Fitness

Όταν θέλεις να χάσεις βάρος και το προσπαθείς πιθανόν να νιώσεις ότι πεινάς και μάλιστα αρκετά! Πρέπει, όμως, να νιώθεις έτσι; Δες τι λένε οι ειδικοί! Δεν πρέπει να νιώθεις μονίμως ότι πεινάς όταν κάνεις δίαιτα. Οι ειδικοί λένε ότι πρέπει...

Ένας στους τέσσερις θανάτους γυναικών αποδίδεται σε καρδιακές παθήσεις, ενώ μόλις οι μισές από αυτές αναγνωρίζουν τα σημάδια. Oι καρδιοπάθειες συνήθως οφείλονται σε αθηροσκλήρωση, δηλαδή συσσώρευση πλάκας στα τοιχώματα των αρτηριών. Εκτός από τις αρτηρίες όμως, η καρδιά έχει βαλβίδες, οι οποίες μπορεί...

Ο πλακούντας είναι το όργανο αυτό, μέσω του οποίου θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο μεταφέρονται από το αίμα της μητέρας στο έμβρυο, ενώ βλαβερά προϊόντα του μεταβολισμού και διοξείδιο του άνθρακα ακολουθούν την αντίθετη πορεία από την κυκλοφορία του εμβρύου στο αίμα...

Η σωστή διατροφή μπορεί να επιφέρει τεράστια διαφορά στη διάθεσή σας. Μια διατροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα της ορμονικής ανισορροπίας, όπως οι διαταραχές στη διάθεση, η κατάθλιψη, η αύξηση βάρους και η ακμή –...

Σύμφωνα με έρευνα που έγινε πρόσφατα στην Αμερική και δημοσιεύθηκε στην journal Nutrition, υπάρχει ένας ξηρός καρπός που βοηθάει αισθητά στο χάσιμο λίπους από την περιοχή της κοιλιάς. Πρόκειται για τα διάσημα σε όλους μας φιστίκια Αιγίνης! 60 άτομα μέσης...

Γνωρίζοντας αυτά τα 9 σημεία πόνου του σώματος μπορεί να σώσετε την ζωή σας Ξέρω πολύ καλά ότι υπάρχουν κάποια συμπτώματα που δεν πρέπει ποτέ να αγνοούμε και είμαι συνεχώς σε επιφυλακή ως προς  αυτούς. Αλλά δεν είχα ιδέα ότι μερικές...

Μάλλον έχεις βαρεθεί να ακούς για αποτοξινώσεις και έχεις κουραστεί να χτυπιέσαι στο γυμναστήριο και να τρως καρότα για βραδινό. Από την άλλη όμως παλεύεις με τα κιλά. Τι θα έλεγες να δοκίμαζες κάτι διαφορετικό; Σου έχουμε τις πιο...

Το ελαιόλαδο αποτελεί τη βάση της ελληνικής διατροφής και έχει μοναδικά οφέλη για την υγεία, ειδικά της καρδιάς, λόγω των αντιοξειδωτικών και των καλών λιπαρών που περιέχει. Συχνά όμως κάνουμε λάθη κατά την αγορά, τη συντήρηση και τη χρήση του, με...

Υπάρχει ένας παραλογισμός σχετικά με τα σνακ - δεν είναι λίγοι εκείνοι που υποστηρίζουν ότι μπορούν να σαμποτάρουν την προσπάθεια μας για απώλεια βάρους. Στην πραγματικότητα όμως, μπορείς να τρως ανάμεσα στα γεύματα σωστά και να εξακολουθείς να χάνεις...

Η ζυγαριά πολλές φορές κάνει τους ανθρώπους να απογοητεύονται χωρίς να χρειάζεται. Το ότι μια ζυγαριά είναι κολλημένη σε έναν αριθμό δε σημαίνει πως πρέπει να παραιτηθείς από κάθε προσπάθεια να αποκτήσεις το σώμα των ονείρων σου! Μάθε σήμερα...