Δίαιτα

Η απώλεια βάρους είναι μια διαδικασία που μπορεί να θεωρηθεί ως μια περιπέτεια. Κάποιες φορές, το να κάνετε μια ατασταλία σας κάνει να νιώσατε πάλι στην αρχή και να σκεφτείτε να σταματήσετε την προσπάθεια. Εν ολίγοις, η δίαιτα είναι...

Δεν θέλω να σε τρομάξω αλλά σε 2 μήνες περίπου έρχεται το καλοκαίρι! Και η σειρήνα του μπικίνι έχει αρχίσει να ηχεί! Προλαβαίνεις να χάσεις τα 4 κιλά που θέλεις μέχρι τότε; Και φυσικά! Με τη δίαιτα αυτή και...

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ πόσο περισσότερο θα μπορούσες να τρως αν γυμνάζεσαι; Μήπως τελικά εκείνο το γλυκό δεν είναι και τόσο αμαρτωλό για τα fit κορίτσια; Η γυμναστική καίει θερμίδες! Οκ, αυτό το ξέρεις. Μπορείς όμως να φανταστείς πόσο πιο εύκολη...

Τo έχει πει η Έλντα Πανοπούλου ότι είναι από τις «αμαρτωλές» της δίαιτας. Φαίνεται όμως ότι και οι «αμαρτωλές» μπορούν να ζητήσουν? συγχώρεση από τον καθρέφτη τους και να καταφέρουν να αλλάξουν την εικόνα τους. Εκείνη, πάντως, τα κατάφερε....

Κοίταξε να δεις. Υπάρχουν δύο εκδοχές για τη γιορτή του Αγίου Βαλεντίνου. Αν είσαι δεσμευμένη, θα περάσεις το βράδυ σου μαζί με τον καλό σου αν είσαι πάλι ελεύθερη, θα βγεις για drinks με φίλες. Σε όποια όχθη και...

Το τι πρέπει να κάνετε για να αδυνατίσετε είναι λίγο πολύ γνωστό: λιγότερα γλυκά, λιγότερες πίτσες και μπέργκερ, λιγότερα λίπη, λιγότερο από όλα. Όλες οι δυσκολίες όμως αρχίζουν από τη στιγμή που ξεκινάτε να εφαρμόσετε στην πράξη αυτές τις...

Θέλετε να μειώσετε την κυτταρίτιδα; Θέλετε να έχετε ένα πιο λείο δέρμα και να χάσετε πάνω από 3 κιλά; Ακολουθήστε την παρακάτω δίαιτα για κυτταρίτιδα! Αν οι άσχημοι και γεμάτοι λακούβες μηροί σας, σας εμποδίζουν να φορέσετε τις φούστες που...

Γιατί οι σούπες είναι η ιδανική επιλογή για να κινητοποιήσεις το μεταβολισμό σου; Οι κανόνες της σωστής διατροφής είναι γνωστοί: -η επαρκής κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, -η πρόσληψη πρωτεϊνών, -ο περιορισμός των απλών σακχάρων και των κεκορεσμένων λιπαρών και, φυσικά, -η επαρκής πρόσληψη υγρών. Αυτό...

Το να αδυνατίσεις δυστυχώς θέλει κόπο, επιμονή και υπομονή. Να το πάρεις απόφαση και να παραμείνεις συνεπής και προσηλωμένη στο στόχο σου. Να ακολουθείς ένα σωστό διαιτολόγιο και να χάνεις κατά μέσο όρο 4 κιλά το μήνα. Αυτός είναι...

Μπορεί να νομίζετε ότι όσο λιγότερο τρώτε τόσο πιο γρήγορα θα αδυνατίσετε, τα πράγματα όμως είναι διαφορετικά.   Το να τρώτε ελάχιστα μπορεί να στερήσει απαραίτητα θρεπτικά συστατικά από τον οργανισμό σας, να «ρίξει» τα επίπεδα ενέργειας και διάθεσής σας, να...