Fitness

Τελικά το αδυνάτισμα μπορεί να γίνει... νόστιμη υπόθεση. Η ανάγκη για αδυνάτισμα και καύση λίπους γίνεται πιο έντονη κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, όπου θα εκτεθούμε στην παραλία. Πέρα από τη γυμναστική και την ισορροπημένη διατροφή, υπάρχουν κάποιες «μαγικές» τροφές...

Ο κορυφαίος διαιτολόγος Αναστάσιος Παπαλαζάρου μοιράζεται μαζί μας τα αγαπημένα του μυστικά για απώλεια βάρους. Οι καλύτερες τακτικές απώλειας βάρους είναι αυτές που μπορείς να επιλέξεις η ίδια και να προσαρμόσεις στο σώμα και στη ζωή σου. Γι’ αυτό κάνε...

Με πέντε ασκήσεις που διαρκούν μόλις 5 λεπτά μπορείς να γυμνάσεις όλο σου το σώμα και να κάνεις μια άψογη εμφάνιση στην παραλία. Επειδή το καλοκαίρι έχει μπει για τα καλά και σύντομα θα πας στην παραλία για την...

Η Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος Γιούλη Φραγκιαδουλάκη έχει τη δίαιτα των καλοκαιρινών σου διακοπών. Ένα μενού που προβλέπει πως θέλεις να διασκεδάσεις, ότι ενδέχεται να φας έξω και πως σε καμία περίπτωση δεν θέλεις να τη βγάλεις μόνο με σαλάτα....

Διακοπές ίσον καλοπέραση και παραπάνω φαγητό. Για να μην θυμώσετε με τη ζυγαριά στην επιστροφή, δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να μην παχύνετε στις διακοπές. Κάθε χρόνο τούτη την εποχή, υπάρχει ένα μεγάλο εμπόδιο που καλούμαστε να ξεπεράσουμε μαζί...

Κάθε φορά η ίδια ιστορία. Βρίσκεις το ιδανικό διαιτολόγιο. Eνθουσιάζεσαι με την ιδέα πως θα μπεις επιτέλους σε πρόγραμμα για να απαλλαγείς από λίγα ή και περισσότερα κιλά. Είσαι σίγουρη αυτή τη φορά... Δευτέρα νιώθεις δυνατή σα βράχος. Την Τρίτη...

Σου έχουν μείνει λίγα κιλάκια ακόμα να χάσεις για να νιώσεις τέλεια μέσα στο μαγιό σου. Θέλεις μία δίαιτα γρήγορη και αποτελεσματική που θα σε αδυνατίσει χωρίς να σου στερήσει τις αγαπημένες σου γεύσεις. Και εμείς εδώ έχουμε αυτό...

Έκανες δίαιτα και έχασες τα κιλά που ήθελες με μεγάλη επιτυχία! Το να διατηρηθείς στα κιλά σου όμως θέλει επίσης προσπάθεια. Μάθε τι πρέπει να κάνεις από εδώ και εμπρός για να συντηρήσεις το βάρος σου και να παραμείνεις...

Βιάζεσαι να αδυνατίσεις; Η διαιτολόγος - διατροφολόγος Αλεξιάδου Αγγελική σου δίνει τη λύση... Η δίαιτα express, η λεγόμενη χημική δίαιτα, είναι μια διατροφή που αυξάνει τον μεταβολισμό με αποτέλεσμα να έχεις γρήγορη απώλεια κιλών. Το πλάνο της δίαιτας πρέπει...

Υπάρχουν μαγικές δίαιτες που μεταμορφώνουν το σώμα σου μέσα σε δύο εβδομάδες ή ασκήσεις που σηκώνουν τους γλουτούς μέσα σε 10 μέρες; Όχι. Υπάρχουν δίαιτες και ασκήσεις... που κάνουν θαύματα, όταν τις ακολουθείς για ένα εύλογο διάστημα. Αυτό δεν...