Fitness

Δεν υπάρχει λόγος να αρνηθείτε στον εαυτό σας ένα βραδινό σνακ αν πεινάτε, όταν όμως η ώρα είναι προχωρημένη πρέπει να είστε προσεκτικοί. Η κατανάλωση ακατάλληλων τροφών ενδέχεται να προκαλέσει προβλήματα στον ύπνο και να σας φορτώσει με περιττές θερμίδες. Δείτε...

Η ζωή μας κατακλύζεται από αριθμούς: ηλικία, γενέθλια, αριθμός τηλεφώνου, αριθμός κοινωνικής ασφάλισης, λογαριασμοί και φυσικά τα κιλά. Τα νούμερα που δείχνει η ζυγαριά μας, παραμονεύουν στο κεφάλι μας όσα χρόνια και αν περάσουν. Χιλιάδες άνθρωποι έχουν περάσει αμέτρητες...

Έχεις μπει σε πλάνο διατροφής μετά το καλοκαίρι, τα κάνεις όλα σωστά (θεωρείς τουλάχιστον) αλλά το αποτέλεσμα δεν είναι αυτό που επιθυμούσες. Βρε μήπως κάνεις κάτι λάθος; Μήπως κάνεις την λάθος διατροφή και δίαιτα; Ζητήσαμε από την ειδικό Κλειώ Δημητριάδου να μας...

Μπορεί στη σημερινή κοινωνία η γυναίκα να είναι το ισχυρό φύλο και η κολώνα του σπιτιού, αλλά δεν παύει να έχει αδυναμίες και να εμφανίζει ασθένειες όσο περνάνε τα χρόνια. Είναι γνωστό πως η καλύτερη θεραπεία είναι η πρόληψη και...

Θεωρείς ότι γνωρίζεις τα πάντα για τις τροφές; Κι όμως κάποια σίγουρα δεν τα ξέρεις. Ενημερώσου και εντυπωσίασε με τις γνώσεις σου. Τα στρείδια περιέχουν περισσότερο ψευδάργυρο από οποιαδήποτε άλλη τροφή. Οι έγκυες δεν πρέπει να καταναλώνουν μαϊντανό, γιατί...

Όπως υποδηλώνει το όνομά της, η δίαιτα του αυγού βασίζεται... στα αυγά! Αυτά αποτελούν μια από τις κύριες πηγές πρωτεϊνών της. Σε ορισμένες εκδόσεις της εν λόγω διατροφής, τα αυγά είναι το μοναδικό φαγητό που καταναλώνεται! Σε αυτό το άρθρο, εξετάζουμε...

Πολλοί άνθρωποι έχουν φραγμένες αρτηρίες, εξαιτίας των λιπαρών που συσσωρεύονται στα τοιχώματά τους, αλλά αρκετοί από αυτούς δεν το γνωρίζουν. Αυτό καθιστά δύσκολη την έγκαιρη διάγνωση, με αποτέλεσμα όταν το καταλαβαίνουν, η υγεία τους να τίθεται σε κίνδυνο. Σύμφωνα με το Αμερικανικό...

Τα σταφύλια είναι ένα από τα λίγα φρούτα που έχουν συγκεντρώσει τόση προσοχή στη βιβλιογραφία της επιστημονικής έρευνας για την υγεία. Ένας λόγος μπορεί να είναι η εκτεταμένη παρουσία τους στις διατροφικές συνήθειες των λαών παγκοσμίως. Αλλά ένας πιο σημαντικός...

Ο πόνος στη μέση θέλει ιδιαίτερο χειρισμό και συνήθως απαιτεί πολύ χρόνο για να περάσει. Δες τι μπορείς να κάνεις... Μην μείνεις ξαπλωμένη Αντίθετα από ό,τι μπορεί να σου φαίνεται πιο λογικό, η καλύτερη θεραπεία για τη μέση σου δεν είναι να...

Φτιάξτε υγιεινά ροφήματα ενάντια στις φλεγμονές χρησιμοποιώντας υλικά που έχετε στην κουζίνα σας! Η φλεγμονή δεν είναι τίποτε παραπάνω από μια φυσική αντίδραση του ανοσοποιητικού μας σε έναν τραυματισμόή έναν παθογόνο παράγοντα. Πρόκειται για έναν ιδιαίτερα χρήσιμο αμυντικό μηχανισμό που εκκινεί τη διαδικασία ανάρρωσης και...