Fitness

Αξιολόγησε τις γνώσεις σου γύρω από τη χοληστερίνη, δες πόσα γνωρίζεις, μάθε αυτά που αγνοείς και θα βγεις κερδισμένη. Απάντησε στις ερωτήσεις με ένα «Ναι» ή ένα «Όχι» και στη συνέχεια μάθε τι ισχύει και τι όχι. Άλλο χοληστερίνη και άλλο...

Η άσκηση βελτιώνει την υγεία και τη διάθεσή σου. Ακολούθησε αυτές τις στρατηγικές για να κινείσαι περισσότερο. Ξεκίνα σωστά Οι ειδικοί προτείνουν να ασκείσαι για 30 λεπτά την ημέρα, έτσι ώστε να βελτιώσεις την υγεία σου και να διατηρήσεις το βάρος...

Η άσκηση είναι απαραίτητη για να ελέγξουμε το βάρος μας, προϋπόθεση για να δυναμώσουμε τους μυς μας και αναγκαία για να διατηρήσουμε την ευλυγισία και την αντοχή μας. Ωστόσο, πέρα από τα πολύτιμα αυτά σωματικά οφέλη, η ενασχόληση με...

Η προπονήτρια μεγάλων σταρ (ανάμεσά τους και η Κάμερον Ντίαζ) Jackie Warner μας δείχνει μερικές γρήγορες ασκήσεις για άψογους κοιλιακούς που μπορείς να κάνεις ακόμα και στην ξαπλώστρα σου. Συνδύασε τις ασκήσεις με τα μυστικά της Jackie για αδύνατο σώμα...

Ποια βήματα βοηθούν να απαλλαγείτε από το ενοχλητικό φούσκωμα που νιώθετε στην κοιλιά. Το παντελόνι δεν κουμπώνει, το μπλουζάκι σας στενεύει και το εφαρμοστό φόρεμα μπαίνει στα 'DON’Ts' αυτής της εβδομάδας. Αντί να ανατρέξετε στα πιο φαρδιά κομμάτια της γκαρνταρόμπας...

Οι κιρσοί (ή φλεβίτιδα) είναι οζώδεις, διευρυμένες φλέβες. Κάθε φλέβα μπορεί να εμφανίσει κιρσούς, αλλά εκείνες που προσβάλλονται συνηθέστερα είναι των ποδιών και ο λόγος είναι ότι, όταν στέκεστε όρθιοι/ες, αυξάνεται η πίεση στις φλέβες στο κάτω μέρος του...

Ο Ιανουάριος είναι ο μήνας που όλοι προσπαθούμε να αποτινάξουμε τα 2-3 κιλάκια που βάλαμε στις γιορτές, επαναφέροντας τον μεταβολισμό μας στα ίσια του! Το ηλεκτρονικό φαρμακείο i-cure.gr διοργανώνει έναν μεγάλο διαγωνισμό, δίνοντας σε 3 νικήτριες τις καλύτερες φόρμουλες αδυνατίσματος,...

Αυτές είναι οι πέντε πιο συχνές παρερμηνείες που δίνουν οι γιατροί σε συμπτώματα – συν πώς να πάρεις, τελικά, τη σωστή καθοδήγηση και να νιώσεις πιο γρήγορα καλά. Όταν μια ενόχληση ή ένας πόνος σε στέλνει στο γιατρό σου, πιθανότατα δεν αμφισβητείς...

Πώς βρίσκει κίνητρο για γυμναστική και τι διατροφή ακολουθεί η Rosie Huntington - Whiteley; Ναι ακόμα και ένα supermodel όπως η Rosie Huntington – Whiteley μπορεί να βαριέται να πάει γυμναστήριο. Τι κάνει, όμως, για να βρει κίνητρο για άσκηση; Όπως αποκάλυψε...

Σύμφωνα με νέα ισπανική έρευνα, το ελαιόλαδο δεν κάνει καλό μόνο στην καρδιά αλλά μπορεί να σε σώσει και από τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού. Οι ερευνητές παρακολούθησαν 4.200 γυναίκες σε μία περίοδο 6 χρόνων και ερεύνησαν τη συχνότητα...