Υγεία

Μία μερίδα τόνου, σολομού, σαρδέλας ή άλλων λιπαρών ψαριών μία με δύο φορές την εβδομάδα μειώνει... τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού, σύμφωνα με μια πρόσφατη μεταανάλυση που πραγματοποιήθηκε από μία ομάδα ερευνητών στην Κίνα και δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό...

Πίνεις αρκετό νερό ή το ξεχνάς; Έχεις σκεφτεί τι προβλήματα μπορεί να σου δημιουργήσει; Ο Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Θαλής Παναγιώτου, μας εξηγεί τι επιπτώσεις μπορεί να έχει στη δίαιτα, στην υγεία και το σώμα μας η ανεπαρκής ενυδάτωση και γιατί πρέπει να πίνουμε αρκετό νερό μέσα...

Εσύ πόσο συχνά το κάνεις; Το να σταυρώνεις τα πόδια σου στο γόνατο (το γνωστό σε όλους μας σταυροπόδι) είναι μία στάση πολύ κοινή που υιοθετούν οι περισσότεροι άνθρωποι όταν κάθονται. Οι περισσότεροι μάλιστα το κάνουν και σχεδόν αυτοματοποιημένα πια με...

Μπορεί να γνωρίζετε ότι η μεσογειακή διατροφή προστατεύει την καρδιά και πως η ανθυγιεινή διατροφή μπορεί να προκαλέσει καρδιαγγειακές παθήσεις. Ωστόσο υπάρχουν  και αρκετοί μύθοι για την υγεία της καρδιάς που είτε τους έχετε διαβάσει, είτε τους έχετε ακούει....

Η κατάσταση των μαλλιών εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Το λάθος βούρτσισμα, για παράδειγμα, μπορεί να ερεθίσει το περιτρίχιο, προκαλώντας το ξεφλούδισμα ή και το σχίσιμό του. Ιδιαίτερα ευάλωτη είναι η βρεγμένη τρίχα καθώς είναι φουσκωμένη και πιο χαλαρή. Το έντονο...

Η αυξημένη κατανάλωση αλατιού είναι γνωστό ότι σχετίζεται με τον αυξημένο κίνδυνο υπέρτασης. Άλλωστε ένα μέσο καλύτερου ελέγχου της πίεσης του αίματος είναι η μείωση της πρόσληψης αλατιού. Ωστόσο, σύμφωνα με έρευνα που πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο Vanderbilt και δημοσιεύθηκε...

Ίσως να μην τους γνωρίζεις αλλά αυτοί είναι οι επτά παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο θρόμβωσης. Οι θρόμβοι αίματος, βαθεία φλεβική θρόμβωση (DVT) ή θρόμβωση όπως λέγεται επιστημονικά, είναι σχηματισμοί από πήγματα αίματος που εμποδίζουν την κυκλοφορία του αίματος στις...

Επιστημονικά μιλώντας, το νερό είναι η βάση της ζωής, αλλά πέραν του ότι είναι ουσιαστικής σημασίας για την ίδια την ύπαρξή σου, το νερό σε βοηθάει να αισθάνεσαι στα καλύτερά σου αφού αποτελεί τη λύση σε πολλά προβλήματα. Αν...

Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε πόσο σημαντικό είναι να πλένουμε τα χέρια μας, αλλά εξακολουθούμε να μην έχουμε ιδέα για το πώς αυτό γίνεται με σωστά και αποτελεσματικά. Διότι σύμφωνα με μια έρευνα, στο 97% των περιπτώσεων, πλένουμε τα χέρια...

Παλαιότερα, η κατάθλιψη ήταν μια λέξη σχεδόν άγνωστη για εμάς, γι’ αυτό και ανήκε στην κατηγορία των προβλημάτων που αυθαίρετα πιστεύαμε ότι δεν πρόκειται να μας χτυπήσει την πόρτα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η φράση «σιγά μην τύχει σε μένα»...