Διατροφή

Προσπαθείτε να χάσετε βάρος αλλά η προσπάθεια σας φαίνεται μάταιη; Το σώμα δεν ελαφραίνει από τα παραπανίσια κιλά, η ζυγαριά δείχνει να έχει ‘’πεισμώσει’’και εσείς απογοητεύεστε γιατί το σώμα σας αρνείται να ανταποκριθεί; Η λύση δεν βρίσκεται στις εξαντλητικές δίαιτες...

Οι celebrity δίαιτες έχουν αποκτήσει φανατικό κοινό, με μεγάλη μερίδα του γυναικείου κυρίως κοινού να σπεύδει να ακολουθήσει ακόμα και τα πιο ακραία διατροφικά tips των χολιγουντιανών αστέρων. Η αλήθεια είναι πως στον καλλιτεχνικό κόσμο πρωτοστατούν οι δίαιτες που προτείνουν...

Ακολουθήστε ένα μυστικό για κάθε ημέρα του μήνα. Μέρα 1η: Μεταφέρτε το στόχο στο χαρτί. Γράψτε συγκεκριμένους στόχους ως προς τη διατροφή ή την άσκηση και κολλήστε το στο ψυγείο ή σε ένα εμφανές μέρος. Μέρα 2η: Ξεφορτωθείτε τρία προϊόντα όπου...

Έχετε μπει σε ένα πρόγραμμα διατροφής και βλέπετε την κλίμακα της ζυγαριάς να μειώνεται, όμως δεν χάνετε λίπος από την κοιλιά. Λοιπόν δεν είστε οι μόνοι. Αν και φαίνεται λογικό το κοιλιακό λίπος να μειώνεται καθώς χάνουμε βάρος, στην...

Αν ρωτήσετε τους περισσότερους ανθρώπους τι είναι το έκζεμα θα σας απαντήσουν πως είναι ένα κόκκινο εξάνθημα ή μια απλή ξηροδερμία που συνήθως εμφανίζεται στα παιδιά. Όμως το έκζεμα είναι κάτι πολύ περισσότερο και μάλιστα μπορεί να γίνει αρκετά...

Ποιες είναι οι πιο ασφαλείς επιλογές για να γλιτώσεις θερμίδες όταν τρως απ’ έξω χωρίς να γίνεις ο ξενέρωτος της παρέας; Κάνεις διατροφή, ξέρουμε πως νιώθεις ιδιαίτερα όταν πρέπει να βγεις για φαγητό έξω με την παρέα. Τι κάνεις εκεί; Έχεις δύο επιλογές,...

Εκτός από το νερό, το τσάι είναι το πιο δημοφιλές ρόφημα και πρακτικά θεωρείται φάρμακο σε κούπα. Πολλά έχουν γραφτεί για τα οφέλη στην υγεία μας, κυρίως για το πράσινο τσάι και το μάτσα. Αλλά τα τσάγια με βότανα...

Ο όρος σακχαρώδης διαβήτης αναφέρεται σε μια μεταβολική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από αύξηση του σακχάρου (γλυκόζης) στο αίμα, δηλαδή υπεργλυκαιμία, και οφείλεται σε απόλυτη ή σχετική έλλειψη ινσουλίνης ή και μειωμένη δράση της. Αξιοσημείωτο είναι το γεγονός ότι κυρίως...

Το μουρουνέλαιο, όπως υποδηλώνει και το όνομά του, είναι το αιθέριο έλαιο που εξάγεται από το συκώτι του ψαριού “μουρούνα” ή “γάδου” (Gadus morhua). Το μουρουνέλαιο συνήθως λαμβάνεται ως συμπλήρωμα διατροφής. Είναι μια από τις καλύτερες πηγές ωμέγα-3 λιπαρών οξέων (EPA και...

Θέλετε κάτι γλυκό; Δοκιμάστε για αλλαγή τους χουρμάδες, οι οποίοι έχουν πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου Εκτός του ότι βοηθούν το φαγητό να περάσει εύκολα στο πεπτικό, οι χουρμάδες εξασφαλίζουν ταυτόχρονα την υγεία του...