Δίαιτα

Easier said than done! Γιατί ξεκινάμε με το αγγλικό; Μα γιατί είναι πιο εύκολο να δηλώσεις πως θα κάνεις δίαιτα, από το να την κάνεις στην πραγματικότητα. Έχεις “φάει” τα μούτρα σου αρκετές φορές και δεν θέλεις ούτε να...

Αδυνάτισμα! Είναι ένας στόχος που συνήθως όλες οι γυναίκες τον έχουμε βάλει αυτό τον μήνα...Το καλοκαίρι πέρασε αλλά μας άφησε κανένα - δυό κιλάκια παραπάνω και τώρα ήρθε η ώρα να τα αποχωριστούμε. Η απώλεια βάρους θέλει όχι μόνο...

Μία νέα έρευνα μιλάει για τις γυναίκες που έχουν στο σπίτι τους ανοργάνωτη και βρώμικη κουζίνα. Οι γυναίκες αυτές, σύμφωνα με αυτή την έρευνα παχαίνουν περισσότερο από εκείνες που διατηρούν την κουζίνα τους καθαρή και τακτοποιημένη. Στην έρευνα πραγματοποιήθηκε από...

Ο χειμώνας μας έχει αποχαιρετήσει εδώ και καιρό, μόνο που ξέχασε να πάρει μαζί του όλα αυτά τα “ψεγάδια” που άφησε πάνω μας. Είναι γνωστό ότι λόγω κρύου, καθόμασταν στο σπίτι, τρώγαμε, βαριόμασταν να επισκεφθούμε το γυμναστήριο για να...

Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι κέτωση είναι εξαιρετικά επικίνδυνη. Ωστόσο, αυτό που συμβαίνει είναι ότι συγχέουν την “καλή” κέτωση με την “κακή” κετοξέωση, η οποία είναι εντελώς διαφορετική. Ενώ η κετοξέωση είναι μια σοβαρή κατάσταση που προκαλείται από τον ανεξέλεγκτο...

Η κετογονική διατροφή (ketogenic diet, ή αλλιώς δίαιτα keto, είναι ένα πρόγραμμα διατροφής χαμηλών υδατανθράκων, που έχει αποκτήσει μεγάλη δημοφιλία τα τελευταία χρόνια, εφόσον συμβάλλει στην σχετικά γρήγορη απώλεια κιλών.   Σε μια έρευνα του 2020, το 8% των συμμετεχόντων δήλωσε ότι είχε...

Ο στόχος είναι απλός... θέλεις να απαλλαγείς από κάποια κιλά, αλλά δεν έχεις καμιά διάθεση να πεινάσεις γι' αυτό. Το μυστικό; Να βρεις την κατάλληλη δίαιτα, φτιαγμένη στη λογική της σωστής διατροφής και έτσι να χάσεις ως και 2...

Προσπαθείς να απαλλαγείς από το τοπικό πάχος στους γοφούς; Ακολούθησε αυτή την αποτελεσματική δίαιτα για τα ψωμάκια και χάσε πόντους εκεί που θέλεις! Ευχαριστούμε για τις πληροφορίες τη Μαρία Αθ. Ψωμά, M.D., Ph.D., DU, ιατρό-μικροβιολόγο, Ιατρική της Παχυσαρκίας, διδάκτωρ Πανεπιστημίου...

Μάλλον έχεις βαρεθεί να ακούς για αποτοξινώσεις και έχεις κουραστεί να χτυπιέσαι στο γυμναστήριο και να τρως καρότα για βραδινό. Από την άλλη όμως παλεύεις με τα κιλά. Τι θα έλεγες να δοκίμαζες κάτι διαφορετικό; Σου έχουμε τις πιο...

Για να πετύχει μια δίαιτα δεν αρκεί μόνο να το έχεις πάρει απόφαση, αλλά να υπάρχουν και οι ιδανικές συνθήκες. Σε βοηθάει λοιπόν ο διαιτολόγος διατροφολόγος Δημήτριος Αθανασιάδης... “Έχεις σκεφτεί ποτέ γιατί δεν καταφέρνεις να χάσεις το βάρος που θέλεις;...