Fitness

Το πλέξιμο, το βελονάκι και άλλες παρόμοιες τεχνικές είναι πολύ γνωστές εδώ και πολλά χρόνια.   Στο παρελθόν, το πλέξιμο ήταν αναγκαίο για την δημιουργία ζεστών και άνετων ρούχων, ενώ τώρα είναι ένα χόμπι, που απολαμβάνουν άνθρωποι όλων των ηλικιών.   Στην πραγματικότητα,...

Τα αυγά είναι ένα από τα πιο θρεπτικά τρόφιμα στον πλανήτη. Απλά φανταστείτε ότι ένα αυγό περιέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά για να μετατρέψει ένα μόνο κύτταρο σε κοτόπουλο. Για αρκετά χρόνια τα αυγά θεωρούνταν επικίνδυνη τροφή για την υγεία...

Αν νιώθετε εντελώς εξουθενωμένοι και καταβεβλημένοι πιθανώς να θέλετε να βρείτε μια λύση. Δυστυχώς, ενώ το πρώτο ένστικτο μας είναι να βρούμε λύσεις για την σωματική κούραση, η ταλαιπωρία σας μπορεί να μην είναι σωματικής φύσης. Μπορεί η ψυχή...

Η προσπάθεια ήταν δύσκολη... όμως για τη θάλασσα, για το αγαπημένο σου μαγιό, για την καλή σου διάθεση, για να σκάσουν οι "οχτροί" και για την "Ελλάδα ρε γαμώτο", τα κατάφερες. Έχασες τα κιλά που σε ταλαιπωρούσαν και πίστεψες...

Ξέρεις πως το να κόψεις τη ζάχαρη είναι το κλειδί για να γίνεις άμεσα πιο υγιής και να χάσεις τα κιλά που θέλεις οριστικά. Ζητήσαμε από την Κλειώ Δημητριάδου, κλινικό διαιτολόγο- διατροφολόγο να μας δώσει τα σωστά βήματα για να καταφέρουμε...

Easier said than done! Γιατί ξεκινάμε με το αγγλικό; Μα γιατί είναι πιο εύκολο να δηλώσεις πως θα κάνεις δίαιτα, από το να την κάνεις στην πραγματικότητα. Έχεις “φάει” τα μούτρα σου αρκετές φορές και δεν θέλεις ούτε να...

Της Δρ. Μάργκαρετ Ράδερφορντ Γράφω αρκετό καιρό τώρα για ένα σύνδρομο που λέγεται «Τέλεια Κρυμμένη Κατάθλιψη».   Οι άνθρωποι που την έχουν είναι αυτοί που παλεύουν εσωτερικά με την κατάθλιψη, μάλιστα πολλές φορές με σοβαρή κατάθλιψη. Και οι άλλοι γύρω τους ποτέ...

Εκτός από το νερό, το τσάι είναι το πιο δημοφιλές ρόφημα και πρακτικά θεωρείται φάρμακο σε κούπα. Πολλά έχουν γραφτεί για τα οφέλη στην υγεία μας, κυρίως για το πράσινο τσάι και το μάτσα. Αλλά τα τσάγια με βότανα...

Όπως το ασβέστιο και το νάτριο, έτσι και το κάλιο είναι ένα μέταλλο που βρίσκεται σε συγκεκριμένες τροφές. Η σωστή ποσότητα καλίου στη διατροφή βοηθά σημαντικά την υγεία, οπότε είναι σημαντικό να τρώτε πολλές τροφές με κάλιο.   Γιατί χρειάζεστε κάλιο Πρώτα απ’...

Αυτές τις μέρες, σε πολλές περιοχές της πρωτεύουσας το έστρωσε, ενώ σε άλλες μερικές νιφάδες έκαναν την εμφάνισή τους. Όπως και να έχει, εμείς χαρήκαμε πολύ! Πολλοί μάλιστα χαίρονται τόσο πολύ που… δοκιμάζουν το χιόνι! Και όταν λέμε δοκιμάζουν, εννοούμε τρώνε! Ίσως η μαλακή του υφή,...