Fitness

Η 1η Δεκεμβρίου έχει καθιερωθεί ως Παγκόσμια Ημέρα κατά του AIDS. Το AIDS είναι μία από τις φονικότερες επιδημίες στην παγκόσμια ιστορία, καθώς περίπου 25.000.000 άνθρωποι έχουν χάσει τη ζωή τους και 33.000.000 είναι φορείς του ιού HIV. Τo μήνυμα...

Πρέπει τα διατροφικά σχήματα που υιοθετούμε να χαρακτηρίζονται από ποικιλία και μέτρο και πάντα να εντάσσονται στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης διατροφής. Το σχήμα του σώματός μας εξαρτάται από γενετικούς παράγοντες, αλλά επηρεάζεται κι από ορμονολογικούς. Στις γυναίκες με σωματότυπο μήλο,...

Τις ιδιότητες τροφίμων όπως η σπιρουλίνα, το ιπποφαές ή το γκότζι μπέρι τις έχουμε ακούσει όλοι. Στα όσα ακολουθούν θα γνωρίσουμε λιγότερο διάσημα τρόφιμα και ουσίες, τους νέους «υπερήρωες» της διατροφής μας. Όλοι έχουμε ακούσει για τις διάφορες υπερτροφές και...

Τα κεράσια αποτελούν ένα πολύ αγαπητό και υγιεινό καλοκαιρινό φρούτο. Έχουν πλούσια περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά, περιέχουν μελατονίνη για έναν καλό ύπνο και καταπολεμούν τη φλεγμονή και τον πόνο που συνδέονται με την αρθρίτιδα. Οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση...

Εν συντομία Τα περιστατικά: Μικρές μελέτες διαπιστώνουν ότι η τεχνική αναπνοής μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της μείζονος καταθλιπτικής διαταραχής και του άγχους. Αναρωτηθείτε: Οι απαντήσεις στις προκλήσεις μας είναι πολύ απλούστερες από όσο πιστεύουμε. Έχουμε ότι χρειαζόμαστε μέσα μας. Η...

Σύμφωνα με το περιοδικό ΕΓΩ η Μαρία Μπακοδήμου κατάφερε να χάσει 7 κιλά  ακολουθώντας ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής. Δείτε αναλυτικά το πρόγραμμα διατροφής της   ΔΕΥΤΕΡΑ ΠΡΩΙΝΟ: Δημητριακά ολικής άλεσης, μπανάνα & cranberries ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: 1 μπάρα δημητριακών ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: Ψάρι με ρύζι & βραστά λαχανικά ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ: 1...

Τα χέρια μας είναι γεμάτα μικρόβια που μπορούν να εξαπλωθούν σε ευαίσθητα μέρη του σώματος και σε μερικές περιπτώσεις μπορούν επίσης να «μαγνητίσουν» περισσότερα μικρόβια, τα οποία στη συνέχεια μεταδίδονται σε άλλους ανθρώπους. Αυτές οι συνήθειες είναι επιβλαβείς για...

Στο περιοδικό People μίλησε η Κατερίνα Καινούργιου όπου και αποκάλυψε πως έχασε 8 ολόκληρα κιλά τον τελευταίο χρόνο. Η νεαρή παρουσιάστρια δεν παραλείπει να καίει θερμίδες πάνω στο διάδρομο και να σμιλεύει το σώμα της με όργανα πιλάτες! Όσον αφορά τη...

Επειδή είναι η εποχή τους κι επειδή δεν μπορούμε να σταματήσουμε να τις τρώμε, ας δούμε όλους τους λόγους που λατρεύουμε τις φράουλες. Το πιο ανοιξιάτικο φρούτο είναι η φράουλα. Άρχισαν πριν ένα-δυο μήνες να εμφανίζονται δειλά-δειλά, και πλέον τις...

Θέλετε κάτι γλυκό; Δοκιμάστε για αλλαγή τους χουρμάδες, οι οποίοι έχουν πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου Εκτός του ότι βοηθούν το φαγητό να περάσει εύκολα στο πεπτικό, οι χουρμάδες εξασφαλίζουν ταυτόχρονα την υγεία του...