Το πήρες απόφαση, ξεκίνησες δίαιτα! Κι όμως η ζυγαριά παίζει με τα νεύρα σου. Τη μια ανεβαίνει, την επόμενη κατεβαίνει, πεινάς, έχεις νεύρα, νιώθεις κουρασμένη και θες κολασμένα ένα cheeseburger. Μα γιατί; Όσο καλές κι αν είναι οι προθέσεις σου...
Advertisements
Είναι η νηστεία η ευκαιρία σου για αποτοξίνωση; Μπορείς να χάσεις κιλά όσο απέχεις από το κρέας, τα αυγά και τα γαλακτοκομικά; Μήπως όμως κάνεις κακό στον εαυτό σου όσο στερείσαι κάποιες συγκεκριμένες τροφές; Με τη βοήθεια του διαιτολόγου...
Advertisements
Η μακροβιοτική δίαιτα, που προτιμούν οι διάσημοι, μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε τα περιττά κιλά σας, αλλά και να αποκτήσετε ένα πιο δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα. Ποιες τροφές να αποφεύγουμε; Είναι μια ιδιαίτερα δημοφιλής δίαιτα, με ένα πρόγραμμα που αφορά...
Advertisements
Θέλεις να χάσεις πολλά κιλά και όσο πιο σύντομα γίνεται. Βιάζεσαι. Κι έτσι καταφεύγεις σε αυστηρές δίαιτες που σε καταπιέζουν, νιώθεις συνέχεια ότι πεινάς, νιώθεις...αδύναμη, κουρασμένη σωματικά και ψυχολογικά και πολύ γρήγορα εγκαταλείπεις την προσπάθεια. Όπως μας εξηγεί και...
Advertisements
Αποφάσισες να κάνεις δίαιτα γιατί θέλεις να χάσεις κιλά, χωρίς όμως να επηρεάσεις αρνητικά τον προϋπολογισμό σου. Κοινώς θέλεις κάτι αποτελεσματικό χωρίς ακριβές ιδιαιτερότητες. Κι αυτό ακριβώς μας δίνει η διαιτολόγος. Ένα μενού με τρόφιμα χαμηλού κόστους και υψηλή...
Advertisements
Λατρεύεις τα γλυκά. Εάν δεν φας ένα κομματάκι σοκολάτα την ημέρα, τρελαίνεσαι. Είναι η μεγάλη σου αμαρτία και με δυσκολία θα τα έκοβες. Για αυτό και δεν ξεκινάς δίαιτα. Γιατί σκέφτεσαι ότι δεν υπάρχει καμία στον κόσμο, που να...
Advertisements
Όλοι γνωρίζουμε πως είναι δύσκολο να χάσουμε βάρος, αλλά η δίαιτα πολλές φορές μπορεί να μας δημιουργεί θυμό και άσχημη διάθεση. Αν κάτι τέτοιο συμβαίνει και σε σένα τότε δες τι μπορεί να φταίει. Επειδή πεινάς Σίγουρα όταν δεν τρως αρκετά,...
Advertisements
Έχεις θέσει ως στόχο εδώ και καιρό να χάσεις 3 κιλά για να μπορέσεις να επανέλθεις στο φυσιολογικό σου βάρος. Αλλά αντιμετωπίζεις δυσκολία και ενώ προσπαθείς δεν τα καταφέρνεις. Ίσως να μην έχεις... βρει το σωστό τρόπο ή ακόμα...
Advertisements
Ποια είναι η νέα διατροφική μανία που λατρεύουν οι celebrities; Όλες όσες παρευρέθηκαν στα Golden Globes είχαν παραγγείλει τα φορέματα τους και τις Haute Couture δημιουργίες τους αρκετούς μήνες πριν καν ανακοινωθεί η τελική ημερομηνία της τελετής. Που να ήξεραν...
Advertisements
Σίγουρα θα έχετε ακούσει κάποια στιγμή για την paleo diet, που αποκαλείται και ως διατροφή των σπηλαίων ή δίαιτα της Λίθινης Εποχής ή παλαιολιθική δίαιτα. Αυτή η διατροφή είναι εξαιρετικά δημοφιλής στις μέρες μας και εύλογα δημιουργούνται τα ερωτήματα:...