Δίαιτα

Κι αν το μυστικό για να αδυνατίσεις δεν είναι τι θα φας, αλλά πότε θα το καταναλώσεις; Ένα νέο βιβλίο διατροφής προτείνει λοιπόν να "χτυπήσεις κάρτα" στη διατροφή και να τρως ό, τι θέλεις, αλλά μόνο για 8 ώρες...

Η κρίσιμη εποχή που μπορεί να φτάσει μια γυναίκα στην τρέλα έφτασε και έχει όνομα "καλοκαίρι"! Γιατί θα τη φτάσει στην τρέλα; Γιατί τα κιλάκια που μπορεί να πήραμε μέσα στο χειμώνα δεν έχουν φύγει ακόμα και πώς θα...

Ήταν να μην το πάρει απόφαση. Η Σίσσυ Χρηστίδου ξεκίνησε δίαιτα και το αποτέλεσμα είναι εντυπωσιακό. Η παρουσιάστρια ξεκίνησε διατροφή αρχές Μαρτίου και μέχρι σήμερα έχει καταφέρει να χάσει 6 κιλά. Η δίαιτα της σύμφωνα με το You είναι: Πρωί: 1 τοστ...

H απώλεια πολλών κιλών σε μικρό χρονικό διάστημα είναι ο διακαής πόθος όλων. Ωστόσο, ποιες είναι οι συνέπειες της εξαντλητικής δίαιτας στον οργανισμό; Κάθε χρόνο, ιδιαίτερα τέτοια εποχή, ξεφυτρώνουν 1-2 νέες δίαιτες που γίνονται τάση και έχουν ακόμη μεγαλύτερη τάση...

Είναι εκείνες οι φορές που έχεις ακολουθήσει πιστά τη δίαιτα και το πρόγραμμα έχει αποτέλεσμα. Μέχρι την ημέρα που το σώμα σου αρνείται να χάσει άλλα κιλά. Για κάποιο λόγο, παρότι κάνεις όλα όσα χρειάζονται, δεν βλέπεις διαφορά στο...

Ψάχνεις την κατάλληλη δίαιτα! Για να σου ταιριάξει όμως πρέπει να μην πεινάς, να χάνεις κιλά σταθερά για να μην τα ξαναπάρεις πίσω και να μπορείς να διαλέξεις μια μέρα ό, τι θέλεις. Η αναζήτηση μόλις τελείωσε! Βρήκες τη...

Πόσο έφαγες; Πόσο ήπιες; Πόσο φουσκωμένη νιώθεις; Πόσο αποφασισμένη να αποτοξινωθείς μετά από όλο αυτό το φαγοπότι; Επειδή λοιπόν όλες μας λίγο ή πολύ στην ίδια κατάσταση είμαστε, κι όλες έχουμε κάνει την κλασική δήλωση "Και τώρα... σαλάτες και...

Γιατί χρειάζεται να βάλεις μέτρο; Όσες κάνετε συχνά δίαιτα, σίγουρα θα έχετε δει προτάσεις για snack με ρυζογκοφρέτες. Κι όμως σύμφωνα με τους διαιτολόγους, το συγκεκριμένο είδος «διαιτητικού» snack έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη που φτάνει 91 με αποτέλεσμα να αυξάνει...

Θέλεις να χάσεις 3 κιλά μαζί με λίπος μέσα σε δύο μόνο εβδομάδες; Αυτή η πρωτεϊνική δίαιτα τότε είναι ό,τι χρειάζεσαι! Η διαιτολόγος - διατροφολόγος Αθηνά Ρούντου, μας εξηγεί τα οφέλη των πρωτεϊνών στο αδυνάτισμα και στον οργανισμό μας,...

Κάθε χρόνο οι ειδικοί στην υγεία και οι επαγγελματίες διατροφολόγοι αναζητούν τις κορυφαίες δίαιτες με τη μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα. Η δίαιτα Dash, η Μεσογειακή δίαιτα, η δίαιτα Mayo Clinic είναι μερικές από τις κορυφαίες δίαιτες που βρίσκονται στην κορυφή για την...