Το δοκιμάσαμε και πράγματι… το κόλπο «πιάνει»!
Advertisements
Μπορείς να μειώσει το αίσθημα της πείνας με τροφές που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες όπως τα ψάρια, το ψαχνό κρεάτων και τα όσπρια. Μειώνουν τα επίπεδα γκρελίνης, ουσίας που δημιουργεί το ερέθισμα πείνας στον εγκέφαλο, και μας κρατάνε χορτασμένους για περισσότερες ώρες από ότι οι εντελώς άπαχες τροφές που περιέχουν πολλούς υδατάνθρακες κι ελάχιστες πρωτεΐνες.
Και ένα κόλπο!
Τρίψε για 90 δευτερόλεπτα το χόνδρο στο πάνω μέρος του αριστερού αυτιού και κατόπιν για 60 δευτερόλεπτα το λοβό του δεξιού αυτιού και η πείνα σου έχει 80% πιθανότητες να «εξαφανιστεί».
Advertisements
