έχουμε βιώσει κάποιον έντονο πονοκέφαλο. Ορισμένες φορές, μπορείτε να λύσετε το πρόβλημα μόνοι σας, αλλά σε πολλές περιπτώσεις απαιτείται επίσκεψη στον γιατρό. Συγκεντρώσαμε λεπτομερείς οδηγίες για το πώς να προσδιορίσετε το είδος του πονοκεφάλου, να βρείτε την αιτία και...