Διατροφή

Είναι ένα αγαπημένο χειμωνιάτικο λαχανικό που χρησιμοποιείται εδώ και χιλιάδες χρόνια σε κάθε πιθανό διατροφικό συνδυασμό. Είτε στη σαλάτα είτε ως συμπληρωματικό διάφορων γευστικών πιάτων, το λάχανο αποτελεί εξαιρετική διατροφική επιλογή για την προστασία της καρδιάς, της εύρυθμης λειτουργίας του...

Συμβουλές αδυνατίσματος  δίνουν τα μεγαλύτερα τtop models του πλανήτη και αποκαλύπτουν τι κάνουν για το δικό τους σώμα. Gigi Hadid “Μάθε να τρως σωστά 6 ημέρες την εβδομάδα. Μια ημέρα την εβδομάδα μπορείς να απολαύσεις το αγαπημένο σου γεύμα. Είτε γλυκό...

Δεν αρκεί να προσέχεις τι τρως και να μετράς τις θερμίδες. Το μυστικό για ένα αδύνατο, υγιές και πάνω απ' όλα γυμνασμένο σώμα είναι η καθημερινή γυμναστική, αλλά και κάποιες υγιεινές τροφές με ισχυρή λιποδιαλυτική δράση. Δες λοιπόν ποιες είναι...

Η παράδοση στο χριστουγεννιάτικο τραπέζι “προστάζει” την παρουσία της γαλοπούλας, αν και το συγκεκριμένο έθιμο έχει φτάσει μόλις τις τελευταίες δεκαετίες στην χώρα μας. Σε πολλά τραπέζια τα Χριστούγεννα, θα σερβιριστεί κοτόπουλο αντί για γαλοπούλα. Ποιο είναι όμως πιο θρεπτικό; Τι διαφορές και...

Τα νεφρά είναι από τα πιο ζωτικά όργανα του σώματος, καθώς μέσω της λειτουργίας τους αποβάλλουν τις τοξίνες και τα απόβλητα από το σώμα μέσω των ούρων. Επιπλέον, ρυθμίζουν τα επίπεδα των μεταλλικών στοιχείων, όπως το ασβέστιο, και το φωσφορικό...

Σύμφωνα με έρευνα που έγινε πρόσφατα στην Αμερική και δημοσιεύθηκε στην journal Nutrition, υπάρχει ένας ξηρός καρπός που βοηθάει αισθητά στο χάσιμο λίπους από την περιοχή της κοιλιάς. Πρόκειται για τα διάσημα σε όλους μας φιστίκια Αιγίνης! 60 άτομα μέσης...

Αν θέλεις να χάσεις κιλά κι έχεις βάλει στόχο να αποκτήσεις μια όμορφη σιλουέτα, θα πρέπει να δώσεις βάση σε κάτι πολύ σημαντικό: εκτός από την ποιότητα του φαγητού σου, καλό είναι να προσέξεις και τον τρόπο που το...

Το τι πρέπει να κάνουμε για να αδυνατίσουμε είναι λίγο πολύ γνωστό. Πολύ νερό, λιγότερα γλυκά, λιγότερες πίτσες και μπέργκερ, λιγότερα λίπη, λιγότερο από όλα. Ολες οι δυσκολίες όμως αρχίζουν από τη στιγμή που ξεκινάμε να εφαρμόσουμε στην πράξη αυτές τις...

Πολλοί άνθρωποι που ακολουθούν μια πρωτεϊνική διατροφή χάνουν βάρος και σε αντίθεση με άλλες δίαιτες που ίσως έχουν δοκιμάσει, δεν αισθάνονται πεινασμένοι ή ότι στερούνται. H διατροφή αυτή, όμως, έχει και μειονεκτήματα, τα οποία αναλύει η Διαιτολόγος – Διατροφολόγος,...

Έφτασε η στιγμή να βγείτε στις παραλίες, αν δεν το έχετε κάνει ακόμα. Αλλά, από την άλλη μπορεί να νιώθετε ανασφάλεια, γιατί έχετε μερικά κιλά παραπάνω. Αν αυτός είναι ο λόγος... που δεν έχετε φορέσει ακόμα το μαγιό σας,...