Διατροφή

Πολλοί ακόμη δυσκολευόμαστε να αντιληφθούμε τη διαφορά μεταξύ του σνακ και του... τσιμπολογήματος. Η βασική αρχή πάντως είναι ότι το πρώτο μας βοηθά να διατηρήσουμε έναν υγιή οργανισμό και μία αξιοπρόσεκτη σιλουέτα ενώ το δεύτερο απλά…όχι. Συνήθως το τσιμπολόγημα έχει...

Δεν χρειάζεται να δώσεις όλο σου τον εαυτό για να χάσεις βάρος. Δες τι μπορείς να κάνεις χωρίς καν να κουραστείς και να νιώθεις ότι κοπιάζεις.  Ξεκίνα την ημέρα σου με ένα φλιτζάνι ζεστό νερό με  μισό στυμμένο λεμόνι.Το κάνουν...

Ποια γυναίκα δεν ξέρει πως ένα καλό πρωινό είναι η βάση για να πιάσει τόπο η δίαιτα;Εσύ, δεν γνωρίζεις άραγε πως αν αφιερώνεις μισή ωρίτσα τη μέρα στη γυμναστική θα έχεις θεαματικά αποτελέσματα στο σώμα; Ή μήπως υπάρχει θηλυκό στον...

Πείτε αντίο στις κράμπες. Ότι η κανέλα ενεργοποιεί τον μεταβολισμό και βοηθάει στο αδυνάτισμα και την απώλεια λίπους το έχουμε ήδη αναφέρει. Αυτό που ίσως δεν ξέρετε είναι ότι η κανέλα έχει σπασμολυτικές ιδιότητες και θεωρείται το καλύτερο φυσικό παυσίπονο...

Διατηρήστε τη νεανικότητά σας, τρώγοντας υγιεινά. Δεν μπορείτε να απαιτείται καθαρή και νεανική επιδερμίδα όταν τρέφεστε κυρίως με φαγητό σε πακέτο, δεν ασκείστε και τρώτε φαγητά πλούσια σε λιπαρά. Η κακή διατροφή έχει επιπτώσεις στην ομορφιά σας και στη διαδικασία...

Τώρα αρχίζουν τα δύσκολα, ή μήπως όχι; Πολλές φορές είναι πιο δύσκολο να διατηρηθείτε στα κιλά σας, παρά να τα χάσετε Γι αυτό το λόγο πρέπει να αλλάξετε κάποιες λανθασμένες συνήθειες. Με αυτόν τον τρόπο θα συνηθίσετε σε έναν υγιεινό τρόπο...

Γιατί είναι πολύτιμο κάθε ώρα και στιγμή. To νερό έχει πολύτιμη σημασία στην καθημερινότητα. Είναι καλό να πίνουμε 8-10 ποτήρια και όχι μόνο όταν αισθανόμαστε δίψα. Το νερό δεν ξεδιψάει μόνο, αλλά είναι ευεργετικό για όλο τον οργανισμό. Συγκεκριμένα βοηθάει: Στην...

Μπορεί να γνωρίζουμε ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, αλλά αυτό που ίσως δεν ξέρουμε, είναι το πώς και πότε το πρωινό μας μπορεί να ευθύνεται για τα περιττά μας κιλά. Υπάρχει ένα παλιό ρητό που...

Όταν σκεφτόμαστε τα 20s μας, μερικά πράγματα είναι καλύτερα να μένουν στο παρελθόν. Δεν ισχύει όμως το ίδιο για τη λεπτή μας μέση, την οποία είχαμε χωρίς κόπο. Αυτό είναι κάτι που αξίζει να ξαναθυμηθούμε. Μάλιστα, με τους παρακάτω...

Η επιδερμίδα σου έχει ανάγκη από υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και βιταμίνες. Όπως το σώμα σου χρειάζεται όλα αυτά τα συστατικά, έτσι και το δέρμα τα αξιοποιεί για να παραμένει λαμπερό και σφριγηλό. Έχουμε λοιπόν όλες τις απαραίτητες συμβουλές για να...