Διατροφή

Πολλοί άνθρωποι νομίζουν ότι εάν φάνε μετά από κάποια συγκεκριμένη ώρα το βράδυ, θα πάρουν βάρος. Όμως αυτό δεν ισχύει. Με άλλα λόγια, το ότι αν φάτε πριν κοιμηθείτε σας κοστίζει σε επιπλέον βάρος είναι ένας μύθος. Το ανθρώπινο σώμα...

Η διακαής επιθυμία για κάτι γλυκό ή αλμυρό –οι λεγόμενες λιγούρες– συχνά δείχνουν κάτι βαθύτερο από την πείνα. Σε κάποιες περιπτώσεις, η κατάσταση αυτή μπορεί να προέρχεται από μια συναισθηματική κατάσταση, όπως η νοσταλγία, η θλίψη ή η χαλαρότητα. Όταν,...

Είναι γεγονός πως σε ορισμένες γυναίκες το πρόβλημα της κυτταρίτιδας δεν είναι εύκολο να αντιμετωπιστεί, αφού υπάρχει μια πληθώρα παραγόντων που προκαλούν ή εντείνουν την εμφάνιση κυτταρίτιδας, ακόμα και σε γυναίκες με χαμηλό βάρος και λίγο λίπος. Σε γενικές γραμμές οι...

Ποια λιπαρά χρειάζεται ο οργανισμός για τις λειτουργίες του; Μάθετε τα κορεσμένα, ακόρεστα και trans λιπαρά. Ο οργανισμός χρειάζεται λιπαρά. Είναι κύρια ενεργειακή πηγή και βοηθούν επίσης να απορροφήσετε ορισμένες βιταμίνες και θρεπτικές ουσίες. Μόνο ορισμένα λιπαρά είναι κακά. Τα κορεσμένα...

Τώρα που ο χειμώνας είναι και οι θερμοκρασίες έχουν πέσει, η απόλαυση μιας κούπας τσάι αποτελεί μια από τις αγαπημένες στιγμές της ημέρας. Και από τη στιγμή που υπάρχουν τόσες πολλές γεύσεις για να επιλέξεις, το τσάι καλύπτει... κάθε γούστο. Αυτό...

Οι οποίοι σας βοηθάνε να χάσετε και κιλά. Το junk food για μεσημεριανό δεν είναι και η καλύτερη ιδέα για να χορτάσετε, στο γραφείο. Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος ή απλά θέλετε να ακολουθείτε ένα υγιεινό διατροφικό πλάνο καλό είναι...

Η παράδοση στο χριστουγεννιάτικο τραπέζι “προστάζει” την παρουσία της γαλοπούλας, αν και το συγκεκριμένο έθιμο έχει φτάσει μόλις τις τελευταίες δεκαετίες στην χώρα μας. Σε πολλά τραπέζια τα Χριστούγεννα, θα σερβιριστεί κοτόπουλο αντί για γαλοπούλα. Ποιο είναι όμως πιο θρεπτικό; Τι διαφορές και...

Υπάρχουν πολλές τροφές που μπορούν να σε ανακουφίσουν από τον πόνο, χωρίς να πάρεις φάρμακα ή να κάνεις αγωγή. Αυτά είναι και τα λεγόμενα “φυσικά” παυσίπονα και -ναι- τα έχεις ήδη στην κουζίνα σου. Οπότε τι λες; Θα καταπολεμήσεις τους πόνους που νιώθεις...

Αν ξυπνάτε κουρασμένοι, δυσκολεύεστε να ανταποκριθείτε στις επαγγελματικές σας υποχρεώσεις ή το πρώτο πράγμα που κάνετε όταν επιστρέφετε από τη δουλειά, είναι να βουλιάξετε στον καναπέ, μάλλον έχετε… στερέψει από ενέργεια. Πριν αρχίσετε να πίνετε τον ένα καφέ μετά τον άλλο,...

Το έχεις ακούσει πολλές φορές! Υπάρχουν τρόφιμα που ενώ όλοι μπορούν να τα απολαμβάνουν χωρίς πρόβλημα, σε κάποιους προκαλούν φούσκωμα, αδιαθεσία και πονοκέφαλο. Τι είναι η τροφική δυσανεξία; Ποιες είναι οι πιο συνηθισμένες μορφές της και τι μπορείς να κάνεις;Ζητήσαμε...