Fitness

Οι σοκολάτες χωρίς ζάχαρη προωθούνται ως μια ανώδυνη λύση όσους προσέχουν την διατροφή τους και το βάρος τους αλλά και για τους διαβητικούς ασθενείς. Πολλές φορές προωθούνται και από κάποιους διαιτολόγους. Δεν είναι απίθανο να πέσει κάποιος στη παγίδα βέβαια, γιατί...

Προς το τέλος της ημέρας, το στρες και η πίεση από τις καθημερινές υποχρεώσεις συσσωρεύονται και είναι δύσκολο να ακολουθήσεις μια διατροφή που θα σε βοηθήσει να χάσεις κιλά. Μάθε τι πρέπει να περιέχει το δείπνο σου και σε...

Βάζουμε στο μικροσκόπιο τρεις εποχιακές τροφές που φαίνεται να σε βοηθούν να κάψεις το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς. Το μυστικό στη μόνιμη απώλεια βάρους δεν έχει σχέση με την συνεχή μέτρηση των θερμίδων και τα κόλπα για χάσιμο κιλών....

Ο νέος αποτελεσματικός τρόπος για να αποκτήσεις το πιο εκπληκτικό σώμα είναι εδώ! Το Pilates περνάει στο επόμενο στάδιο και μεταμορφώνει όλη τη σιλουέτα στην πιο σφριγηλή και αδύνατη εκδοχή της. Συνεργάστηκε ο Άγγελος Πάπαρης, personal trainer. Απόδοση: Ελένη Δασκαλάκη. Φωτογράφηση:...

Παρακάτω θα δείτε μερικές έξυπνες και απλές ασκήσεις για να αλλάξετε τον την εμφάνισή σας σε λίγες εβδομάδες. Δεν θα χρειαστεί να πάτε στο γυμναστήριο ή να αγοράσετε κανέναν ειδικό εξοπλισμό αλλά μόνο να διαθέσετε μερικά λεπτά από το...

Η ανεύρεση αίματος στο χαρτί τουαλέτας μετά την ούρηση δεν αποτελεί σοκαριστικό γεγονός. Ειδικά οι γυναίκες, είναι περισσότερο εξοικειωμένες λόγω της περιόδου. Τι συμβαίνει όμως όταν το αίμα δεν σχετίζεται με την περίοδο και τα ούρα έχουν ροζ, κόκκινο ή...

Όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, η πείνα μπορεί να σταθεί εμπόδιο στο δρόμο της επιτυχίας. Διότι, καθώς μειώνετε τις θερμίδες, το σώμα σας αρχίζει να ζητάει φαγητό. Φυσικά, γνωρίζουμε ότι, η όρεξη επηρεάζεται, από πολλούς παράγοντες όπως, από τις...

Θέλετε να χάσετε βάρος, αλλά δυσκολεύεστε να μπείτε σε ένα πρόγραμμα επειδή πεινάτε διαρκώς; Για να το καταφέρετε είναι σημαντικό να κάνετε τις επιλογές που θα σας βοηθήσουν να θέσετε υπό έλεγχο την όρεξή σας. Δείτε παρακάτω 5 τρόπους που θα...

Τα τελευταία χρόνια η επιλογή και κατανάλωση τροφίμων ολικής άλεσης έχει αποτελέσει μία μόδα. Είναι χαρακτηριστικά το σήμα κατατεθέν ανθρώπων που θέλουν να προβάλλουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής και διατροφής. Εκτός όμως... από το την πλευρά του lifestyle, τα...

Μόλις φάγατε ένα πλούσιο γεύμα και μέσα σε λίγα λεπτά νιώθετε την ανάγκη να φάτε πάλι κάτι αλμυρό ή γλυκό. Γιατί συμβαίνει αυτό; Υπάρχουν αρκετοί λόγοι για τους οποίους νιώθουμε πεινασμένοι ακόμη και όταν έχουμε φάει. Μπορεί να είναι...