Fitness

Το φαγητό είναι απόλαυση. Είναι καταφύγιο αλλά και αυτοτιμωρία! Έτσι ακόμη και η πιο καλοσχεδιασμένη δίαιτα αποτυχαίνει στην πρώτη σοκολατίνα ή στο πρώτο κομμάτι πίτσας που θα πέσει μπροστά σου. Δηλαδή στον... αδύναμο εαυτό σου! Πώς όμως θα τον...

Σίγουρα έχετε διαβάσει για τις ευεργετικές ιδιότητες του τρεξίματος. Το περπάτημα όμως τώρα, έρχεται να το εκθρονίσει! Το powerwalking που μας έρχεται από την άλλη άκρη του Ατλαντικού βασίζεται στις αρχές του βαδίσματος μόνο που είναι πολύ πιο γρήγορο!...

 Είναι λύση να κόψεις το βραδινό; Θα σε βοηθήσει να απλλαγείς τελικά από τα περιττά κιλά; Η Κλινική διαιτολόγος διατροφολόγος Βιργινία Παπαεμμανουήλ σου δίνει τις απαντήσεις... Μαχαίρι το βραδινό και βγαίνεις στην παραλία... Πετάγεσαι από το κρεβάτι και παλεύεις να είσαι...

Έφτασε η στιγμή να βγείτε στις παραλίες, αν δεν το έχετε κάνει ακόμα. Αλλά, από την άλλη μπορεί να νιώθετε ανασφάλεια, γιατί έχετε μερικά κιλά παραπάνω. Αν αυτός είναι ο λόγος... που δεν έχετε φορέσει ακόμα το μαγιό σας,...

"Σφριγηλό, αδύνατο σώμα χωρίς κυτταρίτιδα" είναι το σύνθημά μας για το καλοκαίρι. Και μπορούμε να τα κατάφερουμε με σύμμαχο αυτή τη δίαιτα... που ετοίμασε ο Δημήτρης Γρηγοράκης. Ο γνωστός διαιτολόγος σου εξηγεί πως εμφανίζεται η κυτταρίτιδα, ποια σημεία πρέπει...

Μια από τις αγαπημένες γυναικείες φροντίδες είναι το μανικιούρ και το πεντικιούρ. Τα όμορφα περιποιημένα νύχια δεν είναι πολυτέλεια, αλλά ένδειξη σωστής προσωπικής υγιεινής. Ωστόσω, όταν περιποιείστε τα νύχια σας, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τους πιθανούς κινδύνους του επαγγελματικού...

Τα φρέσκα βότανα είναι άφθονα κατά τους ζεστούς μήνες, οπότε τώρα είναι η καταλληλότερη εποχή για να τα εντάξετε στις συνταγές σας. Εκτός από τη γεύση και το άρωμα που έχουν, ωφελούν την υγεία μας! Το καλοκαίρι είναι η εποχή...

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ πόσο περισσότερο θα μπορούσες να τρως αν γυμνάζεσαι; Μήπως τελικά εκείνο το γλυκό δεν είναι και τόσο αμαρτωλό για τα fit κορίτσια; Η γυμναστική καίει θερμίδες! Οκ, αυτό το ξέρεις. Μπορείς όμως να φανταστείς πόσο πιο εύκολη...

Είναι γεγονός ότι η παχυσαρκία στην Ελλάδα έχει αυξηθεί κατακόρυφα και αυτό λόγου του υπερφορτωμένου ωραρίου εργασίας και της καθιστικής ζωής που έχουμε οι περισσότεροι υιοθετήσει. Ωστόσο, την τελευταία τριετία είναι εμφανής η επιστροφή μας στην γυμναστική και στην...

Έχεις ακούσει πολλές φορές πως είναι καλό να έχεις μία μέρα την εβδομάδα που μπορείς να τρως ότι θέλεις. Από την άλλη έχεις ακούσει, όμως, και ότι είναι καλύτερα να τρως κάτι μικρό και αμαρτωλό μέσα στη μέρα σου,...