Διατροφή

Η συχνή συμβουλή που μας προτρέπει να καταναλώνουμε 8 ποτήρια νερό την ημέρα δεν ευσταθεί, δηλώνουν ειδικοί διατροφής και νεφρολόγοι, που επιθυμούν να καταρρίψουν το μύθο. ‘Τι μας οδηγεί στο να πίνουμε 2 λίτρα νερό την ημέρα;’ αναρωτιέται ο συγγραφέας...

Μπορεί οι τύψεις να αποτελούν κινητήριο δύναμη για να επιτύχουμε κάποιον από τους στόχους μας αλλά, στην περίπτωση.... που θέλουμε να χάσουμε βάρος, δεν λειτουργούν ακριβώς με τον ίδιο τρόπο, σύμφωνα με νέες έρευνες. Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Canterbury...

Είναι αλήθεια ότι σας βοηθάει να χάσετε κιλά; Είναι ένα καθημερινό ρόφημα στην Κίνα. Περιέχει μία τάξη ουσιών που ονομάζονται πολυφαινόλες, ένα είδος φλαβονοειδών που περιλαμβ.ανει επιαλακτοκατεχίνες, οι οποίες βοηθούν στην αποτοξίνωση του ήπατος και μειώνουν τη χοληστερόλη και το...

Τι είναι καλύτερο για τη δίαιτα; Το κοτόπουλο, κυρίως το ψητό, είναι το must φαγητό της δίαιτας και της ισορροπημένης διατροφής. Οι περισσότεροι προτιμούν το στήθος κοτόπουλου αντί για το μπούτι γιατί πιστεύουν ότι έχει λιγότερες θερμίδες και λίπη. Παρόλα αυτά,...

Ποια βήματα βοηθούν να απαλλαγείτε από το ενοχλητικό φούσκωμα που νιώθετε στην κοιλιά. Το παντελόνι δεν κουμπώνει, το μπλουζάκι σας στενεύει και το εφαρμοστό φόρεμα μπαίνει στα 'DON’Ts' αυτής της εβδομάδας. Αντί να ανατρέξετε στα πιο φαρδιά κομμάτια της γκαρνταρόμπας...

Ο Ιανουάριος είναι ο μήνας που όλοι προσπαθούμε να αποτινάξουμε τα 2-3 κιλάκια που βάλαμε στις γιορτές, επαναφέροντας τον μεταβολισμό μας στα ίσια του! Το ηλεκτρονικό φαρμακείο i-cure.gr διοργανώνει έναν μεγάλο διαγωνισμό, δίνοντας σε 3 νικήτριες τις καλύτερες φόρμουλες αδυνατίσματος,...

Μάθε ποιες είναι οι ευεργετικές ιδιότητές τους για τον οργανισμό και πόσες θερμίδες έχουν οι ξηροί καρποί. Μπορεί να είναι γεμάτα από θρεπτικά συστατικά, όπως καλά λιπαρά οξέα, ιχνοστοιχεία και βιταμίνες, όμως οι ξηροί καρποί πρέπει να καταναλώνονται με προσοχή...

Το έχεις δεις στα ράφια: γάλα από ρύζι, ξηρούς καρπούς, σόγια. Δες πώς συγκρίνονται με το... πραγματικό γάλα. Γάλα Αμυγδάλου Στοιχεία 60 θερμίδες/φλιτζάνι, 2,5 γραμμ. λιπαρά, 8 γραμμ. υδατάνθρακες, 150 mg νάτριο, 1 γραμμ. φυτικές ίνες, 1 γραμμ. πρωτεΐνες. Γεύση Κρεμώδης, πλούσια...

Αν ξεγελάσετε τον εαυτό σας να τρώει λιγότερο, τότε μπορεί ενδεχομένως να χάσετε βάρος χωρίς να προσπαθήσετε πολύ σκληρά. Η δίαιτα δεν είναι διασκέδαση. Οι περισσότεροι που θέλουν να χάσουν κιλά, μπαίνουν στη διαδικασία στέρησης και συχνά εγκαταλείπουν μέσα...

Μαγείρεψε το φαγητό με έναν απόλυτα υγιεινό τρόπο και διατήρησε τη σιλουέτα σου όλο το χρόνο. Σου αρέσουν το κρέας και τα θαλασσινά, αλλά νιώθεις ενοχές κάθε φορά που δε μένει τίποτα στο πιάτο. Το σωστό διατροφολόγιο δε χωράει στερήσεις,...