Μήπως έφτασε η στιγμή να επανεξετάσετε τη δίαιτα που κάνετε; Μήπως αυτή που ακολουθείτε δεν έχει αποτελέσματα ή σας πιέζει ψυχολογικά;Παρακάτω θα δείτε μερικά σημάδια που φανερώνουν, ότι η διατροφή που έχετε σκοπό να ακολουθήσετε δεν θα λειτουργήσει.
Θα πρέπει...
Advertisements
Δεν θέλω να σε τρομάξω αλλά σε 2 μήνες περίπου έρχεται το καλοκαίρι! Και η σειρήνα του μπικίνι έχει αρχίσει να ηχεί! Προλαβαίνεις να χάσεις τα 4 κιλά που θέλεις μέχρι τότε; Και φυσικά! Με τη δίαιτα αυτή και...
Advertisements
Για να πετύχει μια δίαιτα δεν αρκεί μόνο να το έχεις πάρει απόφαση, αλλά να υπάρχουν και οι ιδανικές συνθήκες. Σε βοηθάει λοιπόν ο διαιτολόγος διατροφολόγος Δημήτριος Αθανασιάδης...
“Έχεις σκεφτεί ποτέ γιατί δεν καταφέρνεις να χάσεις το βάρος που θέλεις;...
Advertisements
Βιάζεσαι να αδυνατίσεις; Η διαιτολόγος - διατροφολόγος Αλεξιάδου Αγγελική σου δίνει τη λύση... Η δίαιτα express, η λεγόμενη χημική δίαιτα, είναι μια διατροφή που αυξάνει τον μεταβολισμό με αποτέλεσμα να έχεις γρήγορη απώλεια κιλών. Το πλάνο της δίαιτας πρέπει...
Advertisements
Flat, επίπεδο στομάχι! Το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς ταλαιπωρεί πολλές γυναίκες εκεί έξω. Κάπως έτσι "γεννήθηκε" στην Αμερική (που αλλού;) η Abs Diet. Ένα πρόγραμμα διατροφής έξι εβδομάδων που υπόσχεται θαύματα και με την κατάλληλη γυμναστική μπορεί να...
Advertisements
Έρχεται περίοδος -ή πλησιάζει- και σκέφτεσαι ότι πάλι θα σε πιάσει μανία για σοκολάτα, σουβλάκι, πατατάκια και θα καταστρέψεις κάθε προσπάθειά σου να χάσεις βάρος... Και ξέρεις ότι θα πάρεις κιλά. Ή ότι η ζυγαριά -και τίποτα να μην...
Advertisements
Ποιες τροφές μας βοηθούν να χάσουμε κιλά; Τα προϊόντα που πρέπει να επιλέγεις κάθε φορά που ξεκινάς μια δίαιτα δεν χρειάζεται να έχουν και ανάλογο περιτύλιγμα. Ενώ είναι καλό να επιλέγεις τρόφιμα ‘χωρίς ζάχαρη’ ή ‘ολικής άλεσης’, δεν χρειάζεται...
Advertisements
Υπάρχουν δίαιτες που υπόσχονται να χάσεις πολλά κιλά! Τι είναι όμως πιο σημαντικό; Να χάσεις υγρά και μύες ή να χάσεις λίπος; Ο Κλινικός διαιτολόγος διατροφολόγος Ιωάννης Σουπιος ετοίμασε ένα πρόγραμμα διατροφής που εντοπίζει το λίπος και το εξαφανίζει!...
Advertisements
Το να αδυνατίσεις δυστυχώς θέλει κόπο, επιμονή και υπομονή. Να το πάρεις απόφαση και να παραμείνεις συνεπής και προσηλωμένη στο στόχο σου. Να ακολουθείς ένα σωστό διαιτολόγιο και να χάνεις κατά μέσο όρο 4 κιλά το μήνα. Αυτός είναι...
Advertisements
Θέλεις να κάνεις δίαιτα, αλλά έχεις τα εξής εμπόδια. Κοιμάσαι αργά οπότε δεν μπορείς να φας απλά ένα γιαούρτι για βραδινό. Κάποια στιγμή λυγίζεις και τρως... κάτι που δεν πρέπει. Δεύτερον, πρέπει να τρως το μεσημεριανό σου στη δουλειά...
