Διατροφή

Γιατί και τα δύο άκρα αντενδείκνυνται. Το νερό αποτελεί βασικό και ζωτικής σημασίας πράγμα για τη ζωή σου, καθώς δε σε ξεδιψάει απλά, αλλά σε βοηθάει σε πολλές λειτουργίες του οργανισμού, από το δέρμα μέχρι τα νεφρά. Γνώριζες, όμως, ότι κακό δεν...

Αν το σκεφτούμε χημικά, τα σάκχαρα στα φρούτα και τα σάκχαρα σε μια καραμέλα είναι τα ίδια, αλλά τα αποτελέσματα στην υγεία δεν θα μπορούσαν να είναι πιο διαφορετικά. Η ζάχαρη που περιέχει ένα φρούτο αποτελείται από φρουκτόζη και...

Για κάποιο περίεργο λόγο εμείς οι γυναίκες, το βρίσκουμε απόλυτα φυσιολογικό και δικαιολογημένο να ξοδεύουμε χιλιάδες ευρώ κάθε χρόνο για ενυδατικές κρέμες, αντιγυραντικούς ορούς, βιταμίνες και θεραπείες, αλλά αρνούμαστε να προσέξουμε λίγο παραπάνω τη διατροφή μας προκειμένου να προλάβουμε όλα...

Ο συνδυασμός του αλκοόλ με το κρύο είναι επικίνδυνος για την υγεία, προειδοποιεί ένας αμερικανός ειδικός. Πόσες φορές έχετε ακούσει (ή πει) την φράση «πιες ένα ποτηράκι για να ζεσταθείς»; Αν την πιστεύετε κιόλας, πρέπει να αναθεωρήσετε. Όχι μόνο το...

Αν θέλεις να χάσεις κιλά κι έχεις βάλει στόχο να αποκτήσεις μια όμορφη σιλουέτα, θα πρέπει να δώσεις βάση σε κάτι πολύ σημαντικό: εκτός από την ποιότητα του φαγητού σου, καλό είναι να προσέξεις και τον τρόπο που το...

Θέλεις να χάσεις βάρος και αγχώνεσαι για το τι πρέπει να τρως ώστε να τα καταφέρεις; Δες τις 19 τροφές – σύμμαχους της δίαιτας και της σιλουέτας σου. Όπως θα σου πει κάθε διαιτολόγος αλλά και όποιος έχει κάνει έστω...

Γνωρίζατε ότι υπάρχουν τροφές που βλάπτουν την καρδιά σας; Η υγεία της καρδιάς είναι θεμελιώδης για μια υγιεινή ζωή. Όλοι γνωρίζουμε ότι η καρδιά είναι η μηχανή του σώματος, όμως τη φροντίζουμε όπως πρέπει; Η αλήθεια είναι ότι συχνά δεν...

Όταν προσπαθούμε να χάσουμε βάρος ερχόμαστε αντιμέτωποι, όχι μόνο με την πείνα, αλλά και με τη λιγούρα για γλυκά ή αλμυρά φαγητά. Αυτό συμβαίνει για πολλούς λόγους είτε σωματικούς λόγω των ορμονών, είτε ψυχολογικούς λόγω της συναισθηματικής πείνας. Προσθέτοντας...

«Έχει νόημα να μην τρώω αργά το βράδυ; Και το πρωί, που δεν πεινάω εύκολα; Με το ζόρι πρέπει να φάω»; Τι σχέση μπορεί να έχει η ώρα του πρωινού ή του δείπνου, με την απώλεια λίπους; Αν για τους περισσότερους,...

Η εμμηνόπαυση είναι μια λέξη που στο άκουσμα της τρομάζει πολλές γυναίκες. Είναι επίσης και μια κατάσταση που καμία δεν μπορεί να αποφύγει. Ένα από τα πιο βασικά πράγματα που πρέπει να προσέχουν οι γυναίκες κατά την περίοδο της εμμηνόπαυσης...