Πρόσθεσέ τις στην καθημερινή διατροφή σου για να εξαφανίσεις το λίπος στην κοιλιά, να περιορίσεις το φούσκωμα και να αποκτήσεις επίπεδο στομάχι.
Ανανάς
Η βρωμελίνη, το ένζυμο που βρίσκεται στον ανανά, βοηθάει σημαντικά τη λειτουργία της πέψης και ανακουφίζει από το...
Advertisements
Τα τελευταία χρόνια, οι σπόροι στη διατροφή έχουν αποτελέσει τη νέα τάση κι ευτυχώς, τέτοιου είδους τάσεις είναι υγιεινές και ωφέλιμες για όποιον τις υιοθετεί. Κι επειδή υπάρχουν διαφόρων ειδών σπόροι εκεί έξω, ίσως σας βοηθήσει να γνωρίζετε πώς σας ωφελεί...
Advertisements
Δημητριακά, χυμοί φρούτων, σαλάτες: Τρόφιμα που υπάρχουν σε κάθε διαιτολόγιο με στόχο την απώλεια βάρους ή τη βελτίωση της διατροφής σου. Είναι όμως υγιεινές επιλογές; Όχι πάντα! Σου εξηγούμε το γιατί και σου προτείνουμε λύσεις για τις σωστές επιλογές που...
Advertisements
Ο κουρκουμάς δεν δίνει μόνο μια πικάντικη νότα στα φαγητά. Είναι γνωστός εδώ και χιλιάδες χρόνια για τη συμβολή του σε ένα ευρύ φάσμα παθήσεων και έχει χρησιμοποιηθεί στην παραδοσιακή κινεζική και ινδική ιατρική.
Η κουρκουμίνη και τα παράγωγά της,...
Advertisements
Ξέρεις πια ότι δεν είναι κάθε δίαιτα κατάλληλη για σένα. Ξέρεις, επίσης, ότι δεν έχει τόση σημασία να χάσεις βάρος, αν αυτό δεν είναι λίπος (αλλά υγρά και μυική μάζα).
Ο διαιτολόγος διατροφολόγος Νικόλαος Κριαράς σου δίνει 10 συμβουλές, που...
Advertisements
Μάθε τι διατροφή και άσκηση πρέπει να ακολουθείς αν έχεις σωματότυπο αχλάδι.
Έχεις σωματότυπο αχλάδι; Σου έχουμε καλά (και κακά) νέα! Ήρθε η ώρα να αγαπήσεις τις καμπύλες σου αλλά και να βελτιώσεις τη σιλουέτα σου!
Τα καλά νέα
Είναι καλό που...
Advertisements
Τι είναι το μέλι και γιατί θεωρείται το πλέον φυσικό τρόφιμο; Γιατί κρυσταλλώνει και πόσο επηρεάζει αυτό την ποιότητά του; Ποια είναι η διατροφική του αξία;
ΤΟ ΜΕΛΙ ΕΙΝΑΙ ΕΝΑ ΑΠΟΛΥΤΩΣ ΦΥΣΙΚΟ ΤΡΟΦΙΜΟ, που συλλέγεται από τις κηρήθρες της κυψέλης...
Advertisements
Ο καρπός της σόγιας εδώ και χιλιάδες χρόνια χρησιμοποιείται στην καθημερινή διατροφή πολλών λαών τόσο για τη γεύση του όσο και για την θρεπτική του αξία. Σήμερα πλέον, αποτελεί ένα από τα περισσότερο μελετημένα τρόφιμα στον κόσμο και συνδέεται...
Advertisements
Το μαγνήσιο, όπως η βιταμίνη D, το κάλιο και ο σίδηρος, είναι από τα μεταλλικά στοιχεία που ο οργανισμός χρειάζεται για να λειτουργεί σωστά σε όλα τα επίπεδα. Το μαγνήσιο είναι απαραίτητο για εκατοντάδες βιολογικές διεργασίες, από τη λειτουργία των μυών...
Advertisements
Ξέρεις καλά πως το αλάτι στη χώρα μας προέρχεται από τη θάλασσα... θα βρεις όμως και είδη αλατιού που προέρχονται από κάποιο ορυκτό υλικό. Το ήξερες πως υπάρχει ροζ, γαλάζιο, μαύρο ή και κόκκινο αλάτι;
Με τη βοήθεια της Κλινικής...
