Ο στιγμιαίος καφές, με τον όποιο φτιάχνεται το φραπέ, έχει δύο πολύ ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό σας. Λίγοι το γνωρίζουν αυτό και αν το γνώριζαν, τότε ίσως να μην έπιναν άλλο είδος καφέ, ειδικά τις πιο ζεστές μέρες “τραβιέται”...
Advertisements
Οι επιλογές και οι συνήθειες που δημιουργούνται από νεαρή ηλικία επηρεάζουν την ποιότητα ζωής μακροπρόθεσμα. Και ενώ στα 20 νομίζουμε ότι είμαστε αήττητοι, ωστόσο υπάρχει ένα πράγμα που μπορεί να μειώσει τη ζωή μας μέχρι και δέκα χρόνια. Ο ένοχος; Η...
Advertisements
Αποτελεί τη νέα τάση στη γυμναστική, κερδίζοντας ολοένα και περισσότερους οπαδούς, ανάμεσά τους κaι αρκετές celebrities, όπως η Jennifer Aniston, η Eva Longoria και η Heidi Klum, αφού συνδυάζει διασκέδαση με σωματική ενδυνάμωση. Μήπως ήρθε η ώρα να το δοκιμάσεις; Ας δούμε...
Advertisements
Επιστημονικές έρευνες έχουν αποδείξει και με το παραπάνω τα οφέλη της γυμναστικής στην ψυχολογία του ανθρώπου, με τους ειδικούς να υποστηρίζουν πως η άσκηση μπορεί να αποδειχτεί σωτήρια λύση ακόμα και σε βαριές περιπτώσεις κατάθλιψης. Η συστηματική άσκηση έχει πολλάκις...
Advertisements
Η καλή συναισθηματική υγεία βοηθά στην καλύτερη διαχείριση της αντίδρασής σας σε αγχωτικές καταστάσεις. Συχνά, οι άνθρωποι επικεντρώνονται στη σωματική τους υγεία. Δε βλέπουν τη σπουδαιότητα της διατήρησης μιας συναισθηματικής ισορροπίας ώστε ν’ ανταπεξέρχονται σε δύσκολες καταστάσεις. Η συναισθηματική υγεία, σύμφωνα...
Advertisements
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι καθώς μεγαλώνουμε, το σώμα μας μεγαλώνει μαζί μας και ορισμένες από τις λειτουργίες του μπορεί να μην τις επιτελεί στον ίδιο άριστο βαθμό. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένοι έξυπνοι τρόποι για να διατηρήσετε την εύρυθμη λειτουργία του...
Advertisements
Είναι γνωστό και κοινά αποδεκτό ότι πρέπει όλοι μας να προσέχουμε την πρόσληψη ζάχαρης στην διατροφής μας. Η πολύ ζάχαρη δεν μας δημιουργεί μόνο πρόβλημα βάρους, αλλά, κυρίως, είναι η βασική οδός για τον διαβήτη. Το να αποφεύγετε απλά τα γλυκά, ή τις τροφές...
Advertisements
Αν την επόμενη μέρα έχετε την ‘πολυτέλεια’ του ύπνου, κάντε το και το σώμα σας θα σας ευχαριστήσει Καταρχάς, μην ελπίζετε σε θαύματα. Ο μόνος τρόπος να αποφύγετε τον πονοκέφαλο και τη δυσάρεστη αίσθηση, είναι να πιείτε με μέτρο ή...
Advertisements
Δες με ποιο πρόγραμμα γυμναστικής θα καταφέρεις να ξεκινήσεις μόνη σου την προπόνηση. Αν μέχρι τώρα έκανες καθιστική ζωή, είσαι εντελώς αγύμναστη, χωρίς εμπειρία στην άσκηση (αρχάρια), έχεις αποκλείσει την περίπτωση του γυμναστηρίου, μόνιμα ή προσωρινά, και προτιμάς αντί αυτού...
Advertisements
Υπάρχουν καλά νέα για αυτούς που είναι τόσο κουρασμένοι από τη συνεχή δουλειά αλλά ακόμα δεν καταφέρνουν να κοιμηθούν σε μία αξιοπρεπή ώρα το βράδυ. Σίγουρα θα έχεις νιώσει τόσο εκνευρισμένη με τον εαυτό σου επειδή νιώθεις κουρασμένη την επόμενη...