Διατροφή

Η εγκυμοσύνη, είναι μια από τις ωραιότερες περιόδους της γυναίκας. Οι διατροφικές συνήθειες όμως καθορίζουν την καλή υγεία τόσο της μητέρας όσο και του παιδιού και είναι το Α και το Ω για την μετέπειτα σωματική του διάπλαση. Κατά τη...

Η υπερδραστήρια ουροδόχος κύστη είναι ένα πρόβλημα με την ικανότητα της ουροδόχου κύστης να αποθηκεύει για επαρκές χρονικό διάστημα τα ούρα, με αποτέλεσμα το άτομο να έχει συχνά και ξαφνικά επεισόδια επείγουσας ανάγκης για ούρηση. Η συχνοουρία μπορεί να είναι δύσκολο να...

Εν αναμονή του καλοκαιριού, πολλές γυναίκες θέλουν να φαίνονται τέλειες. Αλλά μερικές φορές, παρά την τακτική άσκηση και την σωστή διατροφή, η κοιλιά παραμένει. Ακούσαμε τις συμβουλές του James Duigan (προπονητή των σταρ, ανάμεσα στους πελάτες του είναι η Elle...

Απόκτησε ακόμα πιο γρήγορο μεταβολισμό και κάψε περισσότερες θερμίδες ακολουθώντας αυτές τις απλές συμβουλές. Νομίζεις ότι ο τρόπος με τον οποίο ο οργανισμός σου διαχειρίζεται την ενέργεια είναι συγκεκριμένος και δεν μπορείς να κάνεις τίποτα για να τον αλλάξεις; Κι...

Η επιδερμίδα σου έχει ανάγκη από υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και βιταμίνες. Όπως το σώμα σου χρειάζεται όλα αυτά τα συστατικά, έτσι και το δέρμα τα αξιοποιεί για να παραμένει λαμπερό και σφριγηλό. Έχουμε λοιπόν όλες τις απαραίτητες συμβουλές για να...

Χρειάζεται κάτι παραπάνω από μερικά ροκανίσματα για να πέσει η κοιλίτσα. Αλλά όχι πολύ παραπάνω. Μάθε τα απαραίτητα για να αρχίσεις να σφίγγεις ΤΩΡΑ! Το λίπος της κοιλιάς Υπάρχουν τρία είδη λίπους που μεγαλώνουν την περίμετρο της μέσης σου: Το σπλαχνικό λίπος...

Θα δείτε άμεσα αποτελέσματα στη ζυγαριά! Το καλοκαίρι σχεδόν ήρθε. Η παραλία σας καλεί και εσείς δεν αισθάνεστε ακόμα άνετα με το σώμα σας. Μερικές καθημερινές συνήθειες μπορούν να σας χαρίζουν αρκετές θερμίδες, χωρίς να το καταλαβαίνετε. Τι κι αν...

Σίγουρα έχετε ακούσει πολλούς μύθους σχετικά με τους υδατάνθρακες. Εξάλλου, κάθε λίγο και λιγάκι βγαίνει και μια καινούρια δίαιτα που προωθεί μια διατροφή... χαμηλή σε υδατάνθρακες και ταυτόχρονα υπόσχεται μια γρήγορη απώλεια κιλών. Ήρθε η στιγμή να τους δείτε...

Είναι κάποια βράδια που ξυπνάς και η επιθυμία σου είναι μη διαπραγματεύσιμη. Το στομάχι σου απαιτεί φαγητό. Και συνήθως τρως ό,τι βρεθεί μπροστά σου. Εμείς σου έχουμε τις επιλογές που ομολογουμένως δεν θα σε απογοητεύσουν. Ο Διαιτολόγος Διατροφολόγος Νικόλαος Κριαράς...

Ξέρεις ότι για να αδυνατίσεις πρέπει να αποφεύγεις γλυκά, chips, τηγανητά, λιπαρά. Υπάρχουν όμως και κάποια φαγητά- παγίδες που ενώ φέρουν τη φήμη του υγιεινού, μπορεί να κρύβουν περισσότερες θερμίδες απ’ ότι 1 κομμάτι πίτσα για παράδειγμα. • Αποξηραμένα φρούτα. Το...