Fitness

Της Δρ. Μάργκαρετ Ράδερφορντ Γράφω αρκετό καιρό τώρα για ένα σύνδρομο που λέγεται «Τέλεια Κρυμμένη Κατάθλιψη».   Οι άνθρωποι που την έχουν είναι αυτοί που παλεύουν εσωτερικά με την κατάθλιψη, μάλιστα πολλές φορές με σοβαρή κατάθλιψη. Και οι άλλοι γύρω τους ποτέ...

Έχουμε αναφέρει πολλές φορές τις «θαυματουργές» αντιοξειδωτικές ιδιότητες των λεμονιών. Γνώριζες όμως ότι η φλούδα... του λεμονιού περιέχει έως και 10 φορές περισσότερες βιταμίνες και αντιοξειδωτικά στοιχεία από το εσωτερικό του; Τα λεμόνια καθαρίζουν το σώμα από τις τοξίνες, καταπολεμούν...

Ο ιατρικός όρος για την μειωμένη όρεξη ή την απώλεια της όρεξης είναι ανορεξία. Υπάρχουν πολλές ασθένειες που μπορεί να μειώσουν την όρεξη ενός ατόμου. Αν η ασθένεια είναι θεραπεύσιμη, η όρεξη θα επιστρέψει αφότου το υποκείμενο πρόβλημα έχει θεραπευτεί. Η...

 Πολλές φορές, παρατηρούμε άσχημες μυρωδιές πάνω μας, από έντονη δυσοσμία στις μασχάλες, μέχρι κακοσμία του στόματος. Τι μπορεί να σημαίνουν όμως αυτές οι μυρωδιές για την υγεία μας; Και πότε πρέπει να προσέχουμε ιδιαίτερα; Φρουτένια μυρωδιά στην αναπνοή Η κακή αναπνοή...

Αισθάνεσαι πολλές φορές κόπωση, νιώθεις πως δεν μπορείς να συγκεντρωθείς ή αντιλαμβάνεσαι τη διάθεσή σου πεσμένη; Ίσως είναι ένα από τα καμπανάκια πως ο οργανισμός σου δεν παίρνει επαρκείς ποσότητες από κάποιες βιταμίνες. Ζητήσαμε από το διαιτολόγο διατροφολόγο Νικόλαο Κριαρά...

Οι γυναίκες γνωρίζουμε πως καλά πως ο απόλυτος καλοκαιρινός εφιάλτης έχει όνομα: ουρολοίμωξη. Τα μπάνια στη θάλασσα και την πισίνα και η έκθεσή μας στις μικροοργανισμούς καθώς μένουμε επί ώρες με τα βρεγμένα μας μαγιό, συχνά μας οδηγούν στον γιατρό...

Αλλά σύμφωνα με μια νέα μελέτη, για να χάσετε κιλά δεν χρειάζεται να κάνετε κάποια “τιτάνια” προσπάθεια. Σύμφωνα με τους ερευνητές, η κατανάλωση 500 ml νερού 30 λεπτά πριν από κάθε γεύμα (πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό) μπορεί να βοηθήσει σε πολύ σημαντικό βαθμό. Είναι καλά τεκμηριωμένο...

Αναμφισβήτητα αποτελούν μια από τις μεγαλύτερες απολαύσεις, ταυτόχρονα όμως έχουν αλάτι, λιπαρά και πολλές θερμίδες. Ο λόγος για τις αγαπημένες τηγανητές πατάτες, η μέση μερίδα των οποίων έχει διπλασιαστεί έως τριπλασιαστεί τα τελευταία 25 χρόνια στους χώρους εστίασης. Σύμφωνα με τον καθηγητή...

Γιατί χρειάζεται να βάλεις μέτρο; Όσες κάνετε συχνά δίαιτα, σίγουρα θα έχετε δει προτάσεις για snack με ρυζογκοφρέτες. Κι όμως σύμφωνα με τους διαιτολόγους, το συγκεκριμένο είδος «διαιτητικού» snack έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη που φτάνει 91 με αποτέλεσμα να αυξάνει...

Το κεφίρ είναι ένα γαλακτοκομικό ρόφημα, το οποίο προκύπτει από τη ζύμωση οποιουδήποτε τύπου γάλακτος με τη χρήση κόκκων κεφίρ. Λόγω των προβιοτικών του φαίνεται να ευεργετεί την υγεία του εντέρου, αντιμετωπίζοντας το φούσκωμα, τους κοιλιακούς πόνους και τη δυσκοιλιότητα, καθώς βοηθά...