Δίαιτα

Πώς θα σας φαινόταν να κάνετε δίαιτα αλλά να μπορείτε να τρώτε ό,τι θέλετε και όσο θέλετε; Και αν σε αυτό προσθέσουμε ότι τη συγκεκριμένη στρατηγική την υποστηρίζουν οι επιστήμονες; Σίγουρα ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό, όμως η «παγίδα» που κρύβει...

Η διαδικασία απώλειας βάρους δεν ανήκει σε καμία περίπτωση σε αυτές που αγαπάμε να βάζουμε στο πρόγραμμά μας. Το αίσθημα της στέρησης και η επιθυμία να καταναλώσουμε πράγματα που δεν μπορούμε λόγω του διατροφικού πλάνου που ακολουθούμε είναι μία κατάσταση στην...

Το πήρες απόφαση, ξεκίνησες δίαιτα! Κι όμως η ζυγαριά παίζει με τα νεύρα σου. Τη μια ανεβαίνει, την επόμενη κατεβαίνει, πεινάς, έχεις νεύρα, νιώθεις κουρασμένη και θες κολασμένα ένα cheeseburger. Μα γιατί; Όσο καλές κι αν είναι οι προθέσεις σου...

Όταν ξεκίνησες να προσέχεις τη διατροφή σου, οι αλλαγές στο σώμα σου ήταν θεαματικές. Κάθε ριζική αλλαγή άλλωστε που φροντίζει το σώμα σου, γίνεται αισθητή άμεσα. Τι γίνεται όμως τώρα που έχει “ξεμείνει” με δύο-τρία κιλά περισσότερα και η...

Δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, δίαιτα 5: 2, δίαιτα αποτοξίνωσης, δίαιτα με σούπα λάχανου... δεν υπάρχει τέλος στις διάφορες δίαιτες που υπόσχονται να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος γρήγορα.   Το μεγάλο ερώτημα για κάθε τέτοια δίαιτα είναι ένα: λειτουργεί;...

Το να αποφασίσεις να ξεκινήσεις δίαιτα, δεν είναι πάντα κάτι το δύσκολο. Αυτό που καμιά φορά όμως μπορεί να αποδειχθεί βουνό, είναι το να έχεις το ίδιο κίνητρο που είχες και στην αρχή. Ακολουθούν 22 τρόποι που θα σε...

Για τα άτομα με διαβήτη, η προσήλωση σε διατροφικές οδηγίες από τους γιατρούς είναι εξίσου σημαντική με την σωστή διαχείριση της ινσουλίνης. Η σωστή διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση του επιπέδου σακχάρου στο αίμα, ενώ κοιμάστε, ακόμη και...

Θα ήθελα να ξεκινήσω επισημαίνοντας ότι δεν είμαι άνθρωπος που ξεχνάει να φάει. Το φαγητό είναι η κινητήρια δύναμη. Σε γενικές γραμμές ακολουθώ μια ισορροπημένη διατροφή κάνοντας φυσικά που και που τις ατασθαλίες μου. Ωστόσο επειδή τον τελευταίο καιρό...

Κοίταξε να δεις. Υπάρχουν δύο εκδοχές για τη γιορτή του Αγίου Βαλεντίνου. Αν είσαι δεσμευμένη, θα περάσεις το βράδυ σου μαζί με τον καλό σου αν είσαι πάλι ελεύθερη, θα βγεις για drinks με φίλες. Σε όποια όχθη και...

Το να ξεκινήσεις δίαιτα δεν σημαίνει, πως πρέπει να «πεθάνεις από την πείνα». Για την ακρίβεια σημαίνει ακριβώς το αντίθετο και αυτό είναι το κλειδί που θα σε βοηθήσει να χάσεις βάρος. Σύμφωνα λοιπόν με τους ειδικούς το να τρως 6...