Fitness

Μερικοί τα περιποιούνται (μανικιούρ) άλλοι πάλι τα «τρώνε» (ονυχοφαγία), όλοι όμως τα θεωρούμε δεδομένα. Ωστόσο, τα νύχια είναι πολύ πιο σημαντικά από όσο νομίζουμε. Η επιφάνεια του νυχιού (το σκληρό μέρος του νυχιού) αναπτύσσεται έξω από τη μήτρα (τη ρίζα),...

Τι θα αντιμετωπίσετε κατά τη διάρκεια; Όταν βάζετε τον οργανισμό σας στη διαδικασία της αποτοξίνωσης, τότε πρέπει να γνωρίζετε ότι θα υπάρξουν παρενέργειες. Δεν είναι ανησυχητικές, οφείλονται στις αλλαγές που προκύπτουν στον οργανισμό σας. Ωστόσο αν παρατηρήσετε ότι αυξάνονται και γίνονται...

Έχει αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτική δράση. Οι φλαβονόλες είναι φυτοθρεπτικές ουσίες που περιέχονται στα φρούτα, στα λαχανικά, στο τσάι και στο κακάο. Η μαύρη σοκολάτα περιέχει πολυφαινόλες, οι οποίες έχουν αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδη μόρια που επουλώνουν τις φλεγμονές και σας προστατεύουν...

Βαρέθηκες να ακούς για τα αποσμητικά που προκαλούν προβλήματα υγείας και κάνουν κακό στο δέρμα; Φτιάξε το δικό σου και βάλε τέλος στις ανησυχίες. Το μόνο που θα χρειαστείς είναι μαγειρική σόδα και ένα σφουγγάρι σώματος. Ρίξε ελάχιστη ποσότητα σόδας στο...

Η καθυστέρηση στην περίοδο σίγουρα προκαλεί ερωτήματα και αμφιβολίες. Και η πιθανότητα μίας εγκυμοσύνης, μάλιστα (έστω και ανεπιθύμητης) δεν είναι η χειρότερη περίπτωση. Ωστόσο, δε χρειάζεται πανικός, γιατί η καθυστέρηση αυτή μπορεί να οφείλεται σε διάφορους άλλους παράγοντες, οι οποίοι...

Οι ημικρανίες είναι μια άκρως ενοχλητική και δυσάρεστη κατάσταση που ταλαιπωρεί πολλούς ανθρώπους. Η ημικρανία είναι μια συχνή μορφή πονοκεφάλου που εμφανίζεται με διάφορα συμπτώματα όπως ναυτία, τάση για έμετο, vertigo ή ευαισθησία στο φως. Σε κάποιους ανθρώπους, ένας...

Μάθε πώς μπορείς να τονώσεις το σώμα σου, σε πραγματικά γρήγορο χρόνο. Ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος για να τονώσεις άμεσα το σώμα σου χωρίς να αλλάξεις τις ασκήσεις που ήδη κάνεις, είναι η αύξηση της προπονητικής έντασης μέσω συνδυασμένων τεχνικών...

Μπορώ να πετύχω καλά αποτελέσματα κάνοντας μόνο 1 σετ στις ασκήσεις με βάρη; Εξαρτάται από την εμπειρία, το επίπεδο φυσικής κατάστασης, τους στόχους του προγράμματος αλλά και το διαθέσιμο χρόνο για προπόνηση. Κατά τις αρχικές προπονήσεις αγύμναστων ατόμων με ελάχιστη εμπειρία...

Οι γυναίκες είναι πιο ευαίσθητες από τους άνδρες – αυτό είναι γεγονός. Πολλοί είναι οι λόγοι: άγχος, έλλειψη ύπνου, χρόνια κόπωση κλπ. Υπαρχουν πολλές μέθοδοι που κάνουν τις γυναίκες να φαίνονται όμορφες, αλλά εδώ θα σας δώσουμε το μεγάλο μυστικό...

Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από ένα ζεστό ντους μετά από μία κουραστική μέρα. Η επιλογή ενός ντους με ζεστό νερό ακόμα και τους καλοκαιρινούς μήνες μπορεί να σας χαλαρώσει και να σας αναζωογονήσει. Εδώ είναι μόνο μερικά από τα...