Τα ψάρια είναι από τις σημαντικότερες πηγές ωμέγα – 3 λιπαρών οξέων μιας και η κατανάλωση τους φαίνεται πως κρατά το μυαλό και την καρδιά υγιή. Τα απαραίτητα για τον οργανισμό ωμέγα – 3, είναι το EPA & DHA...
Advertisements
Που πρέπει να ακολουθείτε σε κάθε γεύμα σας. Όλοι οι άνθρωποι πρέπει να έχουν υγιεινές συνήθειες όσο αναφορά την διατροφή τους. Ακόμα και αν επιλέξατε να ακολουθήσετε ένα υγιεινό πλάνο διατροφής πρόσφατα, λόγω των εμφανίσεών σας στην παραλία πρέπει να...
Advertisements
Υπάρχει ένα συγκεκριμένο φρούτο που τρώγοντας το μία φορά την ημέρα μπορεί να μειώσει την κακή χοληστερόλη σύμφωνα τα στοιχεία μίας νέας μελέτης.   Το αβοκάντο είναι το είδος του «φρούτου» που ίσως δε θα περίμενες, αλλά είναι τόσο ωφέλιμο για...
Advertisements
Προσπαθείς να απαλλαγείς από το τοπικό πάχος στους γοφούς; Ακολούθησε αυτή την αποτελεσματική δίαιτα για τα ψωμάκια και χάσε πόντους εκεί που θέλεις! Ευχαριστούμε για τις πληροφορίες τη Μαρία Αθ. Ψωμά, M.D., Ph.D., DU, ιατρό-μικροβιολόγο, Ιατρική της Παχυσαρκίας, διδάκτωρ Πανεπιστημίου...
Advertisements
Μια διατροφή που να τα περιλαμβάνει όλα ήταν πάντα η κύρια συμβουλή πολλών διατροφολόγων και ειδικών τα προηγούμενα χρόνια. Μήπως, όμως, αυτή η νουθεσία είναι πλέον λίγο... εκτός; Η σύσταση του να τρώμε λίγο απ’ όλα βασιζόταν στην ιδέα ότι...
Advertisements
Πόσες ώρες πρέπει να κοιμάσαι και πως θα κάνεις πραγματικότητα τον καλύτερο ύπνο σήμερα κι όλας. Ιδού πέντε περίεργοι κανόνες που θα σε βοηθήσουν. Χρειάζεσαι 7 με 8,5 ώρες ύπνου κάθε βράδυ για καλή υγεία, λένε πολλοί ειδικοί. Όμως δεν ισχύει πάντα...
Advertisements
Καθημερινά ακούμε όλο και πιο συχνά για τις αυτοάνοσες άσθένειες γιατί "χτυπούν" όλο και περισσότερο κόσμο. Το 80% των πασχόντων όμως είναι γυναίκες ενώ η αιτία που συμβαίνει αυτό παραμένει αδιευκρίνιστη. Υπάρχουν περίπου 100 αυτοάνοσα νοσήματα, άλλες σοβαρά κι άλλα...
Advertisements
Ακολούθησε την πιο hot προπόνηση της μπαλαρίνας για την πλάτη που θα ζήλευε κάθε γυναίκα Γιατί ΤΟΣΕΣ επαναλήψεις; Ακολουθώντας το σχήμα των πολλών επαναλήψεων, θα δώσεις ώθηση στο μεταβολισμό σου (σκέψου εκείνες τις 32 επαναλήψεις σαν 32 ευκαιρίες για να κάψεις λίπος – και...
Advertisements
Το Πάσχα πέρασε και άφησε πίσω του κάτι κιλάκια, έτσι δεν είναι; Άφησε κι ένα φούσκωμα και μια δυσφορία έπειτα από τόσο φαγητό και τόσο αλκοόλ. Οπότε, όπως καταλαβαίνεις, το μοναδικό ίσως πράγμα που θα σε κάνει να νιώσεις...
Advertisements
Ένας πονόλαιμος μπορεί να είναι το πρώτο σύμπτωμα ενός κρυολογήματος, μια παρενέργεια κουρασμένων φωνητικών χορδών ή μια ένδειξη για κάτι πιο σοβαρό (όπως στρεπτόκοκκο). Ανεξάρτητα από την αιτία, αυτό που σε ενδιαφέρει περισσότερο όταν αρχίσει ο πονόλαιμος είναι πώς θα τον...