Διατροφή

Το γρήγορο φαγητό είναι βολικό και φθηνό και για τις μεγάλες οικογένειες, τους ανθρώπους εν κινήσει ή αυτούς με αυστηρό προϋπολογισμό, μπορεί να φαίνεται ως την καλύτερη λύση. Ωστόσο, μια διατροφή που αποτελείται κυρίως από γρήγορο φαγητό στερείται πολλών απαραίτητων θρεπτικών...

Τα σπαράγγια, με επιστημονική ονομασία Asparagus officinalis, διατίθενται σε ποικιλία χρωμάτων, όπως σε πράσινο, λευκό και μοβ. Τα σπαράγγια έχουν λίγες θερμίδες και είναι γεμάτα με βασικές βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Ας δούμε λοιπόν επτά λόγους να τρώτε αυτά τα δημοφιλή...

Η αναιμία είναι όταν ο αριθμός των ερυθρών αιμοσφαιρίων του σώματος μειωθεί πολύ χαμηλά, περιορίζοντας έτσι τη ροή οξυγόνου που απαιτούν οι μύες και οι ιστοί μας για να λειτουργήσουν όσο καλύτερα μπορούν. Τα συμπτώματα ποικίλλουν και μπορεί να...

Η Τζένιφερ Λόπεζ κόβει την ανάσα με τους γραμμωμένους κοιλιακούς της και μας κάνει να αναρωτιόμαστε πώς καταφέρνει να έχει μια τόσο καλλίγραμμη κοιλιά. Σε ηλικία 49 ετών και έχοντας αποκτήσει δύο παιδιά, διαθέτει ένα από τα πιο καυτά κορμιά...

Το σχήμα του σώματος, συνήθως κατηγοριοποιείται ως ‘’μήλο’’ ή ‘’αχλάδι’’. Μετά την εμμηνόπαυση, ο τύπος ‘’μήλο’’ μπορεί να είναι πιο συχνός στις γυναίκες. H περιοχή που αποθηκεύουν λίπος τα σώματά μας κυρίως εξαρτάται από γενετικούς λόγους και σ∈ξουαλικές ορμόνες. Η απώλεια βάρους...

Πού κρύβεται η απάντηση στο αμείλικτο αυτό ερώτημα; Η απάντηση βρίσκεται στο dna, υποστηρίζει μια νέα μελέτη από το MIT και την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ, η οποία δημοσιεύεται στην ιατρική επιθεώρηση Cell. Οι ερευνητές ισχυρίζονται ότι υπάρχουν γονίδια που αυξάνουν...

Το Πάσχα πέρασε και άφησε πίσω του κάτι κιλάκια, έτσι δεν είναι; Άφησε κι ένα φούσκωμα και μια δυσφορία έπειτα από τόσο φαγητό και τόσο αλκοόλ. Οπότε, όπως καταλαβαίνεις, το μοναδικό ίσως πράγμα που θα σε κάνει να νιώσεις...

Πολλοί επιλέγουν γάλα σόγιας και γάλα αμυγδάλου ως εναλλακτικές λύσεις του γάλακτος ζωικής προέλευσης. Σε αυτούς συγκαταλέγονται όσοι έχουν δυσανεξία στη λακτόζη, καθώς και οι πάσχοντες από διαβήτη ή καρδιοπάθειες. Και τα δύο αυτά γάλατα φυτικής προέλευσης έχουν οφέλη για την...

Το Πάσχα τα αυγά έχουν την τιμητική τους. Τα βάφουμε, τα τσουγκρίζουμε και φυσικά τα τρώμε. Και εννοείται ότι δεν μένουμε μόνο στο ένα, αλλά θα φάμε δυο με τρία, μπορεί και περισσότερα, μέσα σε μια μέρα. Όμως, τελικά αυτή...

Ο τόπος έχει ανθίσει, η διάθεση θέλει να πάρει τα πάνω της και δεν μπορεί γιατί φτερνίζεσαι, δακρύζεις. Ταλαιπωρείσαι. Οι ανοιξιάτικες αλλεργίες είναι τουλάχιστον εκνευριστικές και σήμερα η Μαργαρίτα Μπουλούμπαση, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, μας δίνει τις απαραίτητες διατροφικές συμβουλές. Όχι, η διατροφή...