Fitness

Ζούμε στη χώρα που έχει ήλιο 8 μήνες τον χρόνο, τα καλοκαίρια μας τα περνάμε ως επί το πλείστον στη θάλασσα, κι όμως πολλοί από εμάς δεν έχουμε ακόμα πάρει όσο σοβαρά πρέπει τον κίνδυνο της υπεριώδους ακτινοβολίας και...

Το χαμόγελο είναι αυτό που λέμε το “ατού” κάθε γυναίκας! Ναι, είναι η αιτία για να να δείχνουμε πιο όμορφες, μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε ως το μαγικό όπλο για ένα πετυχημένο φλερτ, είναι το trick που θα μας βοηθήσει να αποκτήσουμε ό,τι...

«Κέτωση» είναι μια λέξη που κατά πάσα πιθανότητα θα δείτε, όταν ψάχνετε για πληροφορίες σχετικά με τον διαβήτη ή την απώλεια βάρους. Ως κέτωση ορίζεται μια φυσιολογική διαδικασία του μεταβολισμού, ώστε να συνεχίσει το σώμα σας να δουλεύει. Όταν δεν...

Η ψωρίαση είναι μία από τις πιο συχνές δερματολογικές παθήσεις, που είναι αυτοάνοσες και δεν σχετίζονται καθόλου με την έλλειψη προσωπικής υγιεινής. Την εμφάνιση της ψωρίασης την καταλαβαίνει κανείς μέσα από την εμφάνιση φολίδων, οι οποίες είναι ορατές με...

Ωστόσο, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, τα υποκατάστατα ζάχαρης μπορούν επίσης να προκαλέσουν αλλαγές υγείας, που συνδέονται με τον διαβήτη και την παχυσαρκία. Τα τεχνητά γλυκαντικά (όπως τα υποκατάστατα ζάχαρης) είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα πρόσθετα τροφίμων παγκοσμίως. Συχνά εμπεριέχονται σε αναψυκτικά με...

Μπορείς να φανταστείς τη ζωή σου χωρίς την κούπα με τον αγαπημένο σου καφέ το πρωί με το που θα ξυπνήσεις αλλά και το απόγευμα, αμέσως μετά τη μεσημεριανή σου σιέστα; Η απάντηση είναι όχι. Κανείς δεν μπορεί. Οι επιστήμονες...

Tο πόσο γρήγορα μπορείς να τρέξεις ή να ποδηλατήσεις μια απόσταση είναι καθορισμένο από το χρόνο που σου χρειάζεται για να διανύσεις την απόσταση αυτή με χαμηλή πρόσληψη οξυγόνου. Η έκκριση του γαλακτικού οξέος στους μυς τους κάνει πιο όξινους...

Πόσες φορές δεν λαχτάρισες να πας σινεμά μόνο και μόνο για να γευτείς το αγαπημένο σου pop corn με την έντονη γεύση βουτύρου μαζί με ένα μεγάλο ποτήρι αναψυκτικό; Δεν είναι κρυφό πως το συγκεκριμένο σνακ αποτελεί ένοχη απόλαυση στην...

Ανάκτησε τον έλεγχο της πείνας και του βάρους σου, συντονίζοντας ξανά το βιολογικό ρολόι. Αναζωπύρωσε τις καύσεις, εξισορροπώντας τις ορμόνες σου. Απόκτησε μεταβολικό πλεονέκτημα στην απώλεια λίπους. Χάσε πολλά κιλά, χωρίς να τα ξαναπάρεις. ΝΑΙ, είναι αλήθεια! Η δίαιτα-επανάσταση...

Μόνο η υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, με έλεγχο της ενεργειακής πρόσληψης, μπορεί να συνδυάσει την επαρκή θρέψη με την απόλαυση, οδηγώντας τελικά στην πολυπόθητη μείωση του βάρους! Με αυτόν τον τρόπο, σου δίνεται η δυνατότητα να διατηρήσεις το νέο...