Διατροφή

Γιατί μια σαλάτα δεν είναι πάντα η καλύτερη επιλογή... Οι περισσότεροι κάνουμε το λάθος να νομίζουμε ότι η σαλάτα είναι απαραίτητα υγιεινή ή ότι βοηθά στο αδυνάτισμα. Μάθε λοιπόν ότι όλες οι σαλάτες δεν είναι ίδιες και ότι ορισμένες μπορεί...

Ο Νοέμβριος μπήκε, ο καιρός κρυώνει και τα πρώτα κάστανα κάνουν την εμφάνιση τους. Πριν τα αποκτήσεις, δες στα απίστευτα οφέλη του και σπεύσε να τα αξιοποιήσεις στην κουζίνα σου!   Ενισχύει το ανοσοποιητικό σου σύστημα Θέλεις αντιοξειδωτικά; Tότε, μην παραλείψεις το...

Μήπως η δουλειά σου έχει αντίκτυπο στο βάρος σου; Πάρε υπό έλεγχο τη ζωή σου στη δουλειά και πρόσθεσε αυτές τις υγιεινές συνήθειες στην καθημερινότητά σου. Για να μην πάρεις βάρος στη δουλειά: Χρησιμοποίησε τη δροσερή σου ανάσα για να...

Αν στριφογυρίζετε στο κρεβάτι καθώς προσπαθείτε να καταφέρετε να κοιμηθείτε τη νύχτα, τότε χωρίς αμφιβολία, θα ψάχνετε μια απλή λύση που θα μπορούσε να σας βοηθήσει να απολαύσετε επιτέλους ένα βαθύ και ξεκούραστο βραδινό ύπνο. Το μαγνήσιο φαίνεται να...

Σίγουρα έχετε ακούσει πολλούς μύθους σχετικά με τους υδατάνθρακες. Εξάλλου, κάθε λίγο και λιγάκι βγαίνει και μια καινούρια δίαιτα που προωθεί μια διατροφή... χαμηλή σε υδατάνθρακες και ταυτόχρονα υπόσχεται μια γρήγορη απώλεια κιλών. Ήρθε η στιγμή να τους δείτε...

Ο κορωνοϊός άλλαξε τις ζωές μας και καθημερινά τόσο ατομικά όσο και συλλογικά δίνεται μάχη για την καταπολέμησή του. Σημαντικό στοιχείο είναι ακόμη, ότι ο κορωνοϊός επιτίθεται κυρίως στο αναπνευστικό σύστημα, δηλαδή στους πνεύμονές μας. Έτσι, η ενίσχυση της υγείας των...

Θα τις απολαύσεις και δεν θα πάρεις γραμμάριο. Tο καλοκαίρι, επειδή είναι περίοδος ξεκούρασης και χαλάρωσης, δε σημαίνει πως πρέπει να "αφήνεις" και τη σιλουέτα σου. Υπάρχουν πειρασμοί παντού.. υπάρχουν όμως και τρόποι για να απολαύσεις το φαγητό χωρίς να...

Δες πώς λειτουργεί το σώμα σου πριν από την άσκηση και τι χρειάζεται να κάνεις για να αποδόσεις καλύτερα. Όπως ακριβώς ετοιμάζεις το αυτοκίνητό σου πριν από ένα ταξίδι. Ρίξε «καύσιμο» Δύο ώρες πριν ξεκινήσεις τον «αγώνα» πρέπει να εφοδιάσεις τον...

Είτε το πιστεύετε είτε όχι, οι φίλοι σας θα μπορούσαν να είναι αιτία πίσω από την ξαφνική αύξηση του σωματικού σας βάρους. Οι φίλοι, μπορεί να σας αλλάξουν σε κάποια σημεία, συμπεριλαμβανομένου και του τρόπου που τρώτε. Αν λοιπόν,...

Τα μανιτάρια μπορεί να περιέχουν ασυνήθιστα υψηλές ποσότητες δύο αντιοξειδωτικών και σύμφωνα με τους επιστήμονες, θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της γήρανσης και την ενίσχυση της υγείας. Μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Food Chemistry δείχνει ότι ορισμένα μανιτάρια περιέχουν...