Διατροφή

Έχετε πει το μεγάλο ναι και ο καιρός για τη σπουδαία μέρα πλησιάζει. Το άγχος, όσο περνάνε οι μέρες, σας κατακλύζει και τα ερωτηματικά για το αν θα είστε κομψές στο νυφικό έρχονται συνέχεια στο μυαλό σας.Όμως, δεν χρειάζεται...

Το ότι η ζάχαρη είναι απαγορευτική στη δίαιτα και στο αδυνάτισμα είναι γεγονός. Παρόλα αυτά, όσο και αν αποφεύγεις τα γλυκά και τη ζάχαρη στον καφέ, υπάρχουν κάποια συσκευασμένα τρόφιμα που περιέχουν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης που ούτε είχες φανταστεί… Καταρχάς...

Tips για να πίνετε ακόμα περισσότερο… Το νερό αποτελεί βασικό συστατικό της δίαιτας. Ενυδατώνει τον οργανισμό σας και ταυτόχρονα σας βοηθάει να αποβάλλεται τις τοξίνες από το σώμα σας. Οι διαιτολόγοι κάθε φορά που δίνουν ένα διατροφικό πλάνο, τονίζουν ότι πρέπει...

Είναι ένα είδος αποτοξίνωσης! Η καλύτερη εποχή για να κάνετε βιταμινοθεραπεία είναι το καλοκαίρι. Είναι ένα είδος αποτοξίνωσης για τον οργανισμό σας που απαιτεί να τρέφεστε για μία ολόκληρη ημέρα μόνο με φρούτα. Μπορείτε να τα καταναλώσετε σε διάφορες μορφές,...

Θέλετε να είστε πιο υγιείς και πιο αδύνατοι; Τότε μάλλον χρειάζεται να κάνετε . Όχι όμως στον εαυτό σας, αλλά στην κουζίνα σας! To πρώτο βήμα για έναν υγιή τρόπο ζωής είναι να μεταμορφώσετε τη σχέση σας με το φαγητό....

Η περίοδος των πασχαλινών εορτών έφθασε στο τέλος της και πλέον ήρθε η στιγμή να κάνουμε λίγο αποτοξίνωση ώστε να αποβάλουμε όλες τις τοξίνες που έχει το σώμα μας από την ανελέητη κρεατοφαγία, το αλκοόλ και τις υπόλοιπες αμαρτίες. Καλά φάγαμε,...

Δείτε ποιες τροφές περιέχουν Ca.  Το Λάθος Αστέρι: Μια ταινία για δυνατούς και ρομαντικούς λύτες την Κυριακή 24 Απριλίου στις 21:00 Εμμηνόπαυση ορίζεται η διακοπή της μηνιαίας περιόδου. Αυτό συμβαίνει γιατί οι ωοθήκες εξαντλούν τα ωάρια τους και δεν εκκρίνουν πια...

Έχει αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτική δράση. Οι φλαβονόλες είναι φυτοθρεπτικές ουσίες που περιέχονται στα φρούτα, στα λαχανικά, στο τσάι και στο κακάο. Η μαύρη σοκολάτα περιέχει πολυφαινόλες, οι οποίες έχουν αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδη μόρια που επουλώνουν τις φλεγμονές και σας προστατεύουν...

Η καθημερινή κατανάλωση πρωινού ενδεχομένως βοηθά τις υπέρβαρες γυναίκες να μειώσουν τον κίνδυνο διαβήτη, υποδεικνύει νέα έρευνα. Η Dr. Elizabeth Thomas, του University of Colorado, δήλωσε ότι όταν οι γυναίκες παρέλειψαν το πρωινό εμφάνισαν αντίσταση στην ινσουλίνη, κατάσταση στην οποία...

Το δοκιμάσαμε και πράγματι... το κόλπο «πιάνει»! Μπορείς να μειώσει το αίσθημα της πείνας με τροφές που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες όπως τα ψάρια, το ψαχνό κρεάτων και τα όσπρια. Μειώνουν τα επίπεδα γκρελίνης, ουσίας που δημιουργεί το ερέθισμα...