Fitness

Πόνος στην κοιλιά, πρήξιμο στο στήθος, πονοκέφαλοι, κακή διάθεση, νεύρα, στρες, κόπωση.. αυτά είναι μερικά από τα συμπτώματα της περιόδου ενώ αν είναι άστατη μπορεί να προστεθεί και η ανησυχία στην «λίστα». Που μπορεί να οφείλεται όμως, η ξαφνική...

Ποια είναι η αλήθεια για το λευκό και το καστανό ρύζι; Ποιο είναι τελικά πιο υγιεινό; Υπάρχει μια φήμη που έχει διαδοθεί εδώ και χρόνια και έχει κυριαρχήσει: ότι το λευκό ρύζι είναι βλαβερό και το καστανό ρύζι είναι ωφέλιμο. Δεν...

Οι άνθρωποι που στα 20 τους είναι υπέρβαροι και στη συνέχεια βάζουν πρόσθετα κιλά και γίνονται παχύσαρκοι, έχουν τριπλάσιο κίνδυνο να αναπτύξουν καρκίνο του οισοφάγου ή του στομάχου, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Η αύξηση του βάρους με...

Ο τόπος έχει ανθίσει, η διάθεση θέλει να πάρει τα πάνω της και δεν μπορεί γιατί φτερνίζεσαι, δακρύζεις. Ταλαιπωρείσαι. Οι ανοιξιάτικες αλλεργίες είναι τουλάχιστον εκνευριστικές και σήμερα η Μαργαρίτα Μπουλούμπαση, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, μας δίνει τις απαραίτητες διατροφικές συμβουλές. Όχι, η διατροφή...

Το κορίτσι αυτό με το σαγηνευτικό βλέμμα και το ερωτικό χαμόγελο έχει καταφέρει να κάνει πολλούς άντρες να υποκύπτουν στην απόκοσμη γοητεία της.Η Jennifer Lawrence είναι μια νέα ταλαντούχα ηθοποιός του Χόλυγουντ, που δεν δίστασε να δηλώσει πρόσφατα ότι...

Ποια είναι η νέα διατροφική μανία που λατρεύουν οι celebrities; Όλες όσες παρευρέθηκαν στα Golden Globes είχαν παραγγείλει τα φορέματα τους και τις Haute Couture δημιουργίες τους αρκετούς μήνες πριν καν ανακοινωθεί η τελική ημερομηνία της τελετής. Που να ήξεραν...

Πώς να χρησιμοποιήσετε τη μελιτζάνα για ν’ αδυνατίσετε; Υπάρχουν πολλοί τρόποι για ν’ αδυνατίσετε και οι τρεις κύριες πηγές είναι το διαδίκτυο, οι ειδικοί (γιατροί και διατροφολόγοι) και οι συμβουλές από στόμα σε στόμα. Ποια τροφή έχουν κοινή όλα...

Για να μην αγχώνεσαι χωρίς λόγο και κυρίως για να μη γίνει η ζυγαριά ο απόλυτος «εχθρός» σου, η διατροφολόγος Κάρολιν Μπράουν προτείνει τις παρακάτω πέντε απλές αλλά σημαντικές αλλαγές που πρέπει να εφαρμόσεις στις διατροφικές σου συνήθειες για...

Η παχυσαρκία είναι μια αυξανόμενη επιδημία, καθώς περισσότεροι άνθρωποι από ποτέ προσπαθούν να ελέγξουν το βάρος τους. Τα αυξημένα μεγέθη των μερίδων θεωρείται ότι συμβάλλουν στην υπερκατανάλωση και την ανεπιθύμητη αύξηση βάρους. Η έρευνα δείχνει ότι πολλοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν...

Όλοι οι ανέξοδοι τρόποι που θα σε βοηθήσουν να πετύχεις τον στόχο σου. Μήπως πιστεύεις ότι για να αποκτήσεις το σώμα των ονείρων σου χρειάζεται να κοπιάσεις πολύ; Και μήπως, πέρα από αυτό, πιστεύεις ότι για να το καταφέρεις θα...