Σε όλους μας μπορεί να συμβεί να βάλουμε λίγο νερό να βράσει για να φτιάξουμε κάτι (τσάι, μακαρόνια κλπ) και αφότου είναι έτοιμο να το ξεχάσουμε και να κρυώσει το νερό χωρίς να το χρησιμοποιήσουμε. Αμέσως, μπορεί να σκεφτούμε...
Advertisements
Δε χρειάζεται ούτε στέρηση, ούτε και κομπιουτεράκι παραμάσχαλα που θα μετρά τις θερμίδες, για να χάσετε τα κιλά που θέλετε. Και σε αυτό το πρόβλημα, η λύση είναι, όπως σε όλα στη ζωή, να κάνουμε τις σωστές επιλογές: ελέγξτε...
Advertisements
"Οι γυναίκες που φτάνουν στην πέμπτη δεκαετία της ζωής τους γνωρίζουν πόσο εύκολο είναι να πάρουν βάρος και πόσο δύσκολο να το χάσουν."
"Η επιβράδυνση του μεταβολισμού οδηγεί σε καύση έως και 300 λιγότερων θερμίδων σε σχέση με τις προηγούμενες...
Advertisements
Τα smoothies είναι ένα από τα πιο νόστιμα και χορταστικά σνακ. Όταν μάλιστα παρασκευάζονται σωστά, είναι μια υγιεινή λύση στις λιγούρες για γλυκό που μας πιάνουν κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Είναι ιδανική επιλογή όταν θέλουμε κάτι απολαυστικό να μας...
Advertisements
Η σωστή διατροφή, αλλά και η δίαιτα για την απώλεια κιλών, μπορεί πολλές φορές να μας δημιουργήσει ψυχολογική πίεση, από την ανάγκη να φάμε κάτι που έχουμε νοσταλγήσει πολύ, όπως ένα γλυκό, ή ένα σουβλάκι.
Ο μεταβολισμός είναι μεγάλος "μπελάς" για...
Advertisements
Δείτε τη λίστα με τις “αμαρτίες” που βοηθούν στη διατροφή, πάντα όμως, σε μικρές ποσότητες.
Για πολλούς, η απόφαση να ξεκινήσουν δίαιτα φαντάζει μακρινό σχέδιο, κυρίως εξαιτίας της μεγάλης αγάπης τους στα γλυκά, στα οποία και δεν μπορούν να αντισταθούν.
Ωστόσο,...
Advertisements
Ψάχνεις την κατάλληλη δίαιτα! Για να σου ταιριάξει όμως πρέπει να μην πεινάς, να χάνεις κιλά σταθερά για να μην τα ξαναπάρεις πίσω και να μπορείς να διαλέξεις μια μέρα ό, τι θέλεις. Η αναζήτηση μόλις τελείωσε! Βρήκες τη...
Advertisements
Η έξαρση των ιώσεων αυτή την εποχή είναι γεγονός. Όλο και πιο πολλοί συνάδελφοί μας από την δουλειά αρρωσταίνουν. Το γραφείο είναι ένας χώρος με πολλά μικρόβια που γρήγορα μπορούν να μεταδωθούν και να βρεθείτε άρρωστη. Διαβάστε τι πρέπει...
Advertisements
Από γλυκαντικά άλλο τίποτα. Ζάχαρη, μέλι και τόσες ακόμα επιλογές που θέλουν να σε γλυκάνουν, αναμετρώνται... με τη «βούλα» της διαιτολόγου Κλειούς Δημητριάδου.
Την τρώμε εν γνώσει μας ή καμουφλαρισμένη. Και την αγαπάμε. Όλοι ή σχεδόν όλοι. Παρόλο που γνωρίζουμε...
Advertisements
Τι είναι εκείνα τα χοντρά σχοινιά που βλέπεις κυρίως στο CrossFit; Λέγονται battle ropes και η χρήση τους είναι απλή: τα πιάνεις από τις άκρες και σχηµατίζεις κύµατα, τα χτυπάς ή τα κάνεις κύκλους όσο πιο δυνατά και γρήγορα µπορείς....
