Εν συντομία Τα περιστατικά: Μικρές μελέτες διαπιστώνουν ότι η τεχνική αναπνοής μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της μείζονος καταθλιπτικής διαταραχής και του άγχους. Αναρωτηθείτε: Οι απαντήσεις στις προκλήσεις μας είναι πολύ απλούστερες από όσο πιστεύουμε. Έχουμε ότι χρειαζόμαστε μέσα μας. Η...
Το μετατραυματικο στρες και η κατάθλιψη είναι συνηθισμένο φαινόμενο σε πρώην καρκινοπαθείς Παλιότερα η λέξη «καρκίνος» ήταν συνώνυμη με εκείνη του θανάτου. Σήμερα, λόγω της εξέλιξης της ιατρικής και της ταχύτερης διάγνωσης, είναι ευκολότερο να βγει κανείς νικητής από τη...
Τα υπολείμματα του χθεσινοβραδινού δείπνου αποτελούν το τέλειο μεσημεριανό όταν γυρνάτε κουρασμένοι από τη δουλειά και βαριέστε να μαγειρέψετε. Πριν ξαναζεστάνετε και φάτε όμως τις παρακάτω τροφές, δείτε τους πιθανούς κινδύνους που κρύβουν για την υγεία σας: Αυγά: Σχεδόν πάντα περιέχουν...
Έχεις προσπαθήσει πολλές φορές να κόψεις το τσιγάρο, αλλά μάταια; Σου έχουμε ευχάριστα νέα, αφού μία νέα έρευνα από το Buffalo University της Αμερικής έδειξε ότι μπορείς να κόψεις το κάπνισμα με τον πιο φυσικό τρόπο, χωρίς τη βοήθεια φαρμάκων...
Η έξαρση των ιώσεων αυτή την εποχή είναι γεγονός. Όλο και πιο πολλοί συνάδελφοί μας από την δουλειά αρρωσταίνουν. Το γραφείο είναι ένας χώρος με πολλά μικρόβια που γρήγορα μπορούν να μεταδωθούν και να βρεθείτε άρρωστη. Διαβάστε τι πρέπει...
Αυτά τα «μίνι δέντρα» είναι ένας διαβόητος… εχθρός στο πιάτο κάθε μικρού παιδιού σε όλον τον κόσμο, αλλά η φήμη του μπρόκολου ως ένα από τα πιο υγιεινά λαχανικά, είναι πέρα για πέρα αληθινή.   Το μπρόκολο ανήκει στην ίδια οικογένεια λαχανικών με...
Τα φρέσκα λουλούδια στο σπίτι μειώνουν το στρες και τον πόνο Όταν στέλνουμε λουλούδια σε κάποιον, θεωρούμε και νιώθουμε ότι είναι η πιο γλυκιά χειρονομία που μπορούμε να κάνουμε όταν προσπαθούμε να δείξουμε σε κάποιον ότι τον σκεφτόμαστε ή ότι...
Έως 4,5 χρόνια μικρότερο προσδόκιμο ζωής έχουν τόσο οι άνθρωποι με πολλά παραπανίσια κιλά, όσο και αυτοί που είναι λιποβαρείς. Οι παχύσαρκοι και οι πολύ αδύνατοι βρίσκονται σε μειονεκτική θέση όσον αφορά τη μακροζωία, σε σχέση με όσους έχουν κανονικό...
Του δίνουμε σημασία μόνο όταν φτάσουμε στο απροχώρητο. Χρήζει, όμως, καλύτερης φροντίδας. Μπορεί να είναι από τα πιο παραμελημένα σημεία του σώματός μας, αλλά αυτό δεν αλλάζει το γεγονός ότι η σημασία του είναι μεγάλη για τη διατήρηση της καλής...
Η αύξηση των κρίσεων πανικού, είναι και αυτή μία από τις πολλές εξελίξεις της οικονομικής συγκυρίας των εποχών μας. Όχι ότι δεν απασχολούσαν ένα μεγάλο μερίδιο του πληθυσμού και στο παρελθόν, αλλά στις μέρες μας οι κρίσεις πανικού εμφανίζονται σε...