Fitness

Τι διαφορά έχουν ο ψυχίατρος από τον ψυχολόγο, τον ψυχοθεραπευτή και το σύμβουλο ψυχικής υγείας; Σε ποιον από αυτούς θα απευθυνθούμε για ένα πρόβλημα που ίσως αντιμετωπίζουμε; Σε όλους μας έχει τύχει να περάσουμε στη ζωή μας κάποια δύσκολη περίοδο,...

Τρικέφαλοι χεριών: ένας ύπουλος εχθρός του «ωραίου σώματος». Η χαλάρωση στην περιοχή των τρικεφάλων στα χέρια, είτε λόγω συσσώρευσης λίπους είτε λόγω έλλειψης μυϊκής τόνωσης, χαλάει αρκετά την εικόνα που θα θέλαμε να έχει το σώμα μας. Πώς μπορούμε να...

Μπορεί οι τύψεις να αποτελούν κινητήριο δύναμη για να επιτύχουμε κάποιον από τους στόχους μας αλλά, στην περίπτωση.... που θέλουμε να χάσουμε βάρος, δεν λειτουργούν ακριβώς με τον ίδιο τρόπο, σύμφωνα με νέες έρευνες. Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Canterbury...

Είναι αλήθεια ότι σας βοηθάει να χάσετε κιλά; Είναι ένα καθημερινό ρόφημα στην Κίνα. Περιέχει μία τάξη ουσιών που ονομάζονται πολυφαινόλες, ένα είδος φλαβονοειδών που περιλαμβ.ανει επιαλακτοκατεχίνες, οι οποίες βοηθούν στην αποτοξίνωση του ήπατος και μειώνουν τη χοληστερόλη και το...

Αξιολόγησε τις δυνάμεις σου και... ανάβαλε την προπόνηση αν νιώθεις υπερβολικά κουρασμένη. Όταν γυμνάζεσαι συστηματικά και μάλιστα αρκετά έντονα ή με μεγάλη διάρκεια, κάθε φορά πριν αρχίσεις γυμναστική πρέπει να αξιολογείς τα επίπεδα κόπωσής σου. Η αξιολόγηση γίνεται χρησιμοποιώντας μια κλίμακα...

Μάθε τι χρειάζεται να προσέξεις σε σχέση με την υγεία και την κατάσταση του οργανισμού σου, πριν ξεκινήσεις προπονήσεις. Πριν ξεκινήσεις να γυμνάζεσαι, ζήτησε οπωσδήποτε τη συμβουλή γιατρού εάν ισχύει έστω και ένα από τα παρακάτω: Κάνω για χρόνια καθιστική ζωή. Δεν...

Με τόσες μεθόδους αντισ∪λληψης η επιλογή δεν είναι και τόσο εύκολη υπόθεση. Ενημερώσου λοιπόν και γνώρισε ποια είναι η καταλληλότερη για εσένα. Παρότι η οικονομική κρίση έχει φρενάρει τον... πελαργό στη χώρα μας, σε ό,τι αφορά τη διακοπή κυήσεων η...

Ο δρόμος για το πιο λαμπερό και υγιές χαμόγελο, περνά μέσα από απορίες! Τι μπορείς να κάνεις για να έχεις λευκά δόντια; Τι συμβαίνει και ματώνουν τα ούλα σου; Γιατί παρατηρείς ό, τι φθείρονται ή σπάνε; Πώς θα απαλλαγείς...

Τι είναι καλύτερο για τη δίαιτα; Το κοτόπουλο, κυρίως το ψητό, είναι το must φαγητό της δίαιτας και της ισορροπημένης διατροφής. Οι περισσότεροι προτιμούν το στήθος κοτόπουλου αντί για το μπούτι γιατί πιστεύουν ότι έχει λιγότερες θερμίδες και λίπη. Παρόλα αυτά,...

Ποια παθολογικά προβλήματα μπορούν να διαγνωστούν από τον έλεγχο των ματιών; Πότε πρέπει να αρχίζει και τι περιλαμβάνει μια γενική εξέταση στον οφθαλμίατρο και πότε απαιτούνται ειδικές εξετάσεις; Είσαι από εκείνους που επισκέπτονται τον οφθαλμίατρο μόνο αν αντιληφθείς ότι υπάρχει...